精神篇章：淺談抑郁癥問題

現(xiàn)代社會的抑郁癥患者更多，我們熟知的明星藝人，因為抑郁癥而自盡的：李玟、張國榮、陳百強、喬任梁等。如果說論財富和名利，這些公眾人物生活是富足的，但是她們的煩惱我們也是無法理解。所以，這些抑郁癥患者選擇了自盡這條路，結(jié)束自己的生命。抑郁癥是以精神異常低落為主要臨床表現(xiàn)的精神疾病，其患病率仍為3-5%，該頰多于春秋季節(jié)發(fā)病或加重，且有反復(fù)發(fā)作的傾向，與人們所熟悉的悲傷相似，但較持久，病人輕者情緒低落，整日憂心忡忡，愁眉不展，唉聲嘆氣；重者則憂郁沮喪，悲觀絕望，會覺得“度日如年”“生不如死”，他們越是自責(zé)自罪，便越產(chǎn)生消極的想法，美好的世界在他們眼中變成一片灰色。

實際上，生活中的抑郁癥患者不少，首先來講，抑郁癥也是一種疾病，但是不是絕癥，這個分人，有的人抑郁的話是階段性的，能夠很快走出來。有的人是持續(xù)性的抑郁，屬于走不出來的那種。。。

我有一位作家朋友，他出過很多的書，是我的城市里很多寫作講堂的?？?。有一天我去他家做客。那時我在職場上有些困擾，想謀取更大的發(fā)展，心態(tài)有些焦躁。我就跟他說了我的情況。他聽了以后，笑著跟我說，哎喲，老弟，你竟然放不下這個東西啊。功名利祿，我早就放下啦。（你可以說他功成名就，有錢有閑。但他在一個文化單位里只是一個中層干部）。我現(xiàn)在在我這個圈子里面也算有些地位吧，如果我去爭什么作家協(xié)會副主席，都沒有什么問題。但是這些，我在40歲之前就已經(jīng)開竅啦。你到我這個年紀自然就明白了（他那時快50歲）。這些東西，根本不是生活里面重要的東西，在生活里面根本排不上號。一個人什么最重要？寧靜快樂的生活才是全部啊。你看我現(xiàn)在每天都在對面的公園散步，每一次看見一朵我沒見過的花朵開放，我就會駐足附身觀研，甚至去嗅花的味道，去感覺這朵花開放的美好，慢慢感受由此產(chǎn)生的內(nèi)心喜悅，這才是生活呀。。。

在老家的村子里，有一位精神抑郁瀕臨崩潰的老鄉(xiāng)，他每天早上凌晨5點就起床，然后站在村里的高處山坡上破口大罵，是那種毫無根據(jù)的，無厘頭的罵人。村里人都說他瘋了，可是沒有人能夠真正的了解過他。根據(jù)我的觀察和家里了解的情況，此人家庭貧窮，為人本分且屬于不太聰明的那種人，地地道道的農(nóng)民。他從小母親撒手人寰，父親臥病在床多年最后也去世了，兄弟姐妹相繼成家出走，只有他一個人孤苦無依。在農(nóng)村里。這種家境的男人是不會有女人下嫁的，所以他一直娶不到媳婦兒。長久以往，因為內(nèi)心里的孤獨和貧窮，以及對于伴侶缺失渴望而不可及，終于，心態(tài)崩了。逐漸變成現(xiàn)在的瘋子模樣。實際上，這個人就是精神方面出現(xiàn)的問題，心理疾病而已——也就是抑郁癥嚴重的階段了。實際上還是蠻可憐的。

所謂的抑郁癥其實并不新鮮，古代的人也有此問題，這是心態(tài)的原因?qū)е碌木窦膊?，外在表現(xiàn)反常，失落，傷心，厭世。這其實是一種內(nèi)心達不到或者沒有能力去夠到自己想要的結(jié)果標準而導(dǎo)致心態(tài)崩潰，思想問題的表現(xiàn)。抑郁癥不可怕，我們第一不能輕視，第二呢真的要調(diào)整心態(tài)。藥物治療固然有必要，但是更多的是心態(tài)的梳理和調(diào)整。

在此，我送給大家一句良藥：任何時候，任何情況，允許一切的發(fā)生：「好的不好的，都要允許」。因為我們沒有能力左右其他，只能調(diào)整自己的狀態(tài)。我們要接受自己的平庸和無能，更要坦然面對生活中的不公平。要想得開，以一顆坦蕩的心對待。即便是不太好做到，那也要盡量去做到。如若不然，心理壓力壓的人喘不過氣來。

在抑郁癥人群中，男性以得不到女性的愛戀或者以得不到地位身份相關(guān)的名利而不平衡，女性以戀愛受挫或者婚姻失敗多為源頭。

對事業(yè)的放不下，這個放不下讓自己在那段時間無法釋懷，甚至有些焦躁。其實這個心態(tài)正中了佛法里面說的那樣。有時你越是追求一個事情，這個事情就像你追逐一個蝴蝶那樣，你越想抓住它，它就飛得越快，當(dāng)你不在想抓它，駐足觀看，它反而慢慢的停在你的肩膀上。。。。。。還有一種放不下很多人都有，不分男女，就是感情上的放不下。我知道這個也是很難放下的。這方面我真的沒有經(jīng)驗，我就不多說了。但是我知道有些人非?？粗馗星榈?，因為感情的原因患上抑郁癥的人也是很多的。所以因為這個放不下的人很多，比如說85版的《射雕英雄傳》里面的黃蓉的扮演者翁美玲，對于感情太放不下了，但是當(dāng)時沒人發(fā)覺她病了，她也沒告訴別人。后面的結(jié)局大家也知道了，這么美麗單純的女孩，實在是太可惜了。

實際上，我們真的沒有能力去把控一切。你想當(dāng)有錢人，可惜當(dāng)不成，你想當(dāng)公務(wù)員，可惜當(dāng)不了。你想讓伴侶永遠忠誠，可惜對方偏偏出軌，這時候，你只有允許這些自己內(nèi)心不太愿意接受的事情發(fā)生，允許出現(xiàn)意外和難過，這樣，你的心理才會好過一些。

還有一種放不下是對生命：我現(xiàn)在單位的同事小李，他跟我同歲，是山東人，自打去歲開始，因為一次體檢，心電圖T波異常，自此開始焦慮和不安。嚴重的時候，有段時間，一個月不睡覺，就是那種晚上怎么也睡不著，白天趴一會。就這樣，他開始頻繁的出入醫(yī)院，北京的安定門醫(yī)院他也去了，也看了心理醫(yī)生，最后拿了藥，才好一些，最近好多了。提起去年的遭遇經(jīng)歷，他的那種痛苦雖然我無法感同身受，但是真的令人唏噓。實際上，我去年的體檢也是心電圖異常，就那個T波。后來做了心臟彩超，結(jié)果是正常的，我壓根就沒當(dāng)回事?？墒切±钣龅竭@個情況后，覺得自己不行了，越想約覺得心臟憋悶，無法呼吸，甚至是去年的春節(jié)大年初一，他還去北京的醫(yī)院來著。所以，對于生命的放不下，也會令人難受。

說起來，我也有些執(zhí)念，這種執(zhí)念可能是與生俱來的，在我很小很小的時候，我就有疑問，會思考人去世以后是什么感覺。當(dāng)我問母親的時候，母親一句嗔罵，點醒了我：人死如燈滅！熟悉我的朋友都知道，尋常我對于這個字眼是比較避諱的。在文章中也常常以“走”“亡”“駕鶴西去”來形容。但是，現(xiàn)而今通透了，也就那么回事了。當(dāng)一個人存活的時候，那就好好的工作，好好的養(yǎng)家，好好的對待家庭：父母（岳父母）、妻子、子女，就好好的過日子。當(dāng)一個人去世，那就輕松下來，不必為了生活顛簸，更沒有房貸和車貸的壓力，更不會有對于婚姻戀愛的得失，財富名利的多少而煩人。這樣看，生命的結(jié)束更是一種輕松。

相比之下，那些學(xué)佛之人對生死的態(tài)度非?；磉_，豁達放開的心態(tài)反而活得越好。難怪各個時期的高僧普遍壽命都比一般人長。佛告訴我們，一個人活著就應(yīng)該樂觀堅強，遇到困難不要退縮，上天喜歡勇敢的人。我以前對這句話體會不是很深。后面慢慢發(fā)現(xiàn)，這真是真的。這個世界確實是欺軟怕硬的，是只給那些勇敢的人活下來的。當(dāng)你懦弱，自卑，面對困難選擇逃避，老天就會露出它猙獰的獠牙，對你窮追猛打，讓你吃盡苦頭。反過來當(dāng)你勇敢面對生活，豁出去了跟它拼了，老天反而敬畏你三分。

講了這么多，不知道您能聽進去幾分？

請各位看官：允許一切的發(fā)生，勇敢面對的活這坦蕩的一生；

允許自己成績不好；

允許自己賺錢很少；

允許自己戀愛失?。?/p>

允許自己婚姻失利；

允許自己孤獨終老；

允許自己各種不堪。

你要做的，就是高興的時候高興，難過的時候難過，坦坦蕩蕩，不拘過往，放眼望去，都是一片虛無云煙罷了。

你我終究是歷史的塵埃，甚至塵埃都算不上。想到這里，還有什么放不下的？

問問自己，何事驚慌？

森林2023年7月9日星期日?五月廿二?于北京市大興區(qū)高米店北?上午??11:21

完畢～