? ? 學(xué)習(xí)課程一年多，以為自己和孩子很好了，雖然也經(jīng)常有些不對(duì)勁，但直到這幾天，才有了更深的體會(huì)，找到自己?jiǎn)栴}所在。我先修煉對(duì)孩子的接納，接納她的一切，好與不好我都接納。用豐盛的感覺(jué)源點(diǎn)接納她。
? 昨天早上起床準(zhǔn)備去山東日照了，頭一天我們兩個(gè)說(shuō)，穿一樣的牛仔哈倫褲，寬松舒服，還衛(wèi)生。女兒睡醒一拿著褲子穿了一半就脫下來(lái)：我不穿，太難受了，這么熱！我一聽(tīng)就想急，心里想不是說(shuō)好了嗎？再說(shuō)我都已經(jīng)穿上了，但是想著出門(mén)是去參加比賽，一切以她的情緒也主。但是我心里有點(diǎn)不爽。
? ? 路上我又分析了自己，這是我的問(wèn)題?。∨畠阂幌奶於即┒萄?，這么熱的天給她穿長(zhǎng)褲當(dāng)然不愿意，她有點(diǎn)情緒也很正常啊，我為什么不能接納她呢？是我沒(méi)做好，接納了，心里就不會(huì)對(duì)她不滿(mǎn)意，沒(méi)有不滿(mǎn)意對(duì)她說(shuō)話(huà)也就沒(méi)有抱怨，沒(méi)有抱怨的口氣，孩子情緒也會(huì)好起來(lái)。
我們一個(gè)大行李箱托運(yùn)了，樂(lè)器長(zhǎng)號(hào)要隨身攜帶，女兒有點(diǎn)不耐煩，我接納了她的情緒，那媽媽拿著吧，女兒反而不好意思了，她說(shuō)媽媽你幫我拿長(zhǎng)號(hào)我?guī)湍惚嘲桑鋵?shí)她身上已經(jīng)背了雙肩包了，連云港下飛機(jī)打的坐到火車(chē)站，再座動(dòng)車(chē)到日照，一路上女兒拖著大箱子，我拿長(zhǎng)號(hào)，天氣很熱，路上和動(dòng)車(chē)站里面和站臺(tái)都很悶熱，女兒又開(kāi)始發(fā)牢騷，早知道這么熱都不去了。聽(tīng)著她的抱怨，我趕緊轉(zhuǎn)過(guò)頭去看別的，內(nèi)心感覺(jué)她吃不了苦，這點(diǎn)熱都受不了，轉(zhuǎn)念一想，在家里孩子都是呆在空調(diào)房間，福州的比賽演出也都是在酒店里，沒(méi)有受過(guò)這份顛簸，天氣的確很熱，我不也很熱嗎，女兒不會(huì)轉(zhuǎn)移聚焦，抱怨幾句也沒(méi)啥，慢慢引導(dǎo)她，我又接納了女兒的情緒。
上了動(dòng)車(chē)，涼快多了，坐下后，我把手機(jī)遞給女兒說(shuō)，放松一下吧！女兒開(kāi)心的玩了20多分鐘就交給我了。下了車(chē)又是很熱，坐上的士半小時(shí)后來(lái)到日照的山東外國(guó)語(yǔ)學(xué)院，學(xué)校好大啊，女兒拖著箱子，我背著長(zhǎng)號(hào)和同伴一起往簽到處，真是太遠(yuǎn)了，幸好6點(diǎn)鐘了沒(méi)啥太陽(yáng)。接下來(lái)簽到，辦入住手續(xù)，買(mǎi)保險(xiǎn)，買(mǎi)餐卷，到處排隊(duì)，全國(guó)幾千個(gè)選手，人太多了，辦好手續(xù)后，住宿的地方也有點(diǎn)遠(yuǎn)，還好有志愿者幫我們拿箱子和長(zhǎng)號(hào)，我們爬上了六樓，兩人的汗把衣服都濕透了，房間就是非常干凈的學(xué)生宿舍，床單被子都是新的，女兒說(shuō)挺好的，比她夏令營(yíng)的宿舍好多了，這下我放心了，我還怕女兒一定要住酒店呢！
晚飯去學(xué)校餐廳吃，女兒就開(kāi)始不舒服了，頭疼惡心，我知道肯定是中暑了，她吃的很少，我們?nèi)ベI(mǎi)了點(diǎn)東西回宿舍，我趕緊給她吃下防中暑的藥。
我好累好困啊，女兒有點(diǎn)不太舒服一直睡不著，她聽(tīng)喜馬拉雅上的故事，我躺在自己的床上休息，一下就睡著了，女兒跑過(guò)來(lái)把我叫醒，和我擠在一起，床太小了，我好難受，看她睡著了我又回到我的床剛睡著，她又過(guò)來(lái)找我，就這樣反復(fù)了好幾次，當(dāng)時(shí)我的心臟都快難受死了，一的時(shí)候又把我叫醒，我生氣了，兇了她一句，我說(shuō)你睡不著就聽(tīng)故事嘛，媽媽很困，不睡覺(jué)心臟會(huì)受不了的……那一下我好煩她。
不過(guò)我馬上就清醒了，女兒肯定是不舒服才睡不著，我干脆不睡了，坐在她旁邊給她輕輕的揉著肚子，女兒也迷迷糊了躺著但一直沒(méi)睡。我給她揉肚子將近一個(gè)小時(shí)后，女兒說(shuō)想大便，上完廁所之后女兒安靜了，有點(diǎn)想睡的感覺(jué)，我就躺在她的腳頭，挨著她，直到3點(diǎn)多女兒睡著，我才回我的床上睡。
今早我醒來(lái)，感覺(jué)精神也挺好，女兒睡到10點(diǎn)多才叫醒去吃午飯，她的情緒都還好。
昨晚和爸爸視頻的時(shí)候，我就一直表?yè)P(yáng)女兒，說(shuō)她路上獨(dú)立，會(huì)幫助我，很能吃苦，女兒聽(tīng)了很開(kāi)心，去超市買(mǎi)東西回來(lái)，一路都不讓我拿兩個(gè)手拎兩個(gè)大袋子上六樓。
接納她目前的狀況，新學(xué)校的焦慮緊張剛剛緩過(guò)來(lái)，又帶她出遠(yuǎn)門(mén)參加全國(guó)比賽。放任她參加比賽的態(tài)度，只要參加就好，看看別的小朋友的狀態(tài)和水平，至于能不能進(jìn)決賽，得不得獎(jiǎng)都不重要。
感賞女兒對(duì)自己有信心，她說(shuō)好多人沒(méi)我吹的好呢，午飯后自己主動(dòng)練琴，不讓我提意見(jiàn)，爸爸說(shuō)，讓她自己把握吧，不要過(guò)多的指責(zé)，只要她情緒是好的，就能發(fā)揮的很好。
感賞女兒午飯后練琴，寫(xiě)英語(yǔ)作業(yè)，預(yù)習(xí)語(yǔ)文課，還自己去校園里超市逛了一圈，買(mǎi)了零食回來(lái)給我吃，嗯挺好的，媽媽正好有點(diǎn)小餓呢！
感賞女兒昨天的狀態(tài)比前天好，今天的狀態(tài)比昨天好，因?yàn)槲业慕蛹{和放任還有內(nèi)心的感賞。
可我總是想越級(jí)調(diào)頻，一看到女兒比昨天好了，就想再多提一些要求給她，面對(duì)她無(wú)法獨(dú)立完成的數(shù)學(xué)作業(yè)不由得又焦慮起來(lái)。
放下內(nèi)心的碎碎念，放下心里一直出現(xiàn)因?yàn)樗龜?shù)學(xué)沒(méi)做好老師批評(píng)的畫(huà)面，我有點(diǎn)糾結(jié)了?？墒俏以绞羌m結(jié)，越是聚焦在她這個(gè)不滿(mǎn)意的地方，她怎么能夠表現(xiàn)出很多我滿(mǎn)意的地方呢？改變聚焦方向，放低要求，放低要求，不然你的緊箍咒再念下去，孩子會(huì)出現(xiàn)你完全無(wú)法接受的模樣，到時(shí)候哭都來(lái)不及了。放下我心中的碎碎念。
感賞我今天能夠后時(shí)刻監(jiān)測(cè)有自己的狀態(tài)，調(diào)整自己的方向，接納女兒的那些我認(rèn)為不滿(mǎn)意的表現(xiàn)，放任她，結(jié)果女兒表現(xiàn)出來(lái)的不是比我想象的好嗎？
投射宇宙爸爸給我智慧，讓我看清自己的模樣，看清自己的內(nèi)心，調(diào)整自己的狀態(tài)，給女兒寬松的空間，我保證今晚，明天都能做到做好，接納她，放任她，感賞她。
