營養(yǎng)圣經(jīng)，DAY1

有一個(gè)很重要的問題，我不知道你有沒有問過自己，那就是——我自己到底健康嗎？

我自己常常有這樣一種感受，也常聽見身邊的人說這樣的話“我現(xiàn)在的精力真的不如以前了，以前能熬夜，還很精神，現(xiàn)在真的是不行了。”

雖然以熬夜的時(shí)間長短來區(qū)分自己身體好不好，并不是一個(gè)很好的指標(biāo)。但是這的確就是一個(gè)事實(shí)。

我相信，每個(gè)人都能深刻體驗(yàn)到處于良好健康狀態(tài)的感受。這種感受表現(xiàn)為：能長時(shí)間保持頭腦清晰，精力旺盛，心態(tài)平和，思維敏捷，并且有一種維持身體健康的愿望以及一種清醒的意識(shí)：知道什么適合身體，什么會(huì)增進(jìn)健康，我們每時(shí)每刻需要的是什么。在生命的最高意義上，健康不僅僅沒有痛苦和緊張，反而有一種生的喜悅，一種真正的感激——對擁有健康的身體，能夠體驗(yàn)世上許許多多樂趣的感激。

所以現(xiàn)在你健康嗎？