? ? ? ? 晨跑期間，一直聽著巧宜老師的直播。不曉得是因為昨夜沒有休息好，還是之前沒有接觸過此書，待到下午動筆基本已忘記，靜心回憶只記得“求知若饑，虛心若愚”，以及向老師說每個人都有獨特的點，用微習(xí)慣逐個突破自己想達到的點。感覺自己記憶力下降的恐怖，下午開車也頭隱隱作痛，這個教訓(xùn)告訴我，日后應(yīng)學(xué)會快速入睡的方法，若是群里的姐妹有高招請告知一二，非常感謝。

? ? ? ? 單純聽老師們直播分享，對于慢熱型的自己真的理解不了多少。很是羨慕群里或美麗優(yōu)雅或睿智深邃或文藝有才的姐妹們，他們的理解能力強，每個都是賦能官，有這么些優(yōu)秀的人為伍自己還是要加強學(xué)習(xí)，不要掉隊太遠啦！百度了一下作者krIs總結(jié)了搞定自律的5大系統(tǒng)。

? ? ? ? 一、動機系統(tǒng)。找到自己的人生使命和目標(biāo)，保持季度開放積極主動。這點香子老師已經(jīng)為我們做了人生藍圖拆解，完成了第1步。

? ? ? ? ? 二、行動系統(tǒng)。利用 OKR管理目標(biāo)，高頻、深度、持續(xù)復(fù)盤。暫時還不清楚，OKR是什么？持續(xù)復(fù)盤也是香子老師常掛嘴邊的，也是目前我存在的最大問題。

? ? ? ? 三、成就系統(tǒng)。給自己正向反饋，專注，持續(xù)，從微習(xí)慣入手。如向老師說的，每個人都有獨特的點，用微習(xí)慣去逐個突破自己未達到的點。羅老師提問，每月要求自己學(xué)會一個技能（一件事）會怎么樣，用微習(xí)慣就很容易學(xué)會一個技能。我的感悟有三點如下。

? ? ? 1、越來越有成就感。掌握的技能多了，遇到困難就有更多的解決辦法，無論是自己親自上陣解決，或者由于技能多人緣好，在你需要幫忙時有人愿意幫你。

? ? ? ? 2、技多的人表現(xiàn)得更多的是正能量，積極向上的人才會有想法提升打造更完美的自己，所以技能多的人多是優(yōu)秀的，能賦能給周圍人的人。

? ? ? 3、由此帶來好人緣，無論是出于欣賞想與之為伍學(xué)習(xí)，亦或是別人能從你身上得益，因為你有利用價值。

? ? ? ? 四、平衡系統(tǒng)。找到人生的動態(tài)平衡的節(jié)奏，管理好精力，做到思考學(xué)習(xí)、行動平衡。我還沒有看這本書。之前有看類似的書，《為什么精英都是時間控》，里面就有很詳細的時間分配法，真可謂神之時間管理術(shù)，我也基本天天照著做，一天下來時間極少浪費，可以做到工作、學(xué)習(xí)、帶娃都不誤，不過我的短板是欠思考，欠復(fù)盤，與我而言，相比《無限可能》，《為什么精英都是時間控》更易掌握。

? ? ? ? 五、成長系統(tǒng)。鍛煉反脆弱能力，終身成長。我自認(rèn)為自己不脆弱，越來越有強大的內(nèi)心支撐著我終身成長。

? ? ? ? 綜上所述，有以下總結(jié)。

? ? ? 自律不是目標(biāo)，而是實現(xiàn)目標(biāo)的工具。

? ? ? ? 高頻、深度、持續(xù)復(fù)盤是自律路上最強的補給站。

? ? ? ? 保持思考，學(xué)習(xí)，行動的三維平衡。

? ? ? ? 持續(xù)進化，終身成長。

? ? ? ? 讓自己有成長型思維，有改變的勇氣，保持好奇心，并堅持下去，不輕言放棄。

? ? ? ? 成長是非線性的，積累到一定程度后才會達到指數(shù)性增長，回報需要一定的時間，所以認(rèn)為自己做的對的事情要耐心，堅持下去

? ? ? ? 期待讀完這本書帶給我們的神奇力量。