? ? ? ? 自控力對(duì)我們是很好的一種習(xí)慣，它讓我們?cè)谟行虻囊?guī)劃中過好每一天，讓你覺得每一天都不浪費(fèi)，讓你覺得生活很充實(shí)。但是這種狀態(tài)久了，你會(huì)覺得很辛苦，你覺得每天都在壓抑自我。你想做一件事，但是自控力告訴你不能做，做了你會(huì)愧疚和痛苦，最終你可能沒有做那件事。但是那件事在你的腦海中揮之不去，讓你天天都想著做這件事，最終有一天你還是會(huì)去做了，反而自控力崩盤，變本加厲。這就是不會(huì)適度自控，只懂得壓抑自我?guī)淼暮蠊?，這只是一件事，如果是很多情況下，這個(gè)人因?yàn)殚L期壓抑自我，他會(huì)陷入抑郁和自閉中的。當(dāng)然，解決這種情況的方法就是，學(xué)會(huì)適度自控，有些事要疏不能堵，無關(guān)緊要的事，比如吃喝玩樂，想去做就去吧，但是也要適度，不必要覺得愧疚。重要的事，會(huì)影響到你，那就轉(zhuǎn)移注意力，不再想起來，選擇相信自己，選擇自己要做什么。有些事看開了就好了，最重要的是做一個(gè)快樂，健康和善良的人。