朋友和我說(shuō)，報(bào)的課學(xué)不下去了，因?yàn)闆](méi)有辦法集中精神，也不知道要怎么繼續(xù)下去，腦袋一思考就煩躁，只有刷視頻讓她覺(jué)得快樂(lè)，因?yàn)椴挥脛?dòng)腦?？伤植辉敢饫^續(xù)這樣，她想要改變，又無(wú)力改變。

聽(tīng)起來(lái)特別好笑，怎么會(huì)有這樣的人，明明想要改變，就偏偏有許多的借口，而且借口一點(diǎn)也不高明，就像心里住著兩個(gè)小人兒，不斷打架。

這樣的情緒就叫做：內(nèi)耗。

為什么會(huì)內(nèi)耗，心理學(xué)上的解釋是：

人在自我管理的時(shí)候需要消耗心理資源，當(dāng)資源不足時(shí)，人就會(huì)處于一個(gè)內(nèi)耗的狀態(tài)，長(zhǎng)期如此會(huì)讓人覺(jué)得疲憊不堪。

焦慮、猶豫、糾結(jié)、自責(zé)……這些情緒不停的在消耗著你的精力，拖垮你的人生。

恒子奶奶說(shuō)：“憂慮未來(lái)于事無(wú)補(bǔ)，誰(shuí)也無(wú)法預(yù)料未來(lái)。”

我的這位朋友，什么都好，就是總愛(ài)想太多，開(kāi)始時(shí)擔(dān)心沒(méi)有時(shí)間，學(xué)習(xí)了又怕追不上別人，樣樣都擔(dān)心，樣樣都害怕，于是最后如自己所愿，啥也沒(méi)干，啥也干不成。

恒子奶奶年輕的時(shí)候憧憬著一個(gè)幸福的家庭生活，卻嫁給一個(gè)不顧家的酒鬼，只能一邊工作，一邊撫養(yǎng)孩子，但她從來(lái)不抱怨，該吃就吃，該睡就睡，想到做什么，立刻開(kāi)始，熱烈的愛(ài)著當(dāng)下的生活。

在她的身上，只有撫平了歲月之后的坦然和堅(jiān)定，沒(méi)有任何的糾結(jié)和憤恨。? ?

又有什么會(huì)比當(dāng)下更差呢，停止無(wú)謂的想太多，向恒子奶奶學(xué)習(xí)，享受當(dāng)下，過(guò)好當(dāng)下。

想要的就用力去追，想過(guò)的生活就立刻開(kāi)始，從0到1比1到99更難，但只要開(kāi)始了，99就在前方，只要不停下，多慢都能走到。

戰(zhàn)勝內(nèi)耗，只需一步：停止幻想，行動(dòng)起來(lái)，夢(mèng)在前方。