【本周思考】
? ? ? A、我的目標(biāo)是什么？——這周該口播搞和清理陽臺，準(zhǔn)備布置拍攝短視頻了，清理陽臺磨嘰了三天總算弄七七八八了，口播搞寫完試拍了下還沒有過關(guān)，繼續(xù)。
? ? ? B、有什么阻礙了或者我沒有做好的？
清理陽臺就是自己懶，不想干活，還是想坐在電腦前寫文章刷手機，但是還是逼著自己干完了，仍了好多東西瞬間內(nèi)心輕松了很多。
? ? 拍一條口播，這件事這次自己完全獨立干，發(fā)現(xiàn)有點困難，口播稿改了好幾遍，這件事還是在慢慢做的過程中。
? ? ? C、我下一次該如何改進？
? ? ? 我發(fā)現(xiàn)想太多都不如自己親自做，只有動手做才會讓結(jié)果超自己的目標(biāo)推進一點點。
一、本周檢視
（一）給上周打分：7分
青蛙完成情況：
1、小紅書繼續(xù)穩(wěn)定運營——?完成，本周完成3篇筆記，目前比較熟練自然了
2、口播腳本第一批15篇出爐——?未完成，寫了1篇，但是很多還沒改
3、供應(yīng)鏈達播能成功對接到一個——完成?，拉群2個，后續(xù)跟進
——下周的其他想法與打算
1、孩子期末復(fù)習(xí)督促 ——完成?
2、保持閱讀和讀書筆記的輸出 ——完成?
3、堅持運動，早起站樁和冥想 ——堅持站樁，但是早起沒堅持好
（二）時間使用周對比
（為夢想充電的時間有多久。被浪費的時間有多久？比上周有沒有進步？）
說明：
1、睡眠和上周時間持平，基本保持近8小時睡眠；
2、這周刷手機下降4小時，太開心了，對自己管控有力，贊一個；
3、本周運動因為還是有些懶和晚起，沒怎么跑步運動了。運動比上周少3小時，還是要跑步起來。
（三）晨間日記已經(jīng)養(yǎng)成的好習(xí)慣有沒有保持？新的習(xí)慣養(yǎng)成怎么樣？
晨間日記本周完成7天，有堅持每天記晨間日記，希望下周繼續(xù)再接再厲。
? 新的習(xí)慣早睡，還在培養(yǎng)中。
二、八大效能總結(jié)（回顧上周溫馨時刻）
【健康】
#早起#與 #早睡#： 本周6點起床3天，平均6:35起床，但大部分都是7點起床；22:30前睡覺2天，平均23點睡，最晚近0點，作息稍微進步一點點，和上周持平，繼續(xù)加油早睡。
運動：#晨跑#與#瑜伽# 本周運動3次，走路和慢跑；站樁5天，瑜伽2次。
#飲食# 稍微控制飲食，體重下降了1.5斤，繼續(xù)保持。
【家庭】
1、制作了孩子期末復(fù)習(xí)計劃，準(zhǔn)備花一周沖刺，把各知識點下載匯總，開始進行執(zhí)行，其實親子陪伴的核心是執(zhí)行，每天能做到，這個真的是很難的；
2、家庭大餐日負責(zé)買菜，終于把老公培養(yǎng)成廚師了，還能做點菜；
3、這周選擇了新的口語老師，之前的老師伊朗已經(jīng)失聯(lián)了，一個美國老師也有事長期不能上課，經(jīng)過了一周篩選總算有合適的，試課還不錯；
4、家庭大掃除，陽臺的物品清理，本周花了2天，每天2小時左右清理陽臺物品，開始打造一個陽臺的直播間小場景，還在搭建中，再看背景和物品搭配。
【效能】
1、本周每天3小時專注完成4天；
2、一日五色表完7天，堅持完成，進步一點點；
3、晨間日記完成7天，這周檢視方面做得還不錯。
【事業(yè)】
1、一個主播現(xiàn)場看品，去了供應(yīng)鏈一趟；確定了直播排期，準(zhǔn)備好好準(zhǔn)備下，順便自己也熟悉下珠寶玉石的貨盤。
2、2個主播拉群合作洽談；
3、完成小紅書筆記3篇；
4、完成口播初稿2篇，修改1篇中，發(fā)現(xiàn)修改比寫更難。
? 【學(xué)習(xí)】
1、學(xué)習(xí)怎么拍攝短視頻；
2、看書《小狗錢錢》做讀書筆記
【財富】
1、買了白銀、黃金基金，有點收益；
2、美股操作熟悉；
3、盡量節(jié)省開支，這周有點多。
4、早上送娃車子刮擦，浪費了2小時。以后還是要小心。慢就是快！
【人際】
暫無。
【愛好】
暫無。
三、反思上周不足（如何改進）
1、還是不夠早起，天氣冷了起不來；
2、刷手機還是過多，專注力比較短，逐步訓(xùn)練自己提升專注力
3、核心要事投入時間 較少。
四、回顧人生高空+夢想版+上月檢視與月度青蛙
我的夢想和目標(biāo)是否需要修正？我是否走在正確的方向上？
我是否在為夢想付出努力呢？有沒有比上周更接近夢想？
上個月的反思是否發(fā)揮了作用？
這個月的月度青蛙吃了么？
打掃屋子、做小紅書賬號和口播稿，一切進行中。
五、下周的三只大青蛙
1、家庭物品清理，花一周時間全屋打掃，最重要的是扔掉不需要的東西，這周已經(jīng)扔了很多；
2、錄制口播稿
3、玉石商品熟悉
六、下周的其他想法與打算
1、孩子期末每日復(fù)習(xí)監(jiān)督
2、完成《小狗錢錢1、2》讀書筆記
3、匯總理財更新檔案
? ? 新的一周，繼續(xù)加油啦～
