昨日與閨蜜逛花市，買回幾袋子地皮花。傍晚的時(shí)候把它們種在了花池里。

做喜歡的事就不知道累，不知不覺忙碌了一個(gè)多小時(shí)。肚子都有點(diǎn)餓了。

閨蜜做了素餡煎餃，還熥了紅薯和玉米。我們邀請給幫忙的鄰居妹妹一起吃晚飯。

鄰居妹妹是位大學(xué)老師，很注重儀表身材，一開始誓死不吃，聲明正在減肥。

后來聞到了新鮮濃郁的韭菜蝦仁味道，在閨蜜的極力攛掇下嘗了一個(gè)。

唉世上美味只有零個(gè)和無數(shù)個(gè)，這一個(gè)餃子就像是開啟食欲的鑰匙，打開胃口就關(guān)不上了。

吃了幾個(gè)餃子之后，又嘗了今年新下來的紅薯，以及東北黏玉米。

我也一樣，本來就有點(diǎn)餓，在如此的美味面前完全失去的自制力，敞開吃吧。

吃的時(shí)候是愉快的，吃完了也是愉快的。

回到公寓準(zhǔn)備睡覺時(shí)，才開始覺到胃口的不舒服。一邊走路一邊撫摸肚子，孩子們直問怎么了，我哪兒好意思說吃多了。

這一宿啊，本以為累了一天會(huì)睡個(gè)好覺，卻因胃不舒服輾轉(zhuǎn)反側(cè)，迷迷糊糊也不知多久才睡著。

這就是管不住自己的嘴帶來的后果，明明清楚自己吃幾斤幾兩，卻為貪圖一時(shí)的口腹之樂，影響了腸胃和心情。

自律不是想做就能做到的，就像我和昨晚鬧著減肥的鄰居妹妹?？覆蛔≌T惑，再大的決心也會(huì)崩潰。

想起閨蜜琴，每次晚上一起讀書都不吃飯，只吃點(diǎn)零食喝杯茶水，說晚上吃多了胃難受，到了一定年紀(jì)，消化能力差了。

任憑我們怎么引誘她也不多吃。再看她的身材，一年四季幾乎沒變化，一直那么面條有形。快五十的人了，像個(gè)個(gè)性時(shí)尚的小姑娘。

一個(gè)人首先在飲食上能控制自己，才能在別處也能約束自我。

琴經(jīng)營一家藥店多年，又有兩個(gè)孩子，工作生活其實(shí)都很忙碌。但她一直保持讀書的習(xí)慣。

無論多晚，上床之后，捧一本書讀上幾段，讓靈魂寧靜，也影響了孩子們對(duì)書籍的熱愛。

考執(zhí)業(yè)藥師那幾年，每天早晨五點(diǎn)半起床學(xué)習(xí)，背誦，做筆記，像個(gè)學(xué)生一樣認(rèn)真。

一個(gè)經(jīng)營著一份事業(yè)，又是兩個(gè)孩子?jì)寢尩闹心昱?，能過五關(guān)斬六將拿下一次次考試，憑得就是自律的精神。

沒人逼你，沒人監(jiān)督你，也沒人幫助你，你還是堅(jiān)持做一件對(duì)你而言有意義的事情。有這種毅力真的很偉大。

我喜歡的作家李筱懿，每天早晨四點(diǎn)四十五起床寫作，每天健身九十分鐘。堅(jiān)持了六年，出了八本書。

她說，自律是細(xì)水長流，而不是咬牙切齒。我喜歡從容規(guī)律的生活，這樣對(duì)人生更有耐心。

培養(yǎng)自律，吃是最簡單的一個(gè)鍛煉，不需要消耗過多體力，不需要耗費(fèi)精神，沒有外界因素的干擾，只需意志力的一個(gè)約束。

如果連吃飯自律都做不到，那么別的事也一樣做不到，培養(yǎng)自律，可以從飲食開始。