原創(chuàng)：默語? ? ? ? ? ? ? 美工：玫瑰? 新麗
校對(duì)：瑞芳? 曉紅? ? ? 編輯：楊荷? 藝霖
? ? ? ? 我是默語，很高興為大家分享我學(xué)習(xí)長頸鹿溝通的喜悅與收獲。那么，我是如何結(jié)緣長頸鹿溝通的呢？請(qǐng)?jiān)试S我細(xì)細(xì)道來。
? （一）結(jié)緣長頸鹿溝通? 幸福來敲門
? ? ? ? 我有兩個(gè)孩子，大的是女兒，今年大學(xué)畢業(yè)了，剛參加工作。小的是兒子，今年12歲，剛上初中。女兒小的時(shí)候，我還年輕，初為人母，不太懂得家庭親子教育。所以在女兒的成長道路上尤其是青春期階段，我有意和無意中說了和做了許多傷害女兒心靈的話和事，當(dāng)時(shí)自以為對(duì)女兒好，其實(shí)是自己不懂教育，現(xiàn)在想來十分愧疚和自責(zé)。
? ? ? ? 所以在兒子小時(shí)候，我就開始關(guān)注親子教育問題，經(jīng)常閱讀一些關(guān)于家庭教育的文章和書籍，聽一些專家的講座，可是呢，我感覺他們講的道理都明白，當(dāng)真正操做起來的時(shí)候，還是不盡人意。特別是兒子上5、6年級(jí)的時(shí)候，我感覺兒子的青春期萌芽開始破土，平時(shí)我倆關(guān)系還可以，但是在輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候，真是應(yīng)了那句話：“平時(shí)母慈子孝，一到輔導(dǎo)作業(yè)就雞飛狗跳”，不時(shí)有摩擦和沖突。我感到很焦慮、很焦躁，兒子馬上就要上初中，就要進(jìn)入青春期，就是人們傳說中的叛逆期了，如何幫助兒子順利度過青春期？真是迫在眉睫，我特別需要學(xué)習(xí)一些指導(dǎo)兒子度過這個(gè)青春叛逆期的書籍和方法。
? ? ? ? 我特別感謝我的女兒，她給我推薦了一個(gè)平臺(tái)，她說：“媽媽，在喜馬拉雅上有一些好的音頻，你可以搜索一下，里面有好多有關(guān)如何陪伴孩子度過青春期的音頻，有專家講關(guān)于親子溝通教育這方面的講座?！庇谑?，我就下載了喜馬拉雅，開始收集收聽一些關(guān)于青春期教育的講座，無意之中一次我搜到了健談學(xué)習(xí)里面的特約講師楊荷老師講的長頸鹿溝通，我感覺長頸溝通這個(gè)詞，那么新鮮，而且又那么親切給力，楊荷老師溫柔甜美的聲音不時(shí)傳入我的耳畔，而她自己的傳奇經(jīng)歷以及她與孩子的相處模式和溝通方式深深打動(dòng)了我、吸引了我，我猶如在迷茫的黑暗中找到了一絲曙光。
? ? ? ? 當(dāng)?shù)弥獥詈衫蠋?2月份準(zhǔn)備在蘇州舉辦線下長頸鹿溝通訓(xùn)練營，我毫不猶豫地報(bào)名參加，我想我一定要好好學(xué)習(xí)，我已經(jīng)錯(cuò)過了我女兒的青春期，這次我不能再錯(cuò)過兒子的青春期了。我不僅自己報(bào)了名，而且還給我兒子也報(bào)了名，我對(duì)兒子說：“媽媽要到蘇州去參加一個(gè)長頸鹿溝通訓(xùn)練營，你愿不愿意和媽媽一起參加？”兒子就問我：“媽媽，什么是長頸鹿溝通呀？”我說：“長頸鹿溝通就是讓媽媽好好跟你說話、不嘮叨你、不罵你的一個(gè)學(xué)習(xí)方法，你愿意和媽媽一塊參加嗎？他說他愿意，可是他說他要上學(xué)，我說耽誤一天功課沒關(guān)系，可以補(bǔ)過來，但是錯(cuò)過這一次的訓(xùn)練學(xué)習(xí)，將會(huì)終生遺憾?！眱鹤诱f：“好吧”，于是我就給兒子請(qǐng)了假，滿懷喜悅和懂憬的來到蘇州，見到了和藹可親的優(yōu)雅甜美的楊荷老師。
? ? ? ? 兩天浸泡式的學(xué)習(xí)和實(shí)操訓(xùn)練使我的心扉悄然打開，真有種撥開迷霧見明月的感覺，心中豁然開朗，收獲滿滿。我懂得了如何既誠實(shí)清晰地表達(dá)自己的感受，又尊重與傾聽他人，我的情緒得到了釋放，我的心情不再焦慮，感覺非常放松、非常舒服。長頸鹿溝通的觀察、感受、需要、請(qǐng)求這四個(gè)要素就是打開人的心門與人溝通交流的四把金鑰匙。我當(dāng)時(shí)激動(dòng)極了，我感覺自己有了方向。我當(dāng)時(shí)心想我要把這四把金鑰匙帶回家，牢記心間刻意練習(xí)，真正做到知行合一。
? ? ? ? 我也要感謝我的兒子能與我共同參加這次學(xué)習(xí)。當(dāng)我聽到兒子說：“我給媽媽傾訴時(shí)，她在專注地傾聽，她的眼睛看著我的眼睛，我感覺遇到了知音”這句話時(shí)，我好感動(dòng)，同時(shí)也非常慚愧。以前我與兒子交流時(shí)，他給我講述一件事時(shí)，我常常心不在焉，邊做事邊隨聲附和“嗯嗯”。我現(xiàn)在切實(shí)感受到全身心傾聽就是愛的流淌。學(xué)習(xí)中，我和兒子真誠相待，我們倆敞開心扉真誠擁抱，此時(shí)幸福溢滿全身。
? ? ? ? 而且在兩天的學(xué)習(xí)中呢，我找到了自我。當(dāng)楊荷老師讓我們把四種關(guān)系———自我關(guān)系、父母關(guān)系、夫妻關(guān)系，親子關(guān)系排序時(shí)，我毫不猶豫地把自我關(guān)系排在第一位，楊荷老師說了，要先關(guān)愛自己，只有自己好了，才能更好地愛家人。是的，我以前活得真是太累了，從來沒有考慮過自己，完全沒有了自我，我把整個(gè)身心都投入到了孩子和家人身上，可是呢，孩子抱怨，家人不理解，夫妻關(guān)系一度緊張。所以重新調(diào)整后的關(guān)系，我把自我關(guān)系放在第一位，然后是夫妻關(guān)系，然后是親子關(guān)系，最后是父母關(guān)系。
? ? ? ? 我現(xiàn)在也明白了接納自己的不完美，接納自己當(dāng)下的認(rèn)知，現(xiàn)在我覺得對(duì)女兒的愧疚，對(duì)兒子的一些愧疚，在那個(gè)當(dāng)下，我沒有錯(cuò)，其實(shí)我也是一種愛，只是這種愛不知道該如何正確地運(yùn)用和表達(dá)，只是沒有很好地用愛的語言溝通啊。觀察、感受、需要、請(qǐng)求這四把金鑰匙，也是我和家人心與心溝通的橋梁，從此我忽然釋然，允許自己的不完美，幸福就會(huì)悄悄來臨。
（二）迷茫中的彷徨，揚(yáng)起風(fēng)帆重新起航。
? ? ? ? 課程結(jié)束后，我?guī)е矏偤褪斋@，信心滿滿地準(zhǔn)備開始21天的刻意練習(xí)。可回家之后，我才發(fā)現(xiàn)理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐相結(jié)合說起來簡單，做起來是非常困難的，一遇到實(shí)際問題，什么觀察呀、感受呀、需要呀、請(qǐng)求呀、長頸鹿語言呀，全拋到腦后了，我暴躁，發(fā)脾氣，控制不住自己的情緒，豺狗語言脫口而出，兒子還幾次向楊荷老師投訴我，說我還學(xué)長頸鹿溝通呢，簡直是暴力溝通，還說我是個(gè)大騙子，請(qǐng)大家不要相信我，說我在課堂上一套，課下一套，是兩面派。我和兒子沖突不斷，矛盾不斷，關(guān)系一度僵硬，我當(dāng)時(shí)極度崩潰，我又被打回原形了，心想什么長頸鹿溝通呀，我不學(xué)了，我就這樣了。
? ? ? ? 真的，我當(dāng)時(shí)想放棄了，當(dāng)我看了楊荷老師直播的回放《如何點(diǎn)亮青春期孩子的心燈？》， 我感動(dòng)得流淚了，尤其是三個(gè)小嘉賓的分享以及他們的講話直擊我的心靈 。“一個(gè)家長的嘮叨只會(huì)減少孩子對(duì)自己的愛 ，而不會(huì)停止孩子對(duì)媽媽的愛”，“放手也是一種愛，慎思獨(dú)行 ”。他們講得多好，他們說的話也講出了大多數(shù)孩子的心聲 。想想自己 ，我總是擔(dān)心孩子 ，總是不放心孩子 ，總想自以為是地以“我是為你好”作為理由 ，嘮叨孩子。孰不知閉嘴就是對(duì)孩子最好的陪伴 。明知道嘮叨不好 ，可有時(shí)候總是控制不住自己 ，總想說幾句 。自己也一直在學(xué)習(xí)長頸鹿溝通， 可為什么收效不大 ，不就是在于自己只是形式上的理論學(xué)習(xí) ，是做給孩子看的 ，最大的問題是自己沒有做出很好的改變。 身教勝于言傳，只有自己改變了，才能影響到孩子 。
? ? ? ? 三個(gè)小嘉賓之所以變化那么大 ，是因?yàn)樗麄兊膵寢尠l(fā)生了很大的改變 ，她們是長勁鹿溝通的學(xué)習(xí)者， 也是踐行者 ，所以她們成功了 。這也正應(yīng)了楊荷老師說的“學(xué)習(xí)成于改變，學(xué)習(xí)在于實(shí)踐 ，放大孩子的優(yōu)點(diǎn) ，不評(píng)判孩子，接納孩子的平凡，反而會(huì)成就孩子的不平凡。” 重新接納自己的不完美，放下焦慮，揚(yáng)起風(fēng)帆 ，繼續(xù)學(xué)習(xí)，做長頸鹿溝通的學(xué)習(xí)者和踐行者。謝謝楊荷老師點(diǎn)燃了我希望的心燈。
（三）感謝長頸鹿溝通，讓生活更美好
? ? ? ? NVC群里小伙伴每天學(xué)習(xí)分享的故事感動(dòng)著我，激勵(lì)著我，是的，我要先改變自己、提高自己，我一定好好學(xué)習(xí)下去，相信自己，不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹？為了讓自己快速成長，我報(bào)名申請(qǐng)做傾聽義工，我現(xiàn)在是義工軍團(tuán)錄音組的一名成員，也參加了“不止傾聽練習(xí)圈”帶領(lǐng)，參加賦能圈，參加楊荷老師的五行標(biāo)尺讀書會(huì)和二階課程的學(xué)習(xí)。
? ? ? ? 我不斷地感悟，我想每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)，收獲一點(diǎn)點(diǎn)，堅(jiān)持下去。我兒子也說：“媽媽，你是我們家的睛雨表，你一定要堅(jiān)持學(xué)下去，這樣我們家就越來越和諧?！蔽覀z經(jīng)常討論什么長頸鹿語言呀，豺狗語言呀，這是指責(zé)呀，那是評(píng)判呀，我老公也時(shí)不時(shí)地加入我們的討論，有時(shí)他也給兒子道歉——對(duì)不起我剛才評(píng)判你了，我用的是豺狗語言。我也把學(xué)習(xí)心得和嘗試運(yùn)用長頸鹿溝通化解和兒子之間的矛盾和沖突的故事分享到群里。當(dāng)我看到我寫的故事被簡書組采用并配上優(yōu)美的圖片發(fā)表在簡書里，而且被錄制成音頻上傳到喜馬拉雅時(shí)，我感到自己突然有了自信，覺得我真的可以活出自己的精彩來。
? ? ? 回顧我這一路走來，可謂跌跌撞撞、起起伏伏，也曾迷茫彷徨動(dòng)搖過，還好現(xiàn)在堅(jiān)持下來了，在我和兒子的一次談話中，兒子說長頸鹿溝通比心理學(xué)好，長頸鹿溝通包含心理學(xué)，它高于心理學(xué)，它是愛的語言，是連接人與人心靈的橋梁。當(dāng)我聽到兒子說長頸鹿溝通是愛的語言，忽然感到一股暖流涌遍了全身，我好感動(dòng)，我明白了，其實(shí)孩子也需要被理解、被認(rèn)可，孩子們也渴望愛的流淌。我發(fā)現(xiàn)多一份寬容和理解，就會(huì)有一份意外的欣喜和收獲。下面就為大家分享一個(gè)小故事——兒子籃球丟失之后的感悟。
? ? ? ? 兒子自從上初中之后迷上了打籃球 ，每天下午放學(xué)之后他都要在學(xué)校打半個(gè)小時(shí)的籃球才回家 。 一天下午兒子快放學(xué)的時(shí)候突然帶著哭腔給我打電話 ，他說他的籃球丟了，接著他就給我講述他是如何不小心弄丟籃球，以及他是如何努力尋找籃球的經(jīng)過。當(dāng)我聽到兒子說籃球丟失之后，我沒有發(fā)火，而是平靜地全身心傾聽他，同理他的感受，聽他講述整個(gè)過程，還不時(shí)地回應(yīng)他，全程沒有責(zé)罵，沒有評(píng)判。
? ? ? ? 如果在以前當(dāng)?shù)弥麃G東西的時(shí)候 ，我肯定會(huì)火冒三丈，會(huì)劈頭蓋臉地訓(xùn)斥他 :怎么搞得 ？怎么這么不小心吶 ，你看看你，從小到大丟多少東西啦，總是不長記性，總是丟三落四的 ?？墒沁@次我沒有生氣 ，我沒有憤怒 ，我暗自竊喜我的改變 。當(dāng)我聽完兒子講述完之后，我語氣溫和地說：“沒關(guān)系兒子， 丟就丟了吧，媽媽知道你不是故意弄丟籃球的，反正你那個(gè)籃球已經(jīng)舊了， 也爛啦 ，也該換個(gè)新的啦 ，全當(dāng)做好事送別人了，星期天媽媽帶你去買個(gè)新籃球 ?！?“媽媽 ，我今天就想買籃球，因?yàn)槊魈煳疫€想打籃球 ”“好吧，那下午放學(xué)后 ，媽媽在家等你回來 ，我們一起去買籃球?！薄疤昧?， 媽媽再見！” 兒子高興地掛了電話 。
? ? ? ? 兒子放學(xué)回來之后 ，我?guī)I了籃球，買回家之后，他就在籃球上寫了他的名字和班級(jí)。他說:“媽媽 ，我會(huì)好好保管的 ，我再也不能圖省事了， 我不會(huì)再讓它離開我的身邊 。通過這次丟球事件 ，我明白了一個(gè)道理 ，以后無論做什么事情都要考慮周全 ，不要總想著好的結(jié)果 ，也要想著不好的結(jié)果，要未雨綢繆 ?！薄罢f得好，吃一塹長一智? ，這一次丟球事件，壞事可以變成好事。” 他高興地說。“媽媽，你知道嗎 ？當(dāng)我給你打電話的時(shí)候 ，我很害怕，我害怕你會(huì)責(zé)罵我，會(huì)翻舊賬，可是您不但沒有沖我發(fā)火 ，還安慰我，而且還答應(yīng)給我買一個(gè)新的籃球 。媽媽謝謝你，媽媽您真好！媽媽我太愛您了！”兒子激動(dòng)地說 。忽然兒子又大聲說 :“媽媽，我明白了您為什么沒有斥責(zé)我？ 因?yàn)槟鷮W(xué)長頸鹿溝通了呀，長頸鹿溝通真好 ！”
? ? ? 是的，自從學(xué)習(xí)了長頸鹿溝通之后，我的思維模式發(fā)生了改變，遇到事情和問題的時(shí)候呢，我能冷靜地控制自己的情緒，同理和體會(huì)對(duì)方的感受和需要。不是么？當(dāng)?shù)弥獌鹤觼G失籃球之后，我沒有斥責(zé)、沒有評(píng)判，兒子反而懂得了做事要考慮周全、要未雨綢繆的道理。是的，多一份寬容和理解，就會(huì)有一份意外的欣喜和收獲。真的，感謝長頸鹿溝通，讓生活更美好！
