文／涼亦歌
不要讓自殺式減肥，毀了你的人生。
1.
記得之前在一次采訪中，楊冪被記者問到“最受不了變胖還是變老”的問題，她是這樣回答的：
“都能接受，但是變胖更受不了，變胖是自己對自己的不負(fù)責(zé)。”
這句話，成為了很多女孩子減肥的勵(lì)志語錄之一。
如今，減肥在年輕人當(dāng)中已經(jīng)成為了一種潮流，每個(gè)人都把身材管理當(dāng)成一種自律的標(biāo)簽，“不瘦五斤不發(fā)朋友圈”、“瘦十斤就去追男神”等口號，也逐漸變成了一種時(shí)尚。
減肥的出發(fā)點(diǎn)是好的，但是在減肥過程中，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)南轅北轍的情況。
看過一個(gè)新聞，一個(gè)名叫小倩的女孩，用了三年時(shí)間暴瘦60斤，住進(jìn)了醫(yī)院。
她瘦得像一把柴火，虛弱得走不動(dòng)路，手臂上布滿了紅疹，后背都是淤青。
那時(shí)小倩一天僅攝入450大卡熱量，嚴(yán)重營養(yǎng)不良，明明20歲的她，腦組織退化，身體狀況還不如60歲的老人。
醫(yī)生說，如果再做一次大的全麻手術(shù)的話，她存活的可能是零。
看完新聞，我感到背后一陣發(fā)涼。
像小倩這樣的女孩不在少數(shù)，很多女孩為了變瘦變美，不惜付出任何代價(jià)，無底線地傷害自己的身體。
殊不知，一味地追求暴瘦，其實(shí)是在慢性自殺。
自殺式減肥，正在毀掉很多姑娘的人生。
2.
有段時(shí)間，穎兒在知乎很火，原因是她親答了一道關(guān)于減肥的題目，講了自己的減肥經(jīng)歷，以及如何從被觀眾嫌棄太胖，到變成人人歆羨的女神樣子。
穎兒提到了很多種減肥方法，譬如運(yùn)動(dòng)、健身、裝修忙碌等，當(dāng)然還有節(jié)食。就連她自己也說，真正瘦下來，最主要的還是家里裝修那段時(shí)間，她主動(dòng)承擔(dān)了任務(wù)，每天東奔西跑，瘦了不少。
可很多人卻忽略了穎兒自身的努力，只記住了她說的那句“每天只吃一粒老干媽”。
于是，效仿者如雨后春筍一般冒出來。
學(xué)校有個(gè)叫莎莎的女孩兒，當(dāng)初看到這條回答，如同看到了救命稻草，喜不自勝。
那天之后，她放棄了之前跑步＋每日兩餐的慢速減肥法，開始效仿穎兒，每天只吃一?；ㄉ?。
有人勸她，她卻說，明星吃一粒老干媽都沒事，花生米的熱量高一些，無妨。
可一周之后，莎莎就因?yàn)榈脱菚灥乖诮虒W(xué)樓，去了醫(yī)院。
醒來之后，莎莎抱著我們大哭一場，表示再也不敢隨便傷害自己的身體。
因?yàn)槲易约阂苍跍p肥，所以完全能理解莎莎那種渴望瘦下來的熱切心情。
青年作家陳大力在微博上寫過這樣一句話：
“贅肉是向生活妥協(xié)的認(rèn)輸牌，因?yàn)樗C實(shí)了你軟弱、浮躁、沒耐力，把對美好形體的追求，排在了貪圖享樂的懶散后面。???”
完全贊同，有減肥的念頭，至少說明我們對自己的放縱產(chǎn)生了悔意，愿意、有勇氣進(jìn)行自我拯救，這是一種難得可貴的清醒。
是啊，哪個(gè)女孩不希望擁有膚白貌美大長腿的魔鬼身材，走在大街上回頭率百分之百？
誰愿意20幾歲，整天拖著臃腫的身材，永遠(yuǎn)穿著寬大的衣服，一副灰頭土臉的模樣？
沒人愿意。
只是，想到和做到，還有如何做到，是三件事情，出發(fā)點(diǎn)和欲望不同，結(jié)果自然也會(huì)因人而異。
最忌諱的莫過于，不計(jì)后果盲目跟風(fēng)，企圖復(fù)制別人的成功。
沒有可以復(fù)制粘貼的人生。
每個(gè)人生下來都是原創(chuàng)，只是活著活著，就成了盜版。
3.
過度追求身材完美、為了減肥不惜一切代價(jià)，其實(shí)是一種隱約的病態(tài)心理。
能控制身材當(dāng)然是好事，但是，每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，有人永遠(yuǎn)狂吃不胖，有人怎么努力體重也絲毫無變化，盲目學(xué)習(xí)別人的減肥方法，后果不堪設(shè)想。
還看過一些女大學(xué)生因?yàn)檫^度吃減肥藥得病、甚至死亡的新聞，讓人不寒而栗。
我想，那些敢于冒著生命吃減肥藥的人，一定有非常強(qiáng)烈的變瘦欲望，只是努力配不上野心，只想著速成和省力。
可空想注定是要付出代價(jià)的。
本來在最美好的年紀(jì)，卻因?yàn)殄e(cuò)誤的觀念和方法，失去了最寶貴的生命，著實(shí)不值得。
發(fā)生得多了，不禁讓人產(chǎn)生懷疑：長得胖真的是一種錯(cuò)嗎？
換個(gè)角度，胖的人，就失去了擁有美好人生的資格？
當(dāng)然不是。
之前看綜藝《女兒們的戀愛》，杜海濤不經(jīng)意說自己想減肥，沈夢辰卻說：
乖乖，你現(xiàn)在胖著還有可愛，瘦下來的話就只剩丑了。
雖然是調(diào)侃，但是字里行間可以感受到沈夢辰對杜海濤的愛意，在愛你的人眼里，所謂的胖，不過是可愛的附加品。
對于真正愛你的人來說，你的一切都是好的，缺點(diǎn)統(tǒng)統(tǒng)都會(huì)變成優(yōu)點(diǎn)。
拋開其他客觀因素不談，我見過因?yàn)橄訔壟⑻址质值哪猩?，也見過把瘦瘦的女朋友喂胖的男生，兩者哪個(gè)是真愛，不言而喻。
不是說為心愛的人變瘦變美不好，而是減肥這件事的出發(fā)點(diǎn)，只能是因?yàn)槟愕闹饔^樂意，而不是他的被動(dòng)要求。
4.
退一步看，美的定義千千萬萬，對于體重我們并沒有完全合理的評判標(biāo)準(zhǔn)，很多人身材本身并沒有問題，有問題的是他們的心態(tài)。
記住，永遠(yuǎn)不要讓身材管理變成一種負(fù)擔(dān)，更不要讓盲目減肥毀了你的人生。
追求美是每個(gè)女孩的天性，想要瘦可以，但是方法一定要合理，飲食一定要得當(dāng)，只有健康有效的減肥方法，才能讓你擁有健康美麗的身體。
最后，根據(jù)親身體驗(yàn)，簡單留下幾個(gè)減肥小tips，希望對你有幫助哦：
運(yùn)動(dòng)：
每天堅(jiān)持跑步真的對身體超級有好處，親測有效，重點(diǎn)不在于你跑了多少圈，而在于堅(jiān)持。
有精力的寶寶可以把運(yùn)動(dòng)時(shí)間選在早晨和晚上，沒有精力可以只在晚上跑，第二天早起真的特別有活力，一天的工作學(xué)習(xí)都會(huì)變得得心應(yīng)手。
其次，在睡前可以適當(dāng)做一些蹬自行車、天鵝臂之類的運(yùn)動(dòng)，塑形很棒的哦。
飲食：
減肥最忌諱過度節(jié)食，所以合理的飲食安排也是很重要的，這個(gè)因個(gè)人體質(zhì)和口味而異，就不做具體推薦啦。
作息：
少熬夜甚至不熬夜，對減肥精力補(bǔ)充非常有幫助，千萬不要執(zhí)著于減肥，而忽略了精力的補(bǔ)充，顧此失彼哦。
少吃多動(dòng)是恒久不變的真理，春天來了，為了穿上美美的仙女裙，小仙女們快快努力吧。
—End
