人生設(shè)計(jì)流程
步驟1：收集和創(chuàng)建選項(xiàng)
步驟2：縮小范圍
步驟3：選擇
步驟4：放手，向前看
步驟1：收集和創(chuàng)建選項(xiàng)
在這個(gè)過(guò)程中要保持旺盛的好奇心，尋找各種潛在的精彩之處，注重行動(dòng)，不要思慮過(guò)度。
主要操作是寫(xiě)出你的工作觀和人生觀，繪制思維導(dǎo)圖，制訂三個(gè)奧德賽計(jì)劃，就對(duì)話和體驗(yàn)進(jìn)行原型設(shè)計(jì)。這些方法都可以幫助你生成選項(xiàng)。
注意這個(gè)過(guò)程可能要花費(fèi)很多時(shí)間，但花些時(shí)間非常有必要，這可能需要幾周或者幾個(gè)月的時(shí)間，沒(méi)問(wèn)題，畢竟你在設(shè)計(jì)你的未來(lái)，不可能一夜之間就完成。
步驟2：縮小范圍
選項(xiàng)列出來(lái)后，可能會(huì)讓你不知所措，你發(fā)現(xiàn)自己無(wú)法做出選擇，或者無(wú)法自信地做出選擇；你需要?jiǎng)h除其中一些選項(xiàng)。
首先，把所有選項(xiàng)做成分類列表，每個(gè)類別再分成更小的子列表，這有助于你了解每類選項(xiàng)中的優(yōu)先選項(xiàng)。
然后刪除掉其中一些，如果你的列表中有12個(gè)選項(xiàng)，刪掉7個(gè)，重新寫(xiě)一遍，只保留5個(gè)選項(xiàng)；你還是無(wú)法選擇，可以放一段時(shí)間后，再來(lái)選擇。
步驟3：選擇
真正做出選擇
當(dāng)我們糾結(jié)于一個(gè)決定時(shí)通常呈現(xiàn)出錯(cuò)誤反應(yīng)：我需要更多的信息。這實(shí)際上是大腦對(duì)我們發(fā)出的干擾——當(dāng)我們努力思考、試圖做出恰當(dāng)選擇時(shí)，大腦就會(huì)不停地干擾我們。
步驟3的關(guān)鍵是運(yùn)用多種知覺(jué)方式，做出精明的決定，不要單純地依賴認(rèn)知判斷。要想讓更多知覺(jué)方式共同發(fā)揮作用，需要培養(yǎng)并且完善你的情感/直覺(jué)/精神知覺(jué)方法和意識(shí)，最常見(jiàn)的方法是進(jìn)行個(gè)人修行方面的練習(xí)，如記日志、祈禱或者冥想，同時(shí)結(jié)合身體練習(xí)，如瑜伽、太極等。這些練習(xí)能充分調(diào)動(dòng)你的情商。
如何利用你的情商？神交。
不要單純地思考它——你要和它融為一體，成為它的亦一部分。
從3個(gè)選項(xiàng)中選出一個(gè)，假設(shè)自己已經(jīng)做出了這個(gè)選擇，在接下來(lái)的幾天中真實(shí)的體驗(yàn)這種情景，然后恢復(fù)正常生活，再假設(shè)已經(jīng)選了另一個(gè)選擇。認(rèn)真的體驗(yàn)。
步驟4：放手，繼續(xù)前進(jìn)
做了決定后就不要再糾結(jié)。
如果你非要給自己增加負(fù)擔(dān)，拼命去了解你選擇的每個(gè)細(xì)節(jié)，去發(fā)現(xiàn)每個(gè)可能的選項(xiàng)，那么你永遠(yuǎn)不會(huì)做出決定。只有真正行動(dòng)起來(lái)，我們才能鋪設(shè)前進(jìn)的道路。學(xué)會(huì)對(duì)不需要的事放手，前行的道路才會(huì)越走越順。選擇幸福，并且滿足于自己所做的選擇，這一點(diǎn)至關(guān)重要。所以心存疑慮時(shí)，請(qǐng)放手，繼續(xù)前進(jìn)。就是這么簡(jiǎn)單。
這一步驟的實(shí)施主要取決于你是否自律。當(dāng)你忍不住想要重新開(kāi)始或者反復(fù)思慮的時(shí)候，一定要戰(zhàn)勝自己。同時(shí)，你也需要他人幫助你、時(shí)刻提醒你。你還可以記錄自己的決定，當(dāng)你感到困惑時(shí)，就再次閱讀自己寫(xiě)下的內(nèi)容，看看當(dāng)時(shí)的你為什么做出這樣的選擇。
總結(jié)一下：列出可能的選項(xiàng)，對(duì)列表進(jìn)行精簡(jiǎn)，做出最恰當(dāng)?shù)倪x擇，然后實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
注意，如果你正在利用一個(gè)原型迭代、重復(fù)體驗(yàn)的方式采取行動(dòng)，那么在你真正開(kāi)始一個(gè)重大投入前，就不用承擔(dān)什么風(fēng)險(xiǎn)，因?yàn)槟憧梢栽隗w驗(yàn)中進(jìn)行自我調(diào)整和適應(yīng)。當(dāng)你苦苦思索一個(gè)問(wèn)題時(shí)，你要把精力集中在努力實(shí)現(xiàn)自己的決策上來(lái)。在前進(jìn)過(guò)程中，學(xué)會(huì)專注，努力學(xué)習(xí)，不要后悔自己所做的決定。
