時間: 2025年1月13日

內(nèi)容:《與自己和解》P99—118

【讀書心得】

每一次父母與子女吵架，子女都是輸?shù)囊环?，因?yàn)樽优蝗菰S用父母所用的語言回嘴;父母可能會打孩子，但孩子不能打父母;父母可以用語言辱罵孩子，但孩子不能這樣做。由于他們不能發(fā)泄他們所接收的暴力，于是他們病了。他們需要為自己所接收的、留在體內(nèi)的暴力尋求出路，尋求表達(dá)的管道。如果我們在年輕的時候不能好好對待自己，甚至傷害自己的話，大體上就因?yàn)槲覀兾茨苷业奖磉_(dá)內(nèi)在暴力的其他管道。我們從父母與社會中接收暴力，并成為這些暴力的受害者。

作為孩子，我們發(fā)愿要做的與父親所做的不同，但當(dāng)我們有了自己的孩子的時候，我們常常重復(fù)父母的習(xí)氣。這是輪回之輪，一代又一代延續(xù)人生的痛苦。我們修習(xí)是為了切斷輪回之輪，停止我們繼承的不良習(xí)氣，阻止它影響我們與下一代的關(guān)系。

我們不要活成自己討厭的樣子，切斷輪回之輪，停止我們繼承的不良習(xí)氣，阻止它影響我們與下一代的關(guān)系，讓世代創(chuàng)傷在我這兒終結(jié)。

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【問題思考】

1. 你是如何理解并如何實(shí)踐“與自己和解”來實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的和諧與平靜的？

修習(xí)深觀是幫助開闊心胸直至無量大的唯一方法。顆可以量度的心不是一顆真正的大心。真愛由四個元素構(gòu)成--四無量心。它們是慈、悲、喜、舍。我們修習(xí)這些元素，能令我們的心擴(kuò)展到無限大。當(dāng)我們的心開始開闊，容量變得更大，我們就能夠?qū)W會包容，學(xué)會接受任何痛苦。那時，當(dāng)我們擁抱內(nèi)在的痛苦，就不再受苦。

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