晚上剛剛聽(tīng)完來(lái)自荷蘭的庫(kù)恩老師和美女翻譯趙長(zhǎng)飛老師有關(guān)低自尊和低價(jià)值感的課，頗有收獲。

沒(méi)有不完美的孩子，沒(méi)有罪惡的孩子，每個(gè)孩子都是獨(dú)特的，完美的，生命來(lái)臨之后有一些事情發(fā)生了，才讓自我覺(jué)得沒(méi)有價(jià)值。

在孩子出生后，會(huì)受到家庭保護(hù)和照顧，有規(guī)則需去遵守。每個(gè)孩子都需要“2份生命”，一個(gè)是自己，一個(gè)是家庭要求下的孩子，這會(huì)有沖突，這個(gè)沖突會(huì)造成自尊或自我價(jià)值的問(wèn)題。有些家庭里孩子并沒(méi)有得到很好的照顧，在情感滿足和生活需求方面，因此會(huì)有創(chuàng)傷。童年已經(jīng)過(guò)去了，在療愈時(shí)，發(fā)現(xiàn)很多人停留在童年期。

有些家長(zhǎng)打孩子，會(huì)讓孩子接收一個(gè)信息——我是不好的，這就是低自尊和低價(jià)值的開(kāi)始。

低自尊和低價(jià)值是一種誤解，是頭腦造成的，是頭腦在說(shuō)“你不夠好”。年少時(shí)當(dāng)父母對(duì)孩子施加暴力時(shí)，會(huì)讓孩子產(chǎn)生低價(jià)值，在成年后面對(duì)老板/上司的嚴(yán)厲就會(huì)自動(dòng)鏈接到父母當(dāng)年的嚴(yán)苛，痛苦之身同時(shí)被滋養(yǎng)。

頭腦里“我很丑”——鏡子里會(huì)看到丑的人。其實(shí)鏡子里沒(méi)有美丑，只是一個(gè)人。如果頭腦一直這樣想，就會(huì)喂養(yǎng)痛苦之身，我們會(huì)跟鏡子中的丑陋之身認(rèn)同。當(dāng)我們意識(shí)到鏡子里的影像不是我，療愈就開(kāi)始了。如果我們有痛苦之身，我們就會(huì)把這些想法投射到現(xiàn)實(shí)生活中，自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言。

所以去看見(jiàn)當(dāng)下的真相，不逃避時(shí)，才有療愈發(fā)生。