易效能親子105期班會

日期：5月31日(周五）

時間：19:50-20:50

地點：YY 55169893 子頻道105期會議室 密碼0105

主持人:吳夢落

時間郎:

記錄官:? 胡懷兵

排麥大臣:

統(tǒng)籌: 胡懷兵

承辦小組:

流程

本次班會主題：

一 、主持人開場 （2分鐘）

二、會議角色自我介紹（2分鐘）

三、班長宣布本周小組積分情況，表揚優(yōu)秀小組（2分鐘）

四、小朋友分享本周踐行閃光點 16分鐘（每人4分鐘，共4人）

胡藝凡：今年5歲，今天媽媽買了披薩，還買了蝦，很好吃。很高興，今天跳舞跳得很漂亮，跳舞的時候不膽小。

劉思宇：人和實驗小學，買了手表，發(fā)覺做得不太好，每天跑5公里，一半都沒達到，每天只跑了1公里。睡覺也做得不太好，早起做得好，7點起床，9點半10點睡覺。這周吃了12個番茄，其中有2個不完整，下周爭取沒有不完整的番茄。做不好的就是情緒，愛哭，沒有完成目標。打算改正，多聽聽爸爸媽媽的意見，互動溝通，表達自我情緒，和爸爸媽媽快樂相處。想對自己說，思宇加油！想對爸爸媽媽說，媽媽加油，我愛你，希望你會讓我變得更好，走得更遠。對易效能平臺說，加油，你們會越辦越紅火。明天參加20公里挑戰(zhàn)，每幾公里有補給，有徽章、有動力，5個小時。

周子晨：來自渝北區(qū)，45期、62期學員。本周和媽媽制定了游戲規(guī)則，沒做完作業(yè)就開始先休息起來，這個感覺不是特別好。番茄鐘有時會忘掉，媽媽告訴做作業(yè)時開啟番茄鐘，但是會忘掉，中途會去上廁所，打斷，感覺不是很高效。表現(xiàn)好的地方星期二畫畫，因為星期六有活動，畫得很好，時間不多，只畫了一部分，畫的一只河豚。

五、優(yōu)秀家長踐行分享（3分鐘）

海燕：這星期跟孩子情緒的沖突，有學校的壓力。第一點，人和事要分開，對事很生氣，即時告訴孩子，對孩子的愛不變。第二點，孩子學習，和孩子溝通，對不會做的題放一邊，先做其他的，然后再講，下次復習也提高效率。第三點，老師建議，孩子不能被要求作業(yè)做太多，不能貪多求快，要求孩子25分鐘專注，現(xiàn)在10分鐘，慢慢達到專注。

六、本周主題：

孩子自主控制力

很多小朋友在做事時不專心，專心指在一定的時間內(nèi)完成一件事情。

專心分為兩大類：一個是警覺性，一個是沖動意志。有很多原因形成的，分為身體原因、情緒原因。沖動意志可以通過游戲鍛煉，長期練習可以做到。情緒的能力指孩子放學做作業(yè)，情緒狀態(tài)好的時候主動拿出番茄鐘做作業(yè)，心情不好的時候情緒不好。在高精力、高能量狀態(tài)下做事情。很多時候給孩子多次說下一步怎么做，或者說應該往哪個方面去做，但是孩子明明聽到了，但是感覺依然不知道怎么做。其實孩子也分幾種類型，聽覺型孩子就是聽到一點聲音就特別敏銳，對他說的每一句話或者一點小的觸動他都有感覺。還有一些小孩是視覺型，看到東西就能聯(lián)想到一些其他的，對圖像有天生的敏銳感，像三毛作家對文字有天生的敏銳感。孩子都有不同的優(yōu)點和弱項，這方面去觀察、跟進，找到問題，對癥下藥比較好。孩子不專注也要分在什么情況下走神，有些觸覺比較敏感，喜歡身體的接觸，喜歡抱抱，有的喜歡安靜。有的不喜歡別人抱，對接觸比較敏感，通過多抱、多接觸來鍛煉。比較好動的小孩子，通過大量運動會靜下來。

七、班主任總結(jié):（3分鐘）

八、教練答疑（10分鐘）

鄭英惠：在做番茄鐘的時候難免有打斷，在打斷的時候記錄，看看是不是打斷的次數(shù)有減少，這就是一種進步。覺察在吃番茄的時候會去上廁所，我們可以提前，記錄下打斷的事情就可以了。這不是缺點，只是記錄事實，在下一次吃番茄的時候先做容易被打斷的事情，每周不斷變化著，每周記錄打斷，就會有進步。

游戲的時間每周比上次控制得好，記錄下一點點的進步，都值得被鼓勵。

最開始跑步只跑了1公里就跑不動了，現(xiàn)在慢慢上升到5公里，身體不好時有時跑3公里，像心電圖一樣上下波動。在不斷的波動中循環(huán)往上的過程。

一口饅頭一口湯，不要急來不要慌。

人生就像心電圖，有起也有伏。

不斷覺察自己，不斷調(diào)整自己。一天24小時不可能是水平線，也不可能都是上升的，都會有起伏，該休息的時候就要休息。