發(fā)現(xiàn)自己有一個(gè)很大的變化，就是遇到一些事情時(shí)不再總是擔(dān)心和害怕，而是習(xí)慣說(shuō)沒(méi)關(guān)系，這大概是我對(duì)當(dāng)下越來(lái)越接納和允許了吧。

學(xué)游泳的時(shí)候，朋友看到我1-2節(jié)課還學(xué)不會(huì)一個(gè)動(dòng)作，有些著急，一直叮囑我回家多練習(xí)，我跟她說(shuō)沒(méi)關(guān)系的，我又不用去比賽，晚一點(diǎn)學(xué)會(huì)沒(méi)事的，只要最后能學(xué)會(huì)就行了。這個(gè)話不僅僅是對(duì)她說(shuō)的，也是對(duì)我自己說(shuō)的，我想真正允許自己慢慢來(lái)。

還有兒子學(xué)了快一年的籃球了，進(jìn)步不是很大，之前我和他爸看到這樣的情況，總是會(huì)苦口婆心地說(shuō)一大堆，為的就是希望他認(rèn)真對(duì)待每一節(jié)課，但是結(jié)果好像還是一樣，他的確不是那種優(yōu)秀的孩子。

有時(shí)我們的朋友也會(huì)說(shuō)一下他，讓他努力一點(diǎn)學(xué)，學(xué)了這么久了應(yīng)該要打的很好了才是。我現(xiàn)在聽到這些話，不會(huì)特別認(rèn)同了，我覺(jué)得打的不好也沒(méi)關(guān)系，就當(dāng)做是玩也可以啊，至少鍛煉了身體。

還有現(xiàn)在經(jīng)常會(huì)跟一些朋友聊到孩子的話題，有朋友會(huì)說(shuō)孩子剛上一年級(jí)，看到班上其他孩子字寫的很好，自己家的卻寫的不好，挺焦慮的，我會(huì)跟她說(shuō)沒(méi)關(guān)系，練的多了自然就能寫好了。

還有朋友會(huì)說(shuō)孩子幼兒園讀的是公辦的，拼音口算都沒(méi)學(xué)過(guò)，擔(dān)心孩子跟不上班，我也會(huì)跟她說(shuō)不用擔(dān)心，一年級(jí)就這么多內(nèi)容，都能學(xué)會(huì)的。

其實(shí)大家共同的問(wèn)題就是焦慮，那為什么我們會(huì)如此地焦慮呢？是因?yàn)槲覀儍?nèi)心有太多的擔(dān)心，以至于我們總想提前把所有能做的先做了，總想跑在最前面，我們不相信其實(shí)慢一點(diǎn)也能做好。

以前我是一個(gè)能把小問(wèn)題看成天大問(wèn)題的人，而現(xiàn)在呢，大問(wèn)題我也覺(jué)得是小問(wèn)題了，我經(jīng)常會(huì)對(duì)自己說(shuō)沒(méi)關(guān)系，也會(huì)對(duì)身邊的人說(shuō)沒(méi)關(guān)系。

《納瓦爾寶典》里作者分享了一句經(jīng)典語(yǔ)錄：我曾經(jīng)問(wèn)一個(gè)和尚，他是如何找到內(nèi)心的平靜的。他說(shuō)：無(wú)論發(fā)生什么，我都說(shuō)好的。

當(dāng)我們能夠接納當(dāng)下這一切，無(wú)論發(fā)生什么，我都覺(jué)得是好的，我都覺(jué)得沒(méi)關(guān)系。