石田淳在《從行動開始》中說到，從小的行動開始，踏實(shí)地積累和堅(jiān)持。

1/ 巨大的目標(biāo)也帶來巨大的壓力，將目標(biāo)分解為盡量細(xì)小的行動，是緩解壓力的方法之一。

2/ 中國人急功近利，凡事都要快，少了日本人的細(xì)致和德國人的嚴(yán)謹(jǐn)。在激勵的競爭環(huán)境中，壁壘往往來自積累，日本有很多百年企業(yè)，德國有很多代際傳承的家庭企業(yè)，在技術(shù)上有巨大的優(yōu)勢。當(dāng)然，在中國是有走捷徑成功的，這個要綜合來看，每個人的背景、環(huán)境、機(jī)遇不同，只能說選擇適合自己的吧。

3/ 很多人的愿望是“成為有錢人”，“如果有很多錢的話就會很幸?！薄槭裁从绣X就會幸福呢？回答大致有兩種： 一種是有錢可以買到任何想要的東西，一種是因?yàn)橛绣X就可以不用上班。前一種回答，再問下去，不外房子、車子，但很快想要的東西就說完了；后一種回答，不上班干什么呢？實(shí)際上四處旅行和大吃大喝很快就會無聊。不是說錢不重要，而是多往深處思考，會有助于我們找到內(nèi)在動力，以及對目標(biāo)的“認(rèn)知偏差”。知名設(shè)計(jì)師Nod說，如果我沒有成名，我的生活會不同么？其實(shí)沒有本質(zhì)的不同，還是在做設(shè)計(jì)，只是收入低一點(diǎn)，沒什么名氣。

4/ 從小事做起，把小事認(rèn)真地完成好，感受“做到了”帶來的細(xì)小的成就感，做事本身帶來的正反饋，勝過外在的“胡蘿卜+大棒”的機(jī)制。每天寫日記，來記錄自己的小成就，是積累成就感的好辦法。

5/ 有時做不到，是因?yàn)闃?biāo)準(zhǔn)有點(diǎn)高，降低難度，有助于做到每個“一小步”，持續(xù)地做到“一小步”，慢慢積累成“一大步”。

6/ 用正念的方法去做一小步，即不去管過去，也不去管未來，只關(guān)注把當(dāng)下的這一小步做好。

7/ 每天花三個小時想，不如花5分鐘去做好一小步。