好書推薦：《強勢》

作者：曼紐爾·J史密斯

豆瓣評分：8.1

如何拒絕領導的加班要求？

怎樣謝絕朋友的無理求助？

如何應對伴侶不合理的要求？

強勢的人從來沒有這方面的煩惱，他們會毫不猶豫地拒絕別人的無理要求，維護資金的權益。

如何才能修煉成一個強勢的人呢？

作者通過3部分內(nèi)容，以及大量的對話案例，引導我們學會強勢溝通，在職場和生活中成為一個勇敢表達的人。

一、我們?yōu)槭裁匆獜妱荩?/p>

無論你做什么，別人都會給你帶來麻煩和困擾，如果你總是在遷就別人，那就很容易被別人操控。

二、我們在哪些方面必須強勢？（強勢十大法則）

1. 你有權堅持自己的行為、想法和情感，并對產(chǎn)生的一切后果負責。

2. 堅持你要做的，不必解釋

3. 幫不到別人，也不用內(nèi)疚

4. 你有權改變想法

5. 犯錯不可怕，但要承擔后果

6. 你有權說“我不知道”

7. 要與人交往，但不要刻意討好

8. 你有權做出“不和邏輯”的決定

9. 你有權說“我不明白”

10. 你有權說“我不在乎”

三、如何訓練你的強勢力？

1. 始終如一地堅持你的意愿

2. 掌握溝通上的強勢，消除交際挫折感

3. 強勢應對他人的“批評”式操控

四、表達強勢的7個技巧

1. “我是一張壞唱片法”

2. 可行折中法

3. 自由信息法

4. 自我表露法

5. 迷惑法

6. 否定決斷法

7. 否定詢問法

我們害怕拒絕讓別人不開心，怕別人不再喜歡我們，怕被別人說不合群，于是寧可委屈自己來達成別人的期待。

最終淪落成“老好人”。

請記?。?/p>

我是我自己的評判者。

你是你自己的評判者。

決定權在于你。

假如你想要自己決定的話。

拒絕?唯唯諾諾，你的人生由你自己決定！