今天在知乎偶然看到一篇堅(jiān)持跑步的意義的文章，收獲良多。

堅(jiān)持跑步是真的可以改變一個(gè)人！無(wú)論是從體型上，顏值上，氣質(zhì)上還是對(duì)生活的態(tài)度上！

熱身和拉伸還能幫助我們養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，另外注重好一個(gè)個(gè)小細(xì)節(jié)，對(duì)我們?nèi)松凶鋈魏问虑槎紩?huì)有很大的幫助！

跑步對(duì)于我的第一個(gè)改變，就是磨練了我的意志，讓我能從一個(gè)佛系生活的人，變得能堅(jiān)持，有恒心，終于能堅(jiān)持下來(lái)做一件對(duì)自己有意義的事情。而跑步這件事情，如同其他的好事情，真的讓我受益良多。

這第二個(gè)改變，理所應(yīng)當(dāng)?shù)?，就是我在體型與身體素質(zhì)上的改變了。

跑步對(duì)于我的第三個(gè)改變，就是讓我認(rèn)識(shí)了一些與原來(lái)完全不同的朋友。在跑步的過(guò)程中，遇見(jiàn)了許多有著積極向上生活態(tài)度的人，不斷學(xué)習(xí)他們的生活態(tài)度，受他們影響，更讓我有了堅(jiān)持的決心。

跑步對(duì)我的第四個(gè)改變，就是讓我更加熱愛(ài)生活，有了更多的愛(ài)好與目標(biāo)，讓我走出了宿舍，感受到了生活各種各樣的美好。

還有第五點(diǎn)改變，這是能讓我收益終生的，那就是讓我真正養(yǎng)成了自律與堅(jiān)持的好習(xí)慣，讓我不斷地跳出舒適區(qū)，為遇見(jiàn)更好的自己而努力，讓我擁有了讓自己變更好的信念。越努力，越幸運(yùn)；越自律，越優(yōu)秀。

原文鏈接：

https://www.zhihu.com/question/43377108/answer/380942738

我想我也應(yīng)該要跑步了。

原因有二：

1.身體素質(zhì)差。全身哪哪兒都疼，尤其是頸椎。

2.有執(zhí)行力，沒(méi)有毅力，三分鐘熱度。