2018 3.18-3.25周檢視

時間過得真快，轉眼一周又過去了，沒有記錄就沒有發(fā)生

1、時間效能方面：

早睡早起比較穩(wěn)定，周末睡得比較晚，但是睡前應用了學到的心法，給自己正向的心理暗示：第二天起來精力充沛，感謝賜予我五個小時的睡眠，沒想到這個實驗是非常成功的，今天沒有因為睡得少困倦的感覺。不過早睡早起依然是保持高精力的不二法門，繼續(xù)保持。

本周在工作壓力大，焦慮的時候用正念冥想來進行調(diào)節(jié)，很有效果，好用的工具就要繼續(xù)用起來。

在工作效能上，采用番茄工作法來管理每天的工作事物，讓我每天的工作開始變得有效率，用A4紙工作法來統(tǒng)籌一周的工作，宏觀微觀都有了。

三只青蛙繼續(xù)打卡中，越來越有感覺了，對工作幫助很大。

接下來就是刻意練習這些好的工作方法來提升效能。

檢視本周只做到了一半，一半的時間都沒做，反思是不夠重視這件事，這周從今天開始就死磕檢視這件事。做好每天的閉環(huán)。

2、工作方面

工作方面進展有序，新的項目進來后對綜合能力的要求更高，好在有平時專業(yè)方面的復盤準備，讓我做起來比較順利。

和同事的配合越來越默契，把自己的工作做到位，會減少很多溝通成本。

3、健康方面：

困擾我一年的骨折終于好了，明顯感受到骨頭的痛感已經(jīng)消失，可以比較自如的活動了。

本周戶外運動增多，開始嘗試慢慢的跑起來，這事適應自己的身體節(jié)奏來。

力量訓練和瑜伽做的相對較少，需要結合起來，不想做的時候和萌萌噠賢二聊五毛錢的，就會豁然開朗。

4、家庭方面：

本周和爸媽溝通比較順暢，主動表達對他們的感謝和關愛。明顯感覺氛圍變好了。

也會主動買她們需要的禮物快遞回家。

5、朋友方面：

周末和老同學小聚，讓我幸福感滿滿，雖然都在帝都但還是要常見面的。一個小禮物，一個小問候，一些心里話都讓人倍感溫暖。

和聚童、慧慧進行了深度交流，特別開心，在深入交流中互相學習滋養(yǎng)。都是很有智慧的小伙伴們。

6、財富方面

今天教練的分享也激發(fā)了我，讓我想到也要用我的稀缺技術來創(chuàng)造額外的財富進來，一是提升了技能，二是財源廣進；最近深圳騰訊的老友在和我談一個項目，我表現(xiàn)不夠積極，送上來的財路怎能不去擁抱，要對財富有更加積極的心態(tài)才是。

7、休閑方面：無

8、學習方面：

讀書一本，這周喜獲一本書：早起的奇跡，讓我找到了早起精進指南，這個世界竟然有人把早起的時間利用的如此好，創(chuàng)造了好多奇跡，讓人不得不心生敬佩，方法已經(jīng)開始用起來了。感慨下，如果你想要，老天都會來幫你。你是否足夠想要呢？

?聽完樊登讀書會一本書，得到精品課：《劉潤五分鐘商學院》開始啟動，學習在計劃中穩(wěn)步進行，知道自己想要什么，所以就去學最需要的，知識焦慮降低了許多。