一年四季：春、夏、秋、冬，這四個季節(jié)，對于正常的人來說，相信大多數(shù)的人最不喜歡的就是夏天，因為肝不好夏天比較難受。肝是我們身體比較重要的消化器官，在我們的身體中起著不可代替的作用，是身體的解毒工廠。我們的身體不是萬能的，我們吃進身體的食物，其實是不能直接利用的，需要一個轉(zhuǎn)換過程，進入體內(nèi)的食物需要被消化、降解等才能變成可以被身體利用的營養(yǎng)物質(zhì)。

在夏季多數(shù)人的愛好是相同的，那就是在炎熱的夏季，吃著燒烤喝著扎啤。燒烤雖香、扎啤雖好，但對肝來說卻是像“毒藥”一樣。對于肝病不太好的朋友們來說，有三種是不宜進食的，盡量做到三不吃或者少食用：

1、過于油膩的食物：適量的油脂，不僅能改善食物的口感，滿足我們的腸胃，也能為機體提供更多的能量和營養(yǎng)。但是，因為脂肪的分解也是需要肝的高度參與才能完成的，過于油膩的食物，不但能加重肝的負擔(dān)，多余的油脂還能在肝這個“解毒工廠”里積聚，形成脂肪肝等問題。所以肝不好的人應(yīng)該少食油膩的，多食清淡一些的，其實不僅僅是肝不好的人，即便是肝正常的人也需要如此，控制脂肪攝入。

2、酒精：肝不好的朋友，一定要注意的就是不要飲酒。肝是酒精在我們體內(nèi)的唯一解毒場所，酒精（乙醇）必須在肝細胞里才能水解并被排出體外。酒是朋友相聚最親近的“伴侶”，朋友們聚會，興頭來了就會喝上幾口，不但解渴還能助興。但是肝不好的朋友就一定要要注意了，切忌飲酒。

3、辛味食物：肝不太好的人，在夏季也應(yīng)當注意控制辛味食物的攝入。根據(jù)五味五行對應(yīng)的原則，辛屬西方金，應(yīng)肺；肝屬東方木，應(yīng)酸；從性味生克上看，辛味食物是能“克”肝木的。而肝不好的時候，當然應(yīng)該滋養(yǎng)肝木之氣，而不應(yīng)該克制肝木了。雖然很多人知道吃辣容易上火，但是有人就愛這口，而且每到了夏季，燒烤實在是太有誘惑力了，太多人會選擇燒烤，即便是冬天也會選擇火鍋。這兩種食物，一般都是非常油膩的，也大多含有辛辣食物，比如辣椒姜蔥等。對養(yǎng)肝而言是非常不合適的，肝臟不好的人在吃之前多考慮考慮。

如果肝本身有點不大好了，那些食物最好盡量不吃或少吃，尤其飲酒，一定要杜絕。