一、來(lái)訪(fǎng)者背景
?城市：青島??
? 年齡：34歲? ?
?性別：女
?婚姻狀況：未婚（無(wú)男朋友）
工作年限：將近9年
學(xué)歷：本科
?從事的崗位：在工廠(chǎng)、市場(chǎng)、營(yíng)銷(xiāo)、企劃等部門(mén)都做過(guò)基礎(chǔ)崗位（都是在一家公司內(nèi)部轉(zhuǎn)崗）
?目前的困惑是： 剛從一個(gè)部門(mén)的企劃崗位轉(zhuǎn)為產(chǎn)品方案崗位不久。職業(yè)倦怠、覺(jué)得工作壓力大、沒(méi)有興趣，但是客觀(guān)條件限制，跳槽跳不出去，機(jī)會(huì)較少，也不知道自己適合干什么，覺(jué)得不開(kāi)心，比較壓抑。很久以前愛(ài)好跳舞、彈吉他，因?yàn)楣ぷ髟蚍艞壛撕芫谩?/p>
?二、針對(duì)來(lái)訪(fǎng)者的咨詢(xún)，我做了如下工作：
?1、了解背景，并疏通情緒
她原來(lái)所在的部門(mén)沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)認(rèn)可，雖然工作也有一定的輸出，但是領(lǐng)導(dǎo)并沒(méi)有給予鼓勵(lì)（在這期間也有領(lǐng)導(dǎo)管理方式的問(wèn)題），導(dǎo)致她轉(zhuǎn)崗的原因是今年加薪申請(qǐng)失敗，對(duì)部門(mén)和領(lǐng)導(dǎo)非常失望，就轉(zhuǎn)了目前的崗位。目前的崗位事前對(duì)具體做什么，直線(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)沒(méi)有說(shuō)得具體，加上當(dāng)時(shí)特別討厭原來(lái)的部門(mén)環(huán)境，就草率的轉(zhuǎn)了過(guò)來(lái)，發(fā)現(xiàn)目前的崗位工作做的并不是自己喜歡和擅長(zhǎng)，比如說(shuō)推進(jìn)的工作。但目前再去轉(zhuǎn)崗位至少在內(nèi)部要干半年以上才能做，所以目前只能在崗位上去做。
跳槽到其他公司，第一沒(méi)有合適的機(jī)會(huì)，已到了適婚年齡，應(yīng)聘的崗位機(jī)會(huì)較少。第二，就算有合適的崗位，薪酬沒(méi)有目前的崗位有競(jìng)爭(zhēng)力。 心情很煩躁和焦慮，不知道怎么應(yīng)對(duì)？ 當(dāng)了解到此背景之后，來(lái)訪(fǎng)者已很清楚目前現(xiàn)狀，只是目前情緒需要調(diào)整，先進(jìn)行了疏導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)對(duì)方的性格還比較要強(qiáng)，希望自己的工作能做好，同時(shí)也做了霍蘭德模型測(cè)評(píng)，結(jié)果是ESA。
2、分享了舒伯職業(yè)生涯五個(gè)階段。
?(1)成長(zhǎng)期(出生至14歲)。這個(gè)階段的特征是，人開(kāi)始考慮自己的將來(lái)，逐漸具備一定的生活控制能力，獲得勝任工作的基礎(chǔ)，并且在該階段末期，越來(lái)越意識(shí)和關(guān)心長(zhǎng)遠(yuǎn)的未來(lái)。個(gè)人所要做的，是通過(guò)學(xué)校學(xué)習(xí)、社會(huì)活動(dòng)來(lái)認(rèn)識(shí)自我，理解世界以及工作的意義，初步建立起良好的人生態(tài)度。
?(2)探索期(15歲至24歲)。這個(gè)階段是職業(yè)認(rèn)同階段，個(gè)人在這一時(shí)期里有了初步的職業(yè)選擇范圍、并且為之準(zhǔn)備教育或者實(shí)踐。該階段的任務(wù)是，深化對(duì)職業(yè)和工作的人事，將學(xué)習(xí)成果和實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)沉淀結(jié)晶，具體化自己的職業(yè)偏向，并初步實(shí)施。
(3)建立期(25歲至44歲)。個(gè)體在這個(gè)階段開(kāi)始確定自己在整個(gè)生涯中應(yīng)有的位置，并開(kāi)始增加作為家庭照顧者的角色。這個(gè)階段的任務(wù)主要是在不斷的挑戰(zhàn)中穩(wěn)定工作，并學(xué)會(huì)在家庭和事業(yè)之間合理的均衡。
?(4)維持期(45歲至65歲)。個(gè)體已經(jīng)找到了適合的領(lǐng)域，并努力保持在這個(gè)領(lǐng)域的成就。與前一階段相比，這個(gè)階段發(fā)生的變化主要是職位、工作和單位的變化，而不是職業(yè)的變化。個(gè)人主要應(yīng)鞏固已有的地位并力爭(zhēng)有所提升。
(5)衰退期(65歲以后)。該階段的重心逐步由工作向家庭和休閑轉(zhuǎn)移。該階段的主要任務(wù)是安排退休和開(kāi)始退休生活，精神上尋求新的滿(mǎn)足點(diǎn)。 引導(dǎo)她目前的階段是建立期，雖然現(xiàn)在還沒(méi)有找到方向，但是現(xiàn)在啟動(dòng)方向也不晚。逐步引導(dǎo)出來(lái)三葉草模型，分享三葉草模型的內(nèi)容。如何找到興趣，由興趣轉(zhuǎn)換為能力。
?3、疏導(dǎo)工作和生活平衡，并尋找興趣
來(lái)訪(fǎng)者總覺(jué)得下班晚之后什么都沒(méi)有興趣去做了，只想睡覺(jué)。我問(wèn)下班幾點(diǎn)你覺(jué)得比較晚呢（她說(shuō)七點(diǎn)之后，但是6點(diǎn)的話(huà)覺(jué)得事情還是有可以做的）。再問(wèn)回去之后做什么，基本上吃飯、收拾一下，就睡覺(jué)了，懶得做任何事情。所以日復(fù)一日。（下班時(shí)間7點(diǎn)在這個(gè)企業(yè)里面很正常，80%以上人員都7點(diǎn)之后下班））
?進(jìn)一步調(diào)整情緒，引導(dǎo)是否能找到興趣或者自己擅長(zhǎng)的事情。她說(shuō)原來(lái)喜歡過(guò)吉他和跳舞。雖然是感官的興趣，但是我還是鼓勵(lì)她去做。并建議讓工作的事情在工作時(shí)間處理，生活的事情在生活的時(shí)間處理。 同時(shí)在溝通過(guò)程中，她發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的工作成就感比較低，自己做的事情用了很大的勁，效果卻一般。建議可以嘗試將“力氣”做遷移，是否可以將精力可以投到自己的“興趣上”。來(lái)訪(fǎng)者說(shuō)可以。
?4、后續(xù)跟蹤和進(jìn)度 做后幾次溝通之后，在提醒來(lái)訪(fǎng)者是否進(jìn)行了行動(dòng)，從一開(kāi)始的沒(méi)有，到第三次說(shuō)?，F(xiàn)在重新拾起來(lái)吉他，報(bào)了吉他班，每周去學(xué)習(xí)了。并且情緒開(kāi)心了很多，在工作中調(diào)整心態(tài)后，也適應(yīng)了目前工作的節(jié)奏。目前的注意力放在找對(duì)象、提升自己，就不會(huì)太糾結(jié)工作中的失落感。 以上咨詢(xún)基本告一段落。
作為職業(yè)生涯規(guī)劃師的復(fù)盤(pán)
?得：先梳理情緒，了解性格，并要確定對(duì)方的目標(biāo)是什么，來(lái)訪(fǎng)者的短期目標(biāo)就是找個(gè)男朋友結(jié)婚，而不是在事業(yè)上如何提升，那么就可以先從興趣開(kāi)始，提升自己，多渠道找合適的男友。
失：對(duì)沒(méi)有強(qiáng)烈需求的人，不知道怎么更準(zhǔn)確的引導(dǎo)，不能引導(dǎo)出來(lái)內(nèi)心到底想要什么。
?作為職場(chǎng)困惑者的建議
1、先清楚自己的目標(biāo)最重要。
2、目標(biāo)是基于你的興趣
3、興趣不是感官興趣，需要你投入的志趣
