節(jié)制是人體水閘，防止能量膨脹和外泄。

飲食動(dòng)力認(rèn)知【節(jié)食欲，粉刺囊腫紅疙瘩】

①不吃油炸品

08:00→65克手抓餅

12:00→85克湯達(dá)人方便面、50克烤饃片

②不吃喝甜品

10:00→60克旺旺仙貝

③不吃燒烤品

④每餐七八分飽，同一食物

當(dāng)正餐成為油膩的代表，

所謂的零食就成了替代品。

最近總是不吃正餐，

心里怕油膩，怕不干凈，也是不想去偌大的食品，仿佛扎進(jìn)了人堆，我就不自由了。

說(shuō)白了，

我很討厭現(xiàn)在的管制，又沒(méi)有其他的辦法突破，只能黯然退出。要走的路，是先退。

隨筆

①

如何做一個(gè)不求于他人的人？

腦子里忽然冒出這個(gè)問(wèn)題。

但現(xiàn)實(shí)是，

必須成為一個(gè)會(huì)尋求他人幫助的人。

成為社會(huì)中的合作者。

畢竟一個(gè)人的力量有限。

除非這個(gè)社會(huì)不是商業(yè)，不是階層社會(huì)。

而是修仙社會(huì)，

一個(gè)人的能力能夠龐大到大于X+N。

以此假設(shè)來(lái)看，

在商業(yè)和階層社會(huì)中，

越高級(jí)的合作者和上層之人能力越強(qiáng)，

就應(yīng)該有效的鏈接這些合作者和上層之人。