作為一個巨蟹座的媽媽，婚姻對于我有多重要，天知道。始終將婚姻和家庭放在第一位，并且致力于永久不間斷改善婚姻質(zhì)量，當(dāng)然，基本是從狗血的家庭劇中領(lǐng)悟、學(xué)習(xí)。無意中，看到了這本書，話說看到這個書名，又是各種嫌棄啦，這也太赤裸裸了，看到金牌編輯推薦，畢竟看過的很多電視劇，都是她寫的，抱著看小說的想法，翻著看了看，看完瞬間感覺，這才是幸?；橐雒丶絶
這本書的作者是婚姻專家，號稱看一對夫妻五分鐘，就能判斷這對夫妻將來會不會離婚。準(zhǔn)確率高達(dá)91%。究竟作者是怎么做到的呢？
離婚/不良婚姻的征兆：1.夫妻的對話是以苛刻開始的，張口就是損人，諷刺挖苦；2.末日四騎士的出現(xiàn)：批評，鄙視，辯護(hù)，冷戰(zhàn)；3.情緒淹沒；4.身體指標(biāo)變化，血壓升高，心跳加速。85%的男人在面對問題時，選擇冷戰(zhàn)。男人特別容易被激怒，難以平復(fù)，男人的心跳和脈搏忍受不了吵架。女人吵架往往容易過去。5.失敗的情感修復(fù)。6.雙方對于婚姻只剩下糟糕的回憶。
說白了，不一定吵架的會離婚，客客氣氣的也不一定能走下去。但出現(xiàn)了上面的征兆，90%距離離婚不遠(yuǎn)了，就算忍著不離，也是將就的婚姻。
作者也通過一些數(shù)據(jù)告訴我們，離婚的危害。離婚對使得壽命減少，平均少4年。改善婚姻，會讓身體更健康。婚姻不好會傷害到孩子。但這本書最難能可貴的，是教會了我們提高婚姻質(zhì)量的方法。
我們該如何提高婚姻質(zhì)量呢？
1.完善你的愛情地圖，配偶雙方越了解的多，越不容易離婚。愛情地圖是需要不斷更新的。要經(jīng)常與配偶之間溝通，了解配偶的工作狀態(tài)，生活狀態(tài)，心理狀況，行蹤。愛來自于了解。
2.培養(yǎng)喜愛和贊美。愛是一個動詞，不是一個簡單的狀態(tài)。感覺到自己不愛的時候，去愛呀。最簡單的辦法，互相贊美。寫下對方的優(yōu)點，在后面加上一個例證。雙方交換來看。其實就是二級反饋。
3.彼此靠近。當(dāng)兩個人有著更多身體接觸的時候，心也會靠近。在家的時候，可以一塊兒做一些事兒。一塊兒做飯，一塊兒陪孩子。減壓談話也是一個非常好的辦法。要與對方站在統(tǒng)一戰(zhàn)線，不要給老婆上課，要感同身受。你講，我就同意，你生氣，我也生氣。有一個人能理解你的感受的時候，壓力就會釋放。在家里不要當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)，不要上課，不要評判。
4.讓配偶替你做決定。當(dāng)學(xué)會這點，婚姻會更幸福。男女思維不同，各有擅長，在對方擅長的方面，多聽對方的。越惡劣的環(huán)境，越是男的說了算。越安全平和舒適的環(huán)境，越是女的說了算。如果一個人經(jīng)常拋開對方做決定，婚姻的失敗率81%。
5.如果發(fā)生爭執(zhí)，或者吵架的時候，要做到，以溫和開場，妥協(xié)收場。溫和開場：提出具體的要求，而且不是用鄙視或者批評的口氣。就事論事。指責(zé)和埋怨是錯誤的開場。一個對話，如何開始，就決定了如何結(jié)束。如果雙方都不妥協(xié)的話，對話沒有一個好結(jié)果。為你所愛的人讓步，有什么了不起。學(xué)會情感修復(fù)和接受情感修復(fù)。建立一種情感修復(fù)的默契，比如講個笑話，喂個吃的。容忍對方的缺點，不要希望通過改變對方來改變婚姻，最有效的方法是改變自己。自己改變，對方就會逐漸改變。
6.學(xué)會與問題和諧相處。與難以解決的，長期的問題，和諧相處。多關(guān)注亮點，讓我們婚姻便得更好的點，解決不了的問題，先放下。
7.創(chuàng)造共同的意義。找到除了孩子之外，婚姻更大的意義。了解雙方的夢想，對婚姻/對生活的期待，人生的價值觀。達(dá)成共同生活的共同愿景。為這些愿景奮斗。
婚姻中，可能面對各種各樣的問題，其實并不難解決。
婆媳關(guān)系：如果男的站在媽媽那邊，會出現(xiàn)源源不斷的問題。從家庭動力學(xué)角度看，丈夫應(yīng)該義無反顧的站在妻子這邊，但不意味著對媽媽的傷害，而是要達(dá)成一種多贏。要媽媽搞清楚，我們是一個新家庭。我們家庭的事兒，是我們的事兒，我們來處理。一個家庭中，不能夠有兩個女主人。讓媽媽開心，才是會孝順，而不是讓媽媽卷進(jìn)這種戰(zhàn)爭。
家務(wù)活：男人多干活。
孩子：丈夫不要求指望妻子回到生孩子之前，要明白新的家庭的概念，是三個人，不是兩個人。
第三者：不是婚姻破裂的原因，而是破裂的結(jié)果。不管有沒有第三者，要去改善與配偶的關(guān)系，這才是重點。
有的生活家庭的矛盾，來自壓力，金錢，工作等，好好使用一下減壓談話，允許對方吐槽，允許對方有些抱怨，好好傾聽一下。
同時，作者給出了一個5小時原則，每周只需要5個小時，婚姻生活將會得到極大的改善。
早上起來道別，拿出2分鐘，了解一下對方這一天要干什么。
重聚后，拿出20分鐘，減壓談話，可以看電視吃飯的時候聊。順著對方說就行了。
每天拿出5分鐘，贊美，表達(dá)喜愛，拉拉手呀，親吻呀。
每周拿出2個小時，約個會。
婚姻的基礎(chǔ)是愛。改善婚姻就是幫助孩子。
