告訴大家一個(gè)壞消息，我在2016年發(fā)誓要完成的目標(biāo)，一個(gè)也沒(méi)有做到。其中包括：通過(guò)托?？荚嚒⒕毘霭藟K腹肌、學(xué)會(huì)100首英文歌、學(xué)會(huì)50道菜、看100本書(shū)以及成為iOS開(kāi)發(fā)工程師？
再告訴大家一個(gè)好消息，在200歲去世之前，我還有172.8年的時(shí)間來(lái)實(shí)現(xiàn)我的目標(biāo)。
作為勤奮愛(ài)學(xué)習(xí)，長(zhǎng)得好看還特努力的代表，我就是想早一點(diǎn)完成目標(biāo)，那么我到底該怎么做？
part one 需要具體的目標(biāo)
我有一個(gè)朋友，每天吵著要減肥，我問(wèn)他的目標(biāo)是什么，他說(shuō)目標(biāo)就是要減肥成功。請(qǐng)問(wèn)這個(gè)目標(biāo)算具體嗎？當(dāng)然不算！真正具體的，是指有具體數(shù)值和具體時(shí)間期限的目標(biāo)。
像我這樣一年學(xué)50道菜的目標(biāo)，才是具體的目標(biāo)，嗎？
還不算具體目標(biāo)，因?yàn)槲覜](méi)有說(shuō)明是哪50道菜，還沒(méi)有說(shuō)明是哪種菜系，更沒(méi)有說(shuō)明在什么時(shí)候?qū)W會(huì)某道菜，而是想隨機(jī)抽時(shí)間學(xué)會(huì)50道菜。
真正具體的目標(biāo)，應(yīng)該是這個(gè)樣子的。我要學(xué)會(huì)的50道菜是川菜，其中包括：辣子雞丁、魚(yú)香肉絲、水煮魚(yú)、毛血旺......每個(gè)星期的周五下午，學(xué)會(huì)一道菜，不求做得好吃，但求毒不死人。如果遇到生病或者假期，就調(diào)整到別天。
第一個(gè)星期，我要學(xué)會(huì)的菜是螞蟻上樹(shù)，第二個(gè)星期，我要學(xué)會(huì)的菜是魚(yú)香肉絲，因?yàn)槲覑?ài)吃，以此類(lèi)推。
part two 分清輕重緩急
我的目標(biāo)很多很雜，想要全部實(shí)現(xiàn)，必須得分清主次。這可不是開(kāi)玩笑，畢竟我可是唱歌好聽(tīng)、銷(xiāo)售能力強(qiáng)、英語(yǔ)對(duì)話棒、寫(xiě)文特風(fēng)趣的人吶！如果想把每個(gè)能力都強(qiáng)化，我就會(huì)每樣能力都提升不了。
而我，還真就這么辦了。上班的時(shí)候背單詞，做菜的時(shí)候唱歌，寫(xiě)文章的時(shí)候想賺很多錢(qián)。所以至今沒(méi)有特別的閃光點(diǎn)。
那到底要怎么辦才對(duì)？
先做重要又緊急的事情，參加托?？荚囀呛苤匾氖虑?，畢竟我是要環(huán)游世界的人，不學(xué)好英語(yǔ)，我會(huì)請(qǐng)不起導(dǎo)游的。另外，考出托福，咱就可以出國(guó)留學(xué)啦，即便不留學(xué)，也至少多了一份加薪的籌碼。
再做持續(xù)受益的事情，有沒(méi)有八塊腹肌不重要，重要的是堅(jiān)持鍛煉身體，會(huì)讓我變得更加健康，也會(huì)導(dǎo)致我的生活和作息更好，還可以使我的意志力更強(qiáng)。這些好處，是無(wú)論那個(gè)年齡段都受益的，所以要持續(xù)做。但不必放在最首位，除非我要當(dāng)健身教練，或者去拍鈣片。
讀書(shū)，情況比較特殊，得分短期受益和長(zhǎng)期受益。
短期受益的情況：比方說(shuō)我要學(xué)會(huì)安裝電腦系統(tǒng)，那么我買(mǎi)一本相關(guān)的教材，讀完后加上多次嘗試，就可以學(xué)會(huì)這項(xiàng)技能，后期這本書(shū)就不需要了。
長(zhǎng)期受益的情況：比方說(shuō)我要學(xué)習(xí)寫(xiě)小說(shuō)的技巧，那么我不可能只買(mǎi)一本書(shū)，也不會(huì)只讀一遍，就學(xué)會(huì)這項(xiàng)技能。我必須要看很多的書(shū)，學(xué)會(huì)很多的技巧才行。
長(zhǎng)期受益的，是千錘百煉的學(xué)習(xí)過(guò)程后的獎(jiǎng)勵(lì)；短期受益的，類(lèi)似閱讀說(shuō)明書(shū)的體驗(yàn)，不求精通，但求實(shí)用。
最后，做不那么重要，但是想做的事?？赡苓@些事，能滿(mǎn)足我們的裝逼需求，比方說(shuō)學(xué)會(huì)50道菜，學(xué)會(huì)100首英文歌，為了在朋友面前裝逼才想學(xué)，不是一定要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)。
不過(guò)，我們也不能因?yàn)椴荒敲粗匾氖虑?，就不去做。我就曾?jīng)從一首西班牙歌曲中找到了靈感，寫(xiě)出了一條段子。很不好笑，就不告訴你們了。
part three 志同道合的伙伴
實(shí)話告訴你，我的意志力很弱。那么到底有多弱呢？
小時(shí)候，我經(jīng)?？蓿看味家逎M(mǎn)30分鐘，而且一邊哭一邊打嗝，還越哭嗓門(mén)越大。長(zhǎng)輩們都受不了我。
我媽有一招對(duì)付我的殺手锏，只要到了飯點(diǎn)，她就會(huì)端菜到我的房間外，一邊敲門(mén)一邊對(duì)我說(shuō)：“今天的菜怎么這么好吃呀，可惜了，有一個(gè)愛(ài)哭佬吃不到哦！哎呀，怎么會(huì)這么好吃呀”！
我不是好男人，我沒(méi)有出息，一聽(tīng)到這種話，就會(huì)立刻從房間沖出來(lái)，迅速擦干自己的淚水，狼吐虎咽地吃下一碗又一碗飯。
我怎么這么不能堅(jiān)持啊，說(shuō)好的哭滿(mǎn)30分鐘呢？
通過(guò)這個(gè)故事，我明白了一個(gè)道理，想要做好一件事，并獲得成就，真的很不容易。在堅(jiān)持的道路上，有無(wú)數(shù)的親媽?zhuān)酥贸缘募t燒肉，誘惑你放棄。
如果沒(méi)有同伴，你會(huì)死得很快。
值得慶幸的是，我現(xiàn)在遇到了一群特別優(yōu)秀的伙伴。他們不僅年輕，還都好看得要命，最關(guān)鍵的是比我有錢(qián)，還比我有才華。
我如果做不到，就會(huì)遭受他們的連環(huán)拷問(wèn)，想做不好都不行。
而且，他們當(dāng)中的一些人，實(shí)在是太努力太出色。只要看到他們曬出來(lái)的成績(jī)，我就羞愧得不努力就對(duì)不起自己。
所以只好悶著頭，繼續(xù)加油，繼續(xù)碼字，繼續(xù)努力學(xué)習(xí)。
part four 關(guān)于懲措施
除了以上的幾點(diǎn)外，我們還需要一些獎(jiǎng)懲措施，比方說(shuō)做到了，該怎么獎(jiǎng)勵(lì)自己，沒(méi)做到，又該怎么懲罰自己。
我有一個(gè)室友，為了減肥，陪我去跑步，好不容易跑了2公里，獎(jiǎng)勵(lì)自己吃了一份全家桶，真特么勵(lì)志。三個(gè)月后，他胖了15斤。
還有一個(gè)朋友，為了升職加薪，拼命考各種證書(shū)。但是，每次都失敗了，你猜他怎么懲罰自己？直接辭職，每天悲觀地待在家里，變成宅男。
聰明的你，一定發(fā)現(xiàn)了這些獎(jiǎng)懲措施都是錯(cuò)的。那么，正確的措施是什么樣的呢？
我個(gè)人的建議是，獎(jiǎng)勵(lì)建立在與完成目標(biāo)相關(guān)的事情上，比方說(shuō)我要健身，完成了3個(gè)月的健身目標(biāo)，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一套價(jià)格貴但是質(zhì)地好的運(yùn)動(dòng)裝。
懲罰的原則是讓自己感到內(nèi)疚或者緊張，但是不導(dǎo)致自己?jiǎn)适Ф分尽１热缯f(shuō)我要堅(jiān)持讀書(shū)100天，有一天突然懶惰沒(méi)做到，那么我就可殘暴的把上個(gè)星期所有的讀書(shū)筆記都撕掉，強(qiáng)迫自己再寫(xiě)一遍。（想想就頭皮發(fā)麻?。?/p>
part five 幾條好記口訣
以上，就是發(fā)一個(gè)專(zhuān)業(yè)的誓，裝一個(gè)善良的逼，還能完美實(shí)現(xiàn)的方案。為了方便好記，顏老師準(zhǔn)備了幾條口訣。
-設(shè)置具體時(shí)間期限，具體數(shù)值體現(xiàn)的目標(biāo)。
-按照目標(biāo)的輕重緩急來(lái)分批實(shí)現(xiàn)。
-找到志同道合的伙伴，打造良好的氛圍。
-明確獎(jiǎng)懲措施，準(zhǔn)則是激勵(lì)自己，且不讓自己消沉。
哦對(duì)了，我也不是一無(wú)是處，去年通過(guò)碼字，賺到了1500元的打賞。還幫人點(diǎn)評(píng)和修改過(guò)文章，賺到了1000多，算是自己堅(jiān)持寫(xiě)作的小收獲吧。
感謝你的閱讀時(shí)間。我是顏懸哉
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我是怎樣從內(nèi)向自卑變得死不要臉的？
