1、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉，堅(jiān)持出汗。出汗會讓你的皮膚變好。不要不相信，每天鍛煉，不僅毛孔變小，一個(gè)月后體重也會變輕，我沒有辦健身卡，下載了有關(guān)運(yùn)動(dòng)的APP，每天在家看視頻鍛煉，一分錢都不用花。

2、堅(jiān)持早睡早起，不要熬夜，10點(diǎn)睡覺，最晚11點(diǎn)。早睡早起皮膚明顯變好，不用你發(fā)現(xiàn)，你周圍的人就會告訴你。
你堅(jiān)持三天就會立竿見影，堅(jiān)持幾個(gè)月感覺皮膚會煥然新生，畢竟皮膚新陳代謝時(shí)間剛好是一個(gè)月。

3、多微笑，但是不是很夸張的大笑或狂笑。愛笑的女孩運(yùn)氣不會太差，這是真理，愛笑給人的感覺很好，讓人感覺到很舒服，有魅力，有感染力，可以感染身邊的人。保持10分鐘，堅(jiān)持就有效果。

4、每天踮起腳尖全身緊貼墻壁站立半小時(shí)，堅(jiān)持下去，會有人告訴你的效果如何。

5、練習(xí)美麗芭蕾天鵝臂十五分鐘，很簡單，網(wǎng)站上面都有。

6、經(jīng)常做拉伸運(yùn)動(dòng)，尤其是腿部，運(yùn)動(dòng)進(jìn)行按摩，腿會變得又緊致又漂亮，后踢腿能改善臀型，站姿切記內(nèi)八，會使腿型變差

7、少低頭玩手機(jī)，不僅對眼睛不好，還會對脖頸不好，頸椎病、頸椎變形、駝背等或者是嚴(yán)重的頸紋，顏值殺手，若要玩手機(jī)，請舉到與視線水平的位置上。

8、多喝水，增強(qiáng)新陳代謝，少喝飲料。一天喝掉1.5L的純凈水，偶爾會喝冰咖啡，不加奶不加糖

9、堅(jiān)持防曬，一年四季，出門必須涂抹防曬，打傘或者穿防曬衣，軟硬防曬相結(jié)合，一白遮百丑不是說說而已。