“健康本身是歡樂與滿足的源泉”（彼得言），一生的健康就是最大的歡樂。

“身體是革命的本錢”，一個好的身體是你能奮力拼搏的前提。

如果你沒有一個好的身體，那么你會感覺到自己生命的脆弱，產(chǎn)生對生命逝去的擔憂與恐懼。

如果沒有一個好的身體，吃飯都不香，精神不振，影響學習與工作，減少壽命，遺害終生。

現(xiàn)在的我們，從小就習慣了熬夜，所以熬夜已成家常便飯。而我們的父母是因為生活所迫，工作職責，而不得不熬夜。

我們都知道熬夜不好，可也僅僅只有對其的主觀判斷，而無更深的了解。

因為年輕給了我們放縱的理由，也因為年輕，我們并沒有感到身體的敗壞。

然而，如果不從現(xiàn)在做出改變，不重視身體的健康，那么當你到中年的時候，當你處于事業(yè)高峰期的時候，你拿什么去拼；當你到老年的時候，你又憑什么可以自然老死，安享晚年。

身體是人生的第一財富。

學會如何保養(yǎng)和改善身體，是我們?nèi)松谋匦拚n。