1.每天堅持寫1000字，不要等待，想起來就寫。腦袋里想到什么就寫什么。

2.在外面永遠只表現(xiàn)自己積極陽光的一面，把陰暗的一面都丟在日記本里。難過的傷心的，嫉妒的丑惡的話都扔在日記本里面，寫出來就忘記。表現(xiàn)在外人眼里永遠是好的一面，直說積極贊美的話。你夸贊別人說明自己也是美好的人，心里有美好的人才能看見美好。

3.算計別人只會讓自己身上的能量越來越少，凡事都想想自己能夠幫助別人做什么。不要卑躬屈膝的，不卑不亢的展現(xiàn)自己的價值，抓住對方的需求。每個人都是有弱點的，大部分人的弱點就是他們不愿意暴露在外的隱私。如果利用他們的隱私來傷害他們就是作惡，但如果利用他們的隱私可以幫助兩個人都能夠變得更好，有進步，就不算作惡。任何時候都不要想著去傷害別人。