我自己一直用的無繩，墊著瑜伽墊，聲音幾乎忽略不計，不會擾民。另外一點就是在家里跳隨時能開始，這對于意志力本就不強(qiáng)的我來說更容易堅持。
若選擇有繩，聲音太大，家里肯定跳不了，必須下樓去。穿好運(yùn)動裝，帶好裝備、水，太麻煩了！
在體力消耗上來講，無繩肯定比有繩效果差點，但只要動起來就比不動強(qiáng)太多了！按自己適合的選擇，不要擔(dān)心無繩沒效果，每一滴汗水不會白流，想要減肥塑型，先跳三個月再說！
無繩跳繩是智商稅嗎？
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