? ? ? 持續(xù)跳繩已經(jīng)有一周時(shí)間了，說實(shí)話有點(diǎn)大男子主義的我始終都沒想到有一天我也會執(zhí)迷于這項(xiàng)運(yùn)動。之前看到小區(qū)有男同胞在跳繩還常常會投去不屑的眼神，因?yàn)閷幵高€不如去跑步，而最終結(jié)果是因?yàn)橥祽?，所以跑步也是不怎么積極的插科打諢。老婆投來鄙視的眼光催著減肥，我想是所有中年發(fā)福男都會遇到的困境，天天嚷嚷著要我跳繩，推脫著好歹給我一根跳繩吧，直到上周我媽就給我買了一個(gè)根，還帶計(jì)數(shù)的，終于也就不好意思不跳了。

? ? ? 傳說中的跳繩是可以減肥的，甚至有跳繩消百病的說法。不管怎么樣減肥的需求還是剛需，誰又讓醫(yī)生說我這個(gè)身體狀況不適合跑步，因?yàn)闀ドw。加上之前去醫(yī)生建議我跳繩的方法有助于生發(fā)，想想應(yīng)該是促進(jìn)了頭部的供血吧，也不無道理。于是秉著一舉多得的想法，就這樣悄悄的開始了。

? ? ? 第一天跳了600圈，身上冒汗了；第二天跳了700圈，身上冒汗了，頭頂也冒汗了，眉邊也在滴汗，感覺很輕爽，只是小腿、腳底酸脹、呼吸急促，有些難受。這是在跑步運(yùn)動中也會遇到的正常反應(yīng)；第三天1100圈，輕松；第四天2000圈，輕松。每次過了700-800圈之后的感覺都會比較輕松，身體會達(dá)到一個(gè)比較適應(yīng)的狀態(tài)。而目前的感受是應(yīng)該可以一直這樣堅(jiān)持下去，在這婚后凌亂的這幾年，又收獲一項(xiàng)可以規(guī)范自我的日常。

? ? ? 身體健康固然重要，而人也貴在有自律?；楹筇貏e是有小孩后，我們會突然發(fā)現(xiàn)生活發(fā)生了翻天覆地的變化，屬于你的時(shí)間變得越來越少了，也感覺總是被事情推著走。時(shí)間不再輕而易得的，我們有了客觀的理由放棄之前還沒有完全養(yǎng)成的一些自律習(xí)慣。但創(chuàng)造永遠(yuǎn)都是主動的，時(shí)間也并不是干涸到一點(diǎn)也擠不出來，心知肚明地知道只是漸漸地被懶惰給遮掩住了。因?yàn)槊刻焖⒁曨l的時(shí)間還是有的，只是刷視頻比較輕松加愉悅。

? ? ? 都說自律的人才可以把握自己的時(shí)間，如果還有一點(diǎn)點(diǎn)的想掙扎，那我們何不嘗從跳繩開始，通過自我身體的管理來找回自律。首先跳繩需要的場地很小，也很方便，在樓道找個(gè)小地方不會影響鄰居，而且刮風(fēng)下雨絲毫不影響，隨時(shí)拿繩就可以跳起來，不像跑步、打球、單雙杠等需要專門時(shí)間安排和場所安排，這也是好多人白白交了好多健身費(fèi)用一樣，方便性不夠。其次在突破800跳之后的感覺非常好，同樣大汗淋漓絲毫不亞于其它健身方法。而我認(rèn)為更值得推薦的還是它的方便要素。因?yàn)檫@個(gè)世界最可怕的教育就是說教，而從來不考慮怎么去更好的實(shí)現(xiàn)，除了身體力行之外，更重要的是提供便利性，讓行動變得輕松一些，四兩撥千斤，使之逐步形成一個(gè)自律的良性循環(huán)。

? ? ? 對于我來說選擇跳繩這項(xiàng)運(yùn)動的坎突破了，一次800跳的坎也突破了，突破之后即便2000跳也還在這個(gè)舒適區(qū)，也許下一個(gè)身體耐受極限在4000-5000跳，選擇再次突破身體素質(zhì)也會再上一個(gè)臺階。人生亦是如此，如果你覺得生活學(xué)習(xí)中的你還不夠自律，是否也可以嘗試找一個(gè)輕松的“跳繩”開始。