亚洲熟女少妇一二三区,少妇免费视频,日本污网站

時間管理名人堂 — 8 毛草

入選時間：2015年11月18日

入選級別：季級

入選理由：毛草，男，在校大學生，是第87位超級記憶名人堂成員、第43位超級速算名人堂成員，同時也擔任記憶吧錄像組組長、時間管理早起組組長、超級記憶全程導(dǎo)師、超級速算全程導(dǎo)師。他是時間管理愛好者、時間管理技巧實踐者，也是時間管理受惠者。在學習時間管理過程中，他勇于創(chuàng)新，獨創(chuàng)烏龜時間管理，將時間管理，思維導(dǎo)圖，記憶術(shù)，速算綜合在一起。烏龜時間管理簡單易學，可操作性強，也適合在小朋友中推廣。為感謝他對記憶吧時間管理體系的實踐及對廣大群友的幫助，特入選成為時間管理名人堂第8位成員。

湖北-毛草的時間管理歷程

一、自我介紹

我叫湖北毛草，男，時間管理愛好者，時間管理技巧實踐者，時間管理受惠者，在校大學生。在記憶吧，是記憶名人堂第87位成員、速算名人堂第43位成員、記憶吧錄像組組長、時間管理早起組組長、超級記憶全程導(dǎo)師、超級速算全程導(dǎo)師。

我把光北的時間管理課程學習了一遍，當時是每周六晚上的公開課，每周六我都會邊聽邊錄制光北時間管理課程。今年7月7日開始時間管理特訓，我是早起組組長，帶頭早起。一直堅持到100天。在特訓100里我又順便學習了時間管理，實踐時間管理技巧，升級時間管理各關(guān)。

二、過關(guān)心得要點

1、時間管理檔案帖：

只要按照模板發(fā)帖就可以了，非常簡單。

2、黃金30分-我的日出秀：

這關(guān)就是需要拍一張日出照片。我的照片是在特訓早起習慣第一天拍攝，雖然過了很久了，我還記得當時很激動，下定決心完成早起。目前已經(jīng)完成6；00早起134天。

作為早起組組長，帶領(lǐng)隊員早起，高效利用黃金時間。

3、環(huán)境準備-打造高效辦公區(qū)：

（1）整理前，我桌子上的東西比較凌亂，太多的書，書籍擺放不合理，桌子表面可利用平面少?？粗筒幌雽W習。

（2）整理后，桌子表面空出的地方很大一塊，搞學習舒服些。

（3）以前聽了光北的課，還有今晚時間名人堂分享，激發(fā)了我想改變自己的愿望。

4、時間管理日志：

我使用了Atimelogger，每天記錄干了些什么，操作很簡單，就是想干什么事情前點擊下軟件里相應(yīng)的標簽，例如我想進行速算練習，就點下軟件的速算便簽，開始計算，速算練習結(jié)束再點下便簽。軟件就會記錄用了多少時間。這個軟件的好處就是發(fā)現(xiàn)自己的時間去哪里了。好比記賬一樣。明白錢花到何處了。最喜歡看餅狀圖，看看每天都干了什么?？纯蠢速M了多少時間。使用atimelogger,讓我有緊迫感。

5、四象限法—自我分析：

（1）統(tǒng)計每天浪費的時間，讓自己珍惜時間；

（2）上廁所時回想自己人生夢想藍圖；

（3）相信自己能做到，目標；

（4）將第2象限分解成簡單的事情；

（5）重自己的定的期限；

（6）給待辦事情，排序?qū)懮?，2，3，4，5；

（7）先完成第一象限，和第2象限少做第3象限，不做第4象限；

（8）睡覺前，思考明天的待辦清單，寫在紙上；

（9）要夸獎自己。

6、時間管理方法—番茄工作法：

工具準備：一個廚房定時器，手機軟件“蕃茄土豆”，書籍：《番茄工作法圖解》。

吃番茄：（1）講待辦事情寫入土豆里；（2）給土豆里清單排序；（3）給重要要的事情用紅色標記；（4）有時間時（早起30分鐘）開啟一個番茄鐘，認真，完成第一件清單事情；（5）番茄鐘完時，輸入剛才做的事情，選取第一個土豆里的事情即可；（6）休息5分鐘，看看窗外；（7）鈴聲響起自動進入下一個番茄。

讀書的心得體會

我邊看邊用記憶術(shù)記書中令我感觸比較深的句子。

例如第一章，姨姨（一次只做一事）坐公交（乘車時間）到雜貨鋪（要想做到專注，你就得堅決拋開各種雜念），雜貨鋪老板馬科斯（一雙腳不能同時跳兩場舞）拿著果子（分析問題，我想達到什么結(jié)果）邀請姨姨看日出（要求每天早晨作計劃），他們倆一直看到月亮（一天結(jié)束前作三件事情；記錄。處理?？梢暬┏鰜?，月光照在芋頭葉（預(yù)估番茄數(shù)）上，芋頭周圍外有一圈籬笆（計劃外緊急表格），一只金龜子（休息，新點子）落在籬笆上。

有些使用番茄土豆技巧

（）積分牌子番茄打蛔蟲（）

1.積，集（積）中注意力

2,分，利用#號（分）號，做好標簽，

3.牌，土豆清單可以按住不動上下移動排（牌）序

4子?？梢赃x著一個，置（子）頂

5番茄·，（番茄）工作法，

6打，完成了的番茄（打）勾勾

7.蛔，每日回（蛔）顧

8.蟲，被打斷重（蟲）新開始

7、GTD無壓工作法心得：

GTD是自我培訓高效模型，通過最佳視角全面掌控自己的世界。管理自我，改變我們的行為模式。其實時間是無法管理的，它無情的溜走，我們管理的只有自己，我們關(guān)注該關(guān)注的事情和采取的行動，時間讓我們意識到緊迫性。

GTD建立在一整套規(guī)則上的。要把意向變成現(xiàn)實，不管事情的大小，都要在大腦中自然而然的經(jīng)歷5個步驟：1.目標和原則??2。愿景??3. 頭腦風暴??4.組織整理??5.明確下一步的行動方案。

工作流程：1.收集階段，2.處理階段，3組織整理， 4.檢查回顧，5，執(zhí)行階段。

這些是收集，思考，組織整理，和管理我們?nèi)粘Ｉ钪性撟?，想做，不得不做的諸多事務(wù)的辦法。當然還需要經(jīng)常檢視諸多事務(wù)的6個層次及時跟蹤和保持警惕。1.宗旨??2，愿景 3，目標??，4，責任范圍??5項目??6 行動

捕捉（收集）

1.有意義的靈感我會第一時用筆記錄到每日導(dǎo)圖靈感分支上面

2.頭腦中想到的要做的事情，先在每日導(dǎo)圖每日何事，頭腦風暴出今天要辦的事情，再輸入滴答清單，收集藍。格式。事情+結(jié)果。例如掃地，工整。

3.課堂上，想到的靈感，心得，有時直接用筆記錄到書的扉頁。用記憶術(shù)壓縮，記憶，記錄。例如。玉指溫情。

這代表的4個心得。把它壓縮成詞語?？梢苑奖阆肫?，應(yīng)用。玉——預(yù)覽。指——指代。溫——問。情——清單，GTD應(yīng)用于閱讀。

4將來待辦事情，輸入在今日導(dǎo)圖，將來何事分支上

關(guān)于收集和整理，我推薦用的思維導(dǎo)圖，

步驟【我主要分為4個一級分支，1，今日何事，2，將來何事，3，靈感，經(jīng)驗4.回顧。

不得不說我的中心圖，我畫的一個大圓圈，再用水平和垂直水平的兩條線把中心圖分為4個象限，右上方為重要緊急事情區(qū)，右下為緊急不重要區(qū)，左下為既不重要也不緊急區(qū)，左上區(qū)為重要緊急區(qū)。再作一個小于中心圖的同心圓。

接著把已經(jīng)頭腦風暴出來的待辦事情，編上號。根據(jù)重要，緊急情況，把編號填入4個象限。

再把待辦事情輸入滴答清單里，把重要的事情用顏色標記出來。設(shè)定提醒日期?！?/p>

三、通關(guān)后，對時間管理的新認識

時間管理是種方法，規(guī)律。按照時間管理的技巧指導(dǎo)實踐可以提高效率。否則會出現(xiàn)不好的結(jié)果。我最近在琢磨一套適合自己的時間管理體系。一種可操作性強的體系。這套體系按照我的烏龜時間管理基礎(chǔ)上改編的。目前我在回顧那項，采取了時間分析。每天晚上運用速算計算我睡眠多少，固定用時多少，浪費了多少時間，投資的項目占了多少時間。然后投資減去浪費就是我今天該獎勵自己多少錢。獎勵必須每日清點。

在烏龜時間管理的兩個空白圓圈之間，我將時間按照時鐘分成4個區(qū)域。將打上三角，正方形的待辦事情番號，填入4個區(qū)域【0-3）[3-6),[6-9),[9-12)。

這還不夠，我覺得我是屬于缺少壓力那類人。因此我采取了記憶術(shù)。幫助自己產(chǎn)生緊迫感。一天24小時，我采用的英語大寫字母樁記憶時，數(shù)字樁記憶分，總之用記憶術(shù)記憶4個區(qū)域的事情。

每天處于什么區(qū)域，到某個正點時，回憶我的待辦事情。還要結(jié)合時間分析軟件監(jiān)督，是否在該時間在干該事。

四、未來之路的設(shè)想與感謝

未來繼續(xù)實踐時間管理，多分享自己的感悟幫助更多的人。

感謝，團隊每位伙伴。

附：所有通關(guān)心得網(wǎng)址

1、時間管理檔案帖：

http://www.jiyi8.cn/thread-7960-1-1.html

2、黃金30分-我的日出秀：

http://www.jiyi8.cn/thread-14225-1-1.html

自我承諾總貼：