為了體驗到自己是值得被關(guān)愛、被滋養(yǎng)的，也許你可以嘗試這樣：

（1）在你能力范圍內(nèi)，買下很喜歡但因為種種原因（例如太幼稚、太高調(diào)）沒有買的物品，并珍視之。

（2）靠近你心中的權(quán)威，克服權(quán)威可能不喜歡自己的恐懼。

（3）撿起你曾經(jīng)比較擅長的技能，為自己彈一曲、舞一段、做點啥、寫點啥等等。

（4）做心理咨詢，心理咨詢是一種自我解救的專業(yè)玩法，也是逆天改命的絕佳途徑。