早上6:00出門(mén)，7:00返回。
早餐：一個(gè)雞蛋，一塊三角餅(公司食堂）
中餐：土豆絲，一個(gè)饅頭(公司食堂)
晚餐：炸刀魚(yú)，爆炒大頭菜，半個(gè)饅頭。
19:30同兒子騎自行車(chē)去龍泉一號(hào)。
1、練腿5分鐘，啞鈴5分鐘。
2、跑步機(jī)快走5分鐘。
132斤
2
2016年8月10日 第二天
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