馬歇爾-盧森堡博士，非暴力溝通（簡稱NVC_Nonviolent Communication)的提出者，著有《非暴力溝通》《用非暴力溝通化解沖突》和《用同情心養(yǎng)育孩子》。
這本書是基于馬歇爾博士的非暴力溝通理念，面向家長探討親子教育的話題。它教會我們充滿尊重的親子溝通方式，其初衷是“希望支持你成為你所期望的家長，讓你的育兒實踐充分體現(xiàn)你心靈深處的價值觀，讓你的孩子成長為你最希望他們成為的那個樣子?！?/p>
本書強(qiáng)調(diào)親子關(guān)系的幾個重要的關(guān)鍵點包括：
1）身教大于言傳，孩子是從你的行為中而不是你的說教中學(xué)習(xí)的；
2）如果能夠?qū)⒆觽冿@示尊重和合作的意愿，孩子們通常都會以善意回應(yīng)你；
3）你自己的需要和孩子的需要同等重要；
4）可以用化解沖突的溝通方法替代加劇沖突的舊習(xí)慣。
就像董卿說的，你希望孩子成為什么樣子，你自己就要首先成為什么樣子。這就是作為父母以身示范的重要意義。我們在養(yǎng)育孩子的過程中很容易為了孩子去犧牲自我。為了他們，放棄發(fā)展自己的興趣愛好，減少在工作和職業(yè)發(fā)展方面投入的時間和精力，舍棄了不少社交機(jī)會。有時候我們需要問問自己，這些犧牲真地都是必要的嗎？
即使日常帶孩子的過程中，也會有不少父母為了滿足孩子的需要而忽略自己的需要，比如休息和娛樂。這樣做，很可能導(dǎo)致你每一天都超負(fù)荷、快速、瘋狂地運(yùn)轉(zhuǎn)，得不到休息，無法按時吃飯，沒有時間放松~~~長此以往，你會減少甚至喪失一些生活得樂趣，你的能量枯竭、情緒透支，就會變得易怒，會期望孩子回報你的付出或是犧牲，一旦期望得不到滿足，你就會失望、傷感~~~
好的親子關(guān)系應(yīng)該是相互尊重與合作，應(yīng)該是每個家庭成員的感受都被看到、需要都被滿足，為了達(dá)到這樣的目的，我們可以從書中找到“七把鑰匙”。
第一把：做目標(biāo)明確的家長。要盡早確定自己的育兒目標(biāo)，可以問自己兩個問題：我希望孩子成人后具有哪些品質(zhì)？我希望和孩子保持怎樣的關(guān)系？接下來列出自己圍繞這些目標(biāo)要采取的具體行動，然后就是記住自己與孩子互動的意愿和初衷，每天花時間反省自己的目標(biāo)和行為，不斷練習(xí)，不斷矯正。
第二把：看到行為背后的需要。要記得孩子所有的行為都是在試圖滿足某種需要。父母要懂得傾聽孩子的感受，理解孩子的需要。
第三把：建立安全感、信任感和歸屬感。孩子的成長需要情感上的安全感，而父母的行為影響孩子的安全感。因此我們要學(xué)會從孩子的視角看問題，自始至終尋求和孩子情感的聯(lián)結(jié)，來維護(hù)家庭成員間的安全感、信任感和歸屬感。
育兒字典中，“不”是最令人緊張的字眼了。父母們通常認(rèn)為，要么必須改變自己的立場，接受“不”，要么必須想辦法讓孩子們改變立場，拒絕“不”。實際上，家長還有第三種選擇，即"在每一個“不”字的背后聽到“是"。弄清孩子的需要，讓孩子放松，讓親子關(guān)系更和諧。
第四把：激勵給予。高興地接受孩子給予你的分享和禮物，表達(dá)你的滿足?？犊亟o予孩子你的禮物，真正做到無條件的愛。
第五把：使用尊重的語言。記住你的意愿，是傾聽孩子的感受和需要，不要評判孩子，不要貼標(biāo)簽，而是客觀地說出你的觀察，這樣有助于消解孩子的抵抗情緒，避免爭論和辯解或者一言不發(fā)地消極抵抗。用請求代替要求，對孩子提出“可執(zhí)行的”請求，給出具體的時間表和具體的行動，而不是籠統(tǒng)抽象的難以執(zhí)行的要求。
多多練習(xí)“長頸鹿語言”，不斷學(xué)習(xí)和實踐，就可以熟練地掌握這門表達(dá)尊重的語言。
第六把：在成長中學(xué)習(xí)。無論發(fā)生了什么，你都能處理，你和孩子可以合作，一起做出決定，一起解決問題。嘗試多種滿足需要的方式，有效的方式可以慶祝，如果是無效的做法，那就總結(jié)經(jīng)驗，再次嘗試。
第七把：讓你的家成為“無錯區(qū)”。善意地理解孩子的行為，讓每個家庭成員都確信，所有人的需要都會被考慮，同時每個人都學(xué)著關(guān)注需要，相信需要可以引出解決方案，而不是批評和指責(zé)。大家共同合作，為彼此創(chuàng)造更加美好和快樂的生活。
掌握了這七把鑰匙，相信你和孩子之間充滿尊重的親密合作關(guān)系，就能順利開啟了，帶上它，快出發(fā)，向著美好的幸福之地前進(jìn)吧！
無戒21天寫作訓(xùn)練營 第19天 學(xué)號20
