髕骨軟化癥初期出現(xiàn)膝痛或伴有膝關(guān)節(jié)的腫大，應(yīng)注意休息，并進(jìn)行適當(dāng)鍛煉，以直腿上抬操.練為主，盡量避免負(fù)重的膝關(guān)節(jié)屈伸活動(dòng)。如果出現(xiàn)脂肪墊或髕骨周圍的軟組.織反應(yīng)性.炎性增厚或痙.攣，可行理療.中藥.熱敷或按.摩。絕大多數(shù)單純髕骨軟化癥病.人經(jīng)保守治療可以緩解。

　　　髕骨軟化癥的治療：

　　　1、在病變?cè)缙?，?yīng)減少膝關(guān)節(jié)活動(dòng)量，用繃帶或輕便支架保護(hù)，如癥狀持續(xù)數(shù)月不能緩解而影響工作或生活時(shí)，可考慮手術(shù)。

　　　2、加強(qiáng)關(guān)節(jié)保護(hù)。如果要鍛煉應(yīng)帶護(hù)膝，且不要超負(fù)重，可由小漸大，勻速省力。途中適當(dāng)休息，并補(bǔ)充水分。

　　　3.使用（濟(jì)愈堂髕骨順古安玉貼）進(jìn)行后續(xù)治療，活血散瘀，徹底治愈髕骨軟化癥。預(yù)防髕骨軟化癥的發(fā)生主要要從減少對(duì)髕股關(guān)節(jié)的持續(xù)壓力，改善軟骨的營養(yǎng)。

　　　檢查的方法有很多種一般以下這幾種比較常見的：

　　　1.壓痛部位在半月板損傷的部位用拇指從前像后逐點(diǎn)按壓，病人有疼痛明顯的地方就要先固定起來，在按壓的同時(shí)看看膝關(guān)節(jié)還能不能自如的活動(dòng)

　　　2。回旋擠壓試驗(yàn)保持仰臥的姿勢(shì)，這時(shí)候一手握住小腿踝部，另一只手扶住膝部，然后使得小腿外展、外旋、內(nèi)旋、逐漸伸直。直到出現(xiàn)疼痛或者響聲就大概能確診髕骨軟化癥

　　　3.單腿下蹲試驗(yàn)會(huì)要求患者用單腿站立慢慢下蹲然后再起來，如果這個(gè)患者確實(shí)有髕骨軟化的癥狀那么下蹲到一定位置的時(shí)候就會(huì)因?yàn)轶x骨受擠壓而無法下蹲，疼痛的感覺也會(huì)非常的劇烈。有時(shí)候也可以輔助x光來確診一個(gè)損傷程度

　　　注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)常常會(huì)給我們帶來想象不到的傷痛，像是髕骨軟化的這種情況要引起我們的注意。運(yùn)動(dòng)的過程中要注意自我保護(hù)不要做危險(xiǎn)的動(dòng)作，要是真的受傷了要聽醫(yī)生的話好好休養(yǎng)積極配合冶療

　　　髕骨軟化的日常護(hù)理

　　　1、上下樓梯時(shí)必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動(dòng)第二步以避免外傷。

　　　2、為了避免膝部外傷，平時(shí)可戴上護(hù)膝以預(yù)防意外。

　　　3、做體育鍛煉時(shí)應(yīng)做好準(zhǔn)備工作，待關(guān)節(jié)溫?zé)?，反?yīng)靈活之后再開始運(yùn)動(dòng)。

　　　4、不要在疲勞狀態(tài)下鍛煉，因此時(shí)容易動(dòng)作協(xié)調(diào)，令膝關(guān)節(jié)扭傷而髕骨軟化。

　　　5、加強(qiáng)股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負(fù)重鍛煉等，可提高關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性能。

　　　6、飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果及粗糧。