這一星期，我跟著白班上了一個星期的體能課。有一天，我旁邊的女生語帶驚奇地說：你身體好硬呀。我微笑著說：是的呢，確實很硬。結(jié)果接下來的時間里，我就不得安寧了。她總是帶著發(fā)現(xiàn)新大陸的興奮感說：“你弓背了。”“你沒坐直?！薄澳阃葲]伸直?！弊詈笥指袊@一句：”你真是太硬了！”我心里一萬只草泥馬狂奔而過，我真想一句話懟回去：關(guān)你屁事。但是想到以后的日子里還要天天見面，我就面無表情，語帶不悅地說：“我身體確實很硬?！边@下，我的耳根才算清凈了。
剛學(xué)瑜伽，身體僵硬的你，大概會和我一樣遇到那么些喜歡指手劃腳、好為人師的的人。她們看不到你已經(jīng)在盡自己最大的努力做到自己的極限了，她們也看不到每個人的身體狀況不一樣，她們只會借此顯示自己的優(yōu)越感，僅此而已。對于這樣的人，我們能做的就是把她們說的話當(dāng)耳旁風(fēng)，置之不理，該怎么練就怎么練。對于真誠地幫助我們、指導(dǎo)我們的人，我們報以自己最誠摯的感謝；對于只會嘲笑我們、奚落我們的人，我們報以自己最真實的冷漠，愛誰誰。
身體僵硬的我們，也不能因此而自暴自棄。我們要對瑜伽有一個正確的認識，我們才不會因為別人的唧唧歪歪而懷疑自己，從而放棄瑜伽的學(xué)習(xí)。瑜伽的世界從不強求你，你只要做到自己的極限就是最好的。當(dāng)今天的你，做得比昨天更好，你已經(jīng)在進步了。當(dāng)你能靜下來感受每個體式帶給身體的變化時，就算沒有做到百分之百的完成體式，也同樣可以通過刺激身體的相關(guān)部位，起到鍛煉身體的功效。最重要的是循序漸進的練習(xí)。瑜伽，從來就不是只有做到標(biāo)準(zhǔn)才會起作用。瑜伽練習(xí)也并不是只有高難度的動作，瑜伽也并不是讓人覺得不可思議的雜技，瑜伽更不是柔術(shù)。瑜伽，從不強調(diào)你的身體需要多么柔軟，身體的柔軟是在練習(xí)瑜伽過程中獲得的一項收獲。
再說，骨頭本來就應(yīng)該是硬的。而我們所謂的“骨頭很硬”，不過是一種肌肉的僵硬，不過是氣血不通的問題。氣血通暢，身體會因暖而自然柔軟。身體的僵硬，往往因缺乏運動所致。
瑜伽的魅力就在于不管身體的軟硬程度如何，只要在鍛煉的過程中，體會身體的變化，以及這種變化帶來的感覺，用身體的感覺來判斷練習(xí)效果，用內(nèi)心的體驗來指導(dǎo)練習(xí)，這就對自己的身體很有幫助。
當(dāng)然，這些話，我們也許都知道，但人總不是免不了攀比之心。而且，練習(xí)那么久，自己的背還是弓，自己的腿還是伸不直，自己的骨盆還是不會翻轉(zhuǎn)，這總是讓人覺得氣餒。再加上耳邊總有些討厭的聲音，總是會讓人產(chǎn)生放棄之心。這個時候，想想那些看我們笑話的人，我們也要咬著牙堅持，不能讓那些嘲笑我們的人得逞。我們要更努力地練習(xí)，做得比那些嘲笑我們的人更標(biāo)準(zhǔn)，讓她們閉上嘴！
愿我們都能不忘初心，不受外界的干擾；愿我們都能有所收獲，在瑜伽中遇到更好的自己。
Ps：誰剛練瑜伽時，不都是這么過來的，從圖上的尷尬到圖下的淡定，兩者之間只是時間的差異。堅持很重要，堅持到最后你自己都不知道自己原來辣么美！
（圖片來自朋友的朋友圈）
