原創(chuàng)//靜靜的朵朵
碎碎念
上周發(fā)了一篇說自己每周復(fù)盤流量不夠的文章，簡友鶯歌yan舞建議我文章加上每周主題，很棒的建議，從這周開始就有主題了。
這周的主題是忙碌充實(shí)的一周，收獲滿滿
減肥
飲食：基本上都是按照減脂餐來做的，周末有例外，所以有點(diǎn)會(huì)到解放前的趨勢。
運(yùn)動(dòng)：
（1）爬樓梯，中午爬樓梯四次，三次60層，一次16層
（2）抖音找了一個(gè)跳操的跟練，三次，一次20分鐘，還有每次運(yùn)動(dòng)后拉伸。
（3）搖呼啦圈：兩次，一次十分鐘，一次六十分鐘
寫作與收獲
這周的日更狀態(tài)還可以，也是因緣際會(huì)，買了一個(gè)月的會(huì)員，每天收益也是比之前高了一些，不過，得我自己多寫，我的時(shí)間真的是太緊張了，所以后面還是佛系吧。
這周日更內(nèi)容如下：
今日人品大爆發(fā)，收益加成卡一萬多，簡書貝210個(gè)
日更讓我開始關(guān)注細(xì)節(jié)和深度思考了
這周因緣際會(huì)，入了七月的島的會(huì)員，暫時(shí)只入了一個(gè)月的銅牌會(huì)員，每天的貝比之前多了一點(diǎn)。
之前投稿的文章，過了四篇，局長送了我400貝，簡友捧個(gè)大瓜打賞了一些貝。
收獲滿滿～～～
閱讀與學(xué)習(xí)
本周主要學(xué)習(xí)就是專利法的視頻，其他的基本都沒學(xué)，目前為止聽了四個(gè)專題，一共12節(jié)課，一共五六個(gè)小時(shí)。
部分內(nèi)容聽了兩遍，基本上都是1.25倍速或者1.5倍速。
聽著感覺還可以，不算特別難，只要聽的時(shí)候用心，基本上都可以理解。
這個(gè)考試基本上用了我各種可以利用的大一點(diǎn)的時(shí)間，所以閱讀時(shí)間基本上是大大縮短。
38女神節(jié)
這周38女神節(jié)，公司給我們當(dāng)了半天假，也安排了禮物，我們也安排了女神節(jié)出游，去逛了一個(gè)很不錯(cuò)的花卉市場。
很多漂亮的花花，不過我基本上都是認(rèn)識(shí)的，不得不說，可能得惡補(bǔ)，不然攸攸以后問我是啥，我就說不出來，想想買的場景，也是非常不美好的。
還吃了罪惡的燒烤，不得不說，容易長胖的東西都是那么美味，抵抗不住誘惑的人，想瘦難如登天。
自然王國
周六選了一個(gè)親子樂園，一家人出去玩了。大家都很開心。現(xiàn)在的攸攸還比較小，很多都沒辦法玩兒，不過出去看看花花草草，小動(dòng)物和新鮮事物也是很棒的。
我的計(jì)劃是盡可能每周都出去玩一天，就是大人太累了，小孩兒也累。
不過成都的親子樂園同質(zhì)化很嚴(yán)重，基本上項(xiàng)目都差不多，不過走哪兒都很多人，都是帶孩子的。
哪里有孩子，哪里就有蹭蹭的消費(fèi)力。（感覺可以寫一篇）
本周計(jì)劃完成情況
1.好好看書，一天半小時(shí)到小時(shí)（未完成，一共看了半個(gè)小時(shí)）
2.準(zhǔn)備考試，一天至少一小時(shí)（完成，工作日超額完成，周末未完成）
3.好好吃飯，好好睡覺（半完成）
4.好好日更，不斷更（完成，有時(shí)候超額）
5.每天發(fā)一個(gè)抖音，記錄生活（有一天沒發(fā)）
6.好好工作，高效工作（一半）
7.自己做減脂餐（完成）
8.堅(jiān)持一周三次凱格爾運(yùn)動(dòng)和腹式呼吸（未完成，跳操3次）
9.堅(jiān)持一周三次呼啦圈，每次半小時(shí)到一小時(shí)（未完成，兩次）
10.好好帶娃，每天高效陪伴一小時(shí)到兩小時(shí)（完成，不過可能沒那么高質(zhì)量）
11.一周敷面膜三次（完成）
12.一周至少爬樓三天（完成）
下周計(jì)劃
1.兩歲孩子的365個(gè)游戲，一天看半小時(shí)，并整理記憶
2.準(zhǔn)備考試，一天至少一小時(shí)
3.好好吃飯，好好睡覺
4.好好日更，不斷更
5.每天發(fā)一個(gè)抖音，記錄生活
6.好好工作，高效工作
7.自己做減脂餐
8.堅(jiān)持一周三次凱格爾運(yùn)動(dòng)和腹式呼吸，或者跳操
9.堅(jiān)持一周三次呼啦圈，每次半小時(shí)到一小時(shí)
10.好好帶娃，每天全身心陪伴一小時(shí)到兩小時(shí)
11.一周敷面膜三次
12.一周至少爬樓三天（遇到特殊情況就取消）
13.每天貼墻站10分鐘
總結(jié)
周一到周五我的整體時(shí)間都是安排的非常好的，基本上可以說滿滿當(dāng)當(dāng)，每天計(jì)劃的內(nèi)容基本上也能完成。
一到周末就洗白，不得不說帶孩子想做點(diǎn)什么是真的很難，雖然大家都在帶，但是我也不能自己跑一邊報(bào)個(gè)手機(jī)，做自己的事情。
昨天真的太累了，發(fā)了一篇以前的存貨，以后為了避免周末的特殊情況，我還是得提前準(zhǔn)備。
總的來說，是對自己很滿意的一周，下周繼續(xù)加油呀！
PS:
每周復(fù)盤雖然比較簡單，但是想要寫完還是會(huì)員時(shí)間，今天邊搖呼啦圈邊寫，文字部分五十多分鐘，配圖五分鐘。
