閱讀時間：2015年11月19日

不管是學(xué)生還是工作人士，都很容易沉溺于即時通訊。

拖拉只不過是一種習(xí)慣

神奇的1分鐘……… 《1分鐘經(jīng)理人》。懂得即刻行動的人會明白，即使是機(jī)器出現(xiàn)故障時的那1分鐘，也是上帝賜予我們的禮物。以“1分鐘”為主題，本書提供了60種有效的方法(每一種方法對應(yīng)一小時中的每1分鐘)來讓你提高并保持效率。書中的內(nèi)容分為六部分，每一部分包含了10種方法。 首先，讓我們從基本的開始——樹 立正確的心態(tài)。換換你的內(nèi)衣，也換換你現(xiàn)在的情緒；養(yǎng)成正確的心態(tài)，接受更有效率的行為。這些基本原則構(gòu)成了后面的技巧、態(tài)度和行動的基礎(chǔ)。接下來，你會學(xué)到各種各樣的技巧，有些很深奧(起碼對我來說很深奧)，有些則很刺激。我相信，你一定會很高興地發(fā)現(xiàn)，這里面沒有任何一條建議是無聊的。

如果書中的某個技巧對你來說沒什么效果，那換一個肯定奏效。毫無疑問，這其中有些建議是相互矛盾的，有的建議你先去解決比較困難的問題，而有的則建議你先從比較容易的問題開始。然而出現(xiàn)這種矛盾是必然也是必須的，因?yàn)槿祟惖奶煨员緛砭统錆M矛盾， 而且造成每個人拖拉的原因不一樣，方法自然也要因人而異。某個方法可能剛開始很有用，但過段時間就沒了效果，這時候你可以嘗試下別的方法。世界上有什么東西可以永遠(yuǎn)按一個套路工作嗎？好吧，可能ATM機(jī)算一個(不過沒了鈔票它們也沒法運(yùn)轉(zhuǎn))。

根據(jù)要完成的不同任務(wù)、你的能量水平、你使用的工具，還有其他許多因素，都會在這本有趣的小書里得到探討，部分情況下有些建議會對你很有效，但在其他情況下，相反的建議也可能反而更有效果。無論是簡單的、古怪的、驚人的還是極其無聊的，所有的建議都是為了幫助你迅速地突破阻礙，投入到重要的工作中去。 我們有一個好消息——即刻行動是一種可以培養(yǎng)的習(xí)慣。如果你希望得到立竿見影的效果，那這本書一定非常符合你的口味。通過熟練和反復(fù)地使用，書中的方法能讓你養(yǎng)成新的習(xí)慣，把拖拉逼到無路可走。想要做出改變雖然需要堅定的意志和不懈的努力，但你因此得到的成功機(jī)會也是巨大的!好吧，也許在你讀完這本書之前，我這樣說確實(shí)有點(diǎn)夸夸其談。

閱讀這60條建議的時候，希望你能記住，我寫這本書并不是為了改變世界。這本書是用來改變你的，它會為你提供即刻行動起來的動力。

　培養(yǎng)對待拖拉的正確心態(tài)

1　門走不通，還有窗

2　拒絕鴕鳥心態(tài)

“逆境最有利于激發(fā)人的天分，而安逸的環(huán)境只會讓它冬眠?！?/p>

——賀拉斯

如果你在最近幾天發(fā)現(xiàn)自己拖拉的情況嚴(yán)重了一些，先別擔(dān)心。當(dāng)面對過多的任務(wù)或者過多的事情需要處理時，拖拉是許多人都有的普遍傾向。有些任務(wù)其實(shí)很簡單，但如果它們在你面前堆積過多，也會變得困難重重。

順便說一句，別在你的日程表上塞太多事情。

首先，你應(yīng)該對自己誠實(shí)一點(diǎn)，承認(rèn)你確實(shí)有拖拉的毛病。如果想讓自己 的感受更真實(shí)，你可以對著鏡子里的自己說：“你好，我是××(你的名字)，我是個喜歡拖拉的人?！比绻憧偸菍ふ医杩冢屪约哼t遲不開工的行為合理化，那你就是在為更多的拖拉行為敞開大門；如果你對自己保持誠實(shí)，能夠認(rèn)清自己什么時候是在拖拉，那你離行動就更近了一步。要知道，在追逐遠(yuǎn)大的目標(biāo)的時候，哪怕一點(diǎn)小的行動也比什么都不做要好。

當(dāng)各式各樣的壓力把你推來搡去時，解決拖拉最好的辦法就是尋找妨礙你的根源，并坦誠地直面它。使你無法展開一項工作的原因到底是什么？幾個月前，弗里達(dá)·波拉特在她的新書《有創(chuàng)意的拖拉：重新編排你的生活》中， 指出了許多人們拖拉的原因：

● 害怕得不到認(rèn)可、失敗、出錯、道德上受到譴責(zé)；

● 擔(dān)心“槍打出頭鳥”，既想受到關(guān)注，又怕受到關(guān)注；

● 面對一些未知的狀況時，我們想要負(fù)責(zé)，但又擔(dān)心暴露自己的不足；

● 接受一項過難的任務(wù)時遇到麻煩，擔(dān)心結(jié)果不完美；

● 被拒絕、被批評導(dǎo)致情緒低落。

上面的情況是不是有一個或多個讓你感覺熟悉呢？如果是的話，那么你需要做的就是找出引起恐懼的根源所在。在你之前的工作或生活中，是否發(fā)生過什么讓你沒有辦法振作起來，重整旗鼓 的事情呢？你是不是擔(dān)心自己不能把工作做好，因?yàn)楹ε率《桓胰L試呢？

記住，如果某件事情極其重要，即使有失敗的風(fēng)險也必須去做。你不僅要允許自己接受不那么完美的開始，對于不斷變幻的進(jìn)程也要做好心理準(zhǔn)備。就好比乘船時我們要對暈船有所準(zhǔn)備，想要嘔吐的時候就嘔吐好了，但不管怎樣，船還是會繼續(xù)航行。

在面對一個重要的任務(wù)時，即刻行動的人能夠正確地認(rèn)識到，要想取得實(shí)實(shí)在在且持續(xù)的成績，需要投入非常多的時間、精力和責(zé)任感(嗯，可能拖拉也是個不錯的辦法……)。

在向著最終的目標(biāo)不斷前進(jìn)時，你 要不時地提醒自己保持清醒，通向成功的道路絕不是一片坦途，或者說，它曾經(jīng)平坦過嗎？所以，你一定要對不同程度的打擊做好充分的準(zhǔn)備。和你的預(yù)期比起來，前進(jìn)兩步就倒退一步或許才更加現(xiàn)實(shí)。

有時候，要學(xué)會對自己好一點(diǎn)，容忍自己的錯誤，畢竟如果你什么都不做，你成功的機(jī)會就是零——一個完美的鴨蛋。

或許你在一些事情上沒法即刻行動，因?yàn)槟銢]能準(zhǔn)確找出那些給你施加負(fù)面影響的事情，這其中包括：

● 認(rèn)為一件任務(wù)太過復(fù)雜；

● 覺得某件任務(wù)對你來說沒有必要或沒有價值； ● 對于要履行的承諾感到非常憤怒，因?yàn)槟銖囊婚_始就想說卻不能說“不”。

如果能找出那些潛伏在拖拉背后的原因，那克服它們的機(jī)會顯然要大得多，畢竟知己知彼百戰(zhàn)百勝!當(dāng)你確認(rèn)了這些造成拖拉的原因后，再問問自己，如果還不開始做這件事，會有什么樣的后果。如果覺得后果不是很嚴(yán)重，那么你很有可能繼續(xù)拖拉；如果你認(rèn)識到結(jié)果的重要性，那就立刻開始行動吧!

有時你偶爾出現(xiàn)拖拉現(xiàn)象，是因?yàn)槟阌X得手頭的事并不那么迫切地需要處理，就算不行動也沒什么大不了。不過等等，朋友，我教給你這些，可不是為 了讓你更方便地為推遲工作和開脫責(zé)任尋找借口。

當(dāng)然，有時你的猶豫確實(shí)是有充分的理由，比如有些任務(wù)確實(shí)需要推遲：

1.不需要做

2.不需要你來做

3.不需要按這種方式來做

4.不需要現(xiàn)在做

如果有以上情況，那么恭喜你，拖拉就是正確的決定。