2018-12-02

晚上站樁（渾圓樁），（在站之前氣功拍右膝），剛開始右膝非常輕松舒服， 站樁半小時(shí)后， 流汗，左胳膊筋絡(luò)有牽拉感。 后右膝蓋開始酸痛。后收功5分鐘。

晚上靜功（跪功15分鐘+打坐20分鐘），心境比之前差好多，還需要慢慢體會(huì)和調(diào)整。?

2018-12-03

今日休息，有些煩燥

2018-12-04

早上有些疲累（可能例假快到了），選擇跪功10分鐘（因上班，時(shí)間有些趕），跪完很舒服，腳心發(fā)熱。

2018-12-17

換城市了，今天站樁19分鐘， 胳膊有些酸， 摟氣不如之前穩(wěn)了，膝蓋好多了。?