昨天在我的文章自己都不珍惜自己，誰能拯救你？里談到身體健康很重要，自己一定要重視起來，因?yàn)樽约翰恢匾?，真出問題了，可就真麻煩了，不可逆。
在文末的時(shí)候提到了方法論的問題，就是我知道健康很重要，可我克服不了?。颗龅竭@種情況該怎么辦呢？有沒有什么行之有效的辦法來解決這個(gè)問題呢？
答案是有的，今天我就以抽煙為例，給大家說一說怎么解決這個(gè)問題？
大家都知道抽煙對人的危害性尤其的大?，F(xiàn)在很多人要么根本就不抽，要么都比較自覺的戒了。
可還就是有一部分人說我也想戒煙，可我就是戒不了，沒辦法，然后繼續(xù)抽他的煙，很是心安理得。
或者另有論調(diào)，說什么死生有命，富貴在天，抽煙活到八九十的有的是，而不抽煙的，也有不少早夭的，人生苦短，何必在乎呢？
總而言之，有的是理由。大家發(fā)現(xiàn)沒有，根本就不是他戒不掉，而是他根本就沒打算戒。而一個(gè)根本就沒打算戒煙的人又怎么可能把煙戒掉呢？
說起這個(gè)來我舉兩個(gè)發(fā)生在我自己及家里人身上的例子吧！
我印象特別深刻，在我小的時(shí)候，父親特別能抽煙，大家都知道在那個(gè)年代是沒有什么好煙抽的，就是捧著個(gè)旱煙袋用煙絲直接抽，由于沒有過濾嘴過濾，煙的全部“精華”都被抽進(jìn)去了。
在我的印象中，他抽煙抽的很猛，幾乎是煙不離手，可造成的結(jié)果就是每天咳嗽個(gè)不停，痰特別多，又濃又黃。看他每天難受的那樣，家里人都是非常著急，可誰也勸不動(dòng)他。
后來一次上縣城檢查，醫(yī)生說他是支氣管炎已經(jīng)很嚴(yán)重了，如果不把煙戒掉的話，恐怕很快就會轉(zhuǎn)成肺癌，那時(shí)候就沒幾天好活了。
醫(yī)生的一句話令我父親激靈靈打個(gè)冷顫，回來以后二話沒說就把煙戒掉了，從此以后再也沒見他抽過。過了一段時(shí)間甚至聞到別人抽煙，他就很難受，說什么也不再抽了。
他為什么能戒掉煙，而且戒的那么堅(jiān)決呢？就是因?yàn)樗l(fā)現(xiàn)與生命相比，抽煙所產(chǎn)生的那點(diǎn)快感又算得了什么呢？在生死抉擇之間，他肯定選擇生，戒掉它就太容易了。
那在此之前就沒有人說過類似的話嗎？他為什么戒不掉呢？那是因?yàn)樗揪蜎]有意識到問題的嚴(yán)重性，即便是表意識認(rèn)可了，潛意識也沒認(rèn)可，所以在此之前怎么說也沒有用，就在那個(gè)關(guān)口，他醒悟了事也就辦了。
可是非要等到生死關(guān)頭才能戒煙嗎？平時(shí)要想戒煙怎么辦呢？
我就舉一下我本人的例子吧！我是一個(gè)不太會抽煙的人，也就是所謂的抽跑煙，可抽的時(shí)候癮卻非常大，每天一兩包。在十幾年前，那時(shí)孩子還小，孩子他媽就和孩子一起給我說為了她娘倆把煙戒了吧！
結(jié)果就在那年的除夕之夜，我在抽完最后一顆煙后徹底的戒掉了它。這一戒就是八年多。
當(dāng)時(shí)為什么能戒掉，就是因?yàn)橛袑掀藕⒆拥哪欠輴郏矣X得這比抽煙更重要。所以就毅然決然的戒了，基本上沒有什么太大的痛苦。即便有幾天不適應(yīng)，又有什么關(guān)系呢？
兩年前因?yàn)橹T多問題我又重新拾起來了，抽的更加猛了。在今年年初，當(dāng)我看到一篇文章，說的是一個(gè)美女是如何自律，跑步，讀書，合理安排自己的生活，結(jié)果事業(yè)成功，家庭幸福，收入也直線上升，最后如何成為寫作達(dá)人健身專家的例子，使我很受觸動(dòng)。
當(dāng)時(shí)就決定第二天戒煙，果真第二天當(dāng)我抽完那盒煙后，我就真的戒了。在此之前一段時(shí)間內(nèi)，雖然我承受著咽炎鼻炎的痛苦，說戒可就是戒不了，因?yàn)槭裁?？就是因?yàn)樵谖业臐撘庾R里面根本就沒想戒煙??！
從我父親和我的例子，大家應(yīng)該都能看得出來，真正起作用的是自己的思維，是自己的潛意識，當(dāng)自己內(nèi)心深處真正認(rèn)可某件事的時(shí)候，去做起來真的是不難的。
思想問題不解決，去戒煙，搞什么口香糖替代，抽什么戒煙煙，效果如何，也就可想而知了。
所以我認(rèn)為方法不重要，意志才是最重要的。當(dāng)你真正想干一件事的時(shí)候，你會用盡千方百計(jì)，有的是方法，反之亦然。
If you really want to do something, you'll find a way. If you don't, you'll find an excuse.– Jim Rohn
如果你真的很想做一件事，你將找到方法；如果你不是很想，你將找借口。– 吉姆．羅恩
其實(shí)豈止戒煙是如此，別的方面不也是一樣嗎？只要你真的意識到問題的嚴(yán)重性，從內(nèi)心深處真正想，做其實(shí)一點(diǎn)也不難，有的是辦法。
親愛的朋友們：說到這里，相信您已經(jīng)看的很明白了，如果您真的看明白了，那就抓緊行動(dòng)吧！相信戒煙什么的都不是事兒。
把話題再拉回來，健康真的很重要，為了自己身體的健康，為了對家里父母妻兒有個(gè)交代，戒掉你的不良習(xí)慣，從各方面做起。
這才是解決身體健康的最根本的方法。在我國戰(zhàn)國時(shí)代的扁鵲就曾經(jīng)很明確的說過上醫(yī)治未病。
聰明如您，還有什么可猶豫的，抓緊行動(dòng)起來吧，我的朋友們！
