文/馬梓開
提筆寫這篇文章時(shí)，我的內(nèi)心是沉重的。
記憶中，那是去年冬天的一個(gè)早上，學(xué)生們經(jīng)過那棟學(xué)生宿舍樓去上早操時(shí)，都被老師要求不允許看宿舍樓旁邊的地面，被催促著快點(diǎn)走。因?yàn)槟抢镫m然已經(jīng)沒有人了，但是地面上的血跡還在，還沒能快速清理干凈。
一個(gè)正值花季的高一少年，就這樣走了，是跳樓走了。他的父母該有多么難過??！
在陜西省某地級(jí)城市頂級(jí)的高級(jí)中學(xué)，幾乎每學(xué)年都會(huì)有學(xué)生以類似的方式“一走了之”，可是他們走了，給父母、給家人留下的卻是終生的傷痛，終生的悔恨。
話說朋友的一個(gè)孩子，最近從重點(diǎn)學(xué)校退學(xué)了。
退學(xué)的原因，就是抑郁，如同上面跳樓的學(xué)生一樣。
而這種患上抑郁癥的學(xué)生，雖然初中生也有，但是以高中生居多。
這個(gè)退學(xué)的學(xué)生，本來是品學(xué)兼優(yōu)的，可是就因?yàn)楹軆?yōu)秀，老師對(duì)他們寄予了過高期望，父母對(duì)他們寄予了過高期望，連同他們自己，對(duì)自己也抱著很高期望。偶爾有次成績(jī)沒考好，就因?yàn)樽陨砜勾驌裟芰μ?，而?dǎo)致心情郁悶，導(dǎo)致積累起來的心理壓力集中釋放，產(chǎn)生極端的情緒反應(yīng)。
所以，恰恰是高中生，恰恰是壓力較大、抗壓能力弱小、還不懂得怎么應(yīng)付社會(huì)和學(xué)校壓力的學(xué)生，反而不用對(duì)他們強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)的重要性。畢竟，就算學(xué)習(xí)再好，畢業(yè)之后也不見得就能夠成為人才。
01 中學(xué)生何以會(huì)得抑郁癥？
正值花季的中學(xué)生，何以會(huì)得抑郁癥呢？
在我看來，應(yīng)試教育造成了一連串的影響，帶來了一系列副作用。
當(dāng)然我們怪罪應(yīng)試教育肯定是片面的，畢竟，引起中學(xué)生抑郁癥的因素是很多的。更重要的因素則是，所有單方面因素會(huì)疊加起來起作用的，所以中學(xué)生產(chǎn)生抑郁的問題絕不是單純的問題，而是一個(gè)復(fù)雜的、帶有多方面不同因素的問題。
（1）學(xué)習(xí)壓力大
學(xué)習(xí)壓力大是中學(xué)生抑郁的重要原因之一。
因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力大，來自父母的期望高，來自學(xué)校的壓力大，來自老師的要求多；成績(jī)第一、身體第二的觀點(diǎn)，在很多老師內(nèi)心中廣泛存在。他們唯恐自己帶的學(xué)生升學(xué)率低了，所以對(duì)學(xué)生們的學(xué)習(xí)情況，簡(jiǎn)直是過分關(guān)心，過度關(guān)注，過分敏感，反應(yīng)激烈。
而父母對(duì)學(xué)生成績(jī)的過度關(guān)注，也同樣造成學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大。
學(xué)習(xí)好的，被要求要更好；學(xué)習(xí)差的，被要求快點(diǎn)跟上來?？墒牵@種不斷的督促會(huì)造成學(xué)生多大的心理壓力，他們知道嗎？
（2）宿舍環(huán)境差
毫不奇怪，高中生的宿舍環(huán)境，總是吵吵鬧鬧的。這不是因?yàn)橛腥顺臣?，而是因?yàn)樗奚岘h(huán)境的確不夠好。宿舍中的人多，而且每個(gè)人的作息方式不同，這讓那些剛剛開始住宿的學(xué)生很難適應(yīng)。宿舍環(huán)境難以適應(yīng)，睡眠情況就很差；睡眠情況差了，整天就沒有什么精神；連續(xù)幾天都如此的話，就會(huì)直接影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)心情和個(gè)人情緒。
在老師們看來，別人都能適應(yīng)，為什么偏偏你就不能適應(yīng)？在家長(zhǎng)們看來，學(xué)習(xí)那么緊張，在學(xué)校住宿肯定更有利，豈不知這時(shí)候這類心理脆弱、適應(yīng)力尚未培養(yǎng)出來的學(xué)生的內(nèi)心是很不好受的。尤其是那些因此睡不好覺的學(xué)生，更是異常難受！
（3）飯?zhí)铆h(huán)境差，吃飯時(shí)間緊
很多高中的飯?zhí)铆h(huán)境是比較差的。因?yàn)閷W(xué)生人多，而吃飯時(shí)間特別集中，所以稍微好吃的飯菜，都被先去打飯的學(xué)生打走了；而剩下的學(xué)生，只好湊合一下了。
你要問學(xué)校為什么不能根據(jù)學(xué)生們的喜好來做飯，他們的理由會(huì)列出一大堆；你要問學(xué)校為什么不能分開年級(jí)分開時(shí)間來吃飯，不需要學(xué)生那樣擁擠地去打飯，學(xué)校的理由更有一籮筐。
飯?zhí)铆h(huán)境差，飯菜不好吃，加上其他因素的共同作用，就容易導(dǎo)致學(xué)生對(duì)未來產(chǎn)生迷茫感。學(xué)生們會(huì)想，怎么會(huì)這樣？這么難吃也沒人管？
（4）老師只盯著學(xué)習(xí)，嚴(yán)格限制學(xué)生請(qǐng)假
毫無疑問，高中老師通常很少關(guān)心學(xué)生的情緒，很少關(guān)心學(xué)生的心理活動(dòng)，很少關(guān)心學(xué)生的身體狀況。他們最最最最關(guān)心的，就是學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，考試情況；和別的班級(jí)相比自己帶的學(xué)生表現(xiàn)如何等等這些東西，忽視并忽略了學(xué)生的身心健康，更忽視了青春期學(xué)生的逆反心理情緒，所以因此常常導(dǎo)致老師和學(xué)生的認(rèn)知不在一個(gè)頻道，思維想法不在一個(gè)頻道，相互間不理解少交流少溝通。
為了保證所謂的學(xué)習(xí)，這些老師們嚴(yán)格限制學(xué)生的請(qǐng)假，無論是病假還是事假，讓學(xué)生感到學(xué)校簡(jiǎn)直成了監(jiān)獄一樣。而越是被限制，學(xué)生的心情就越是糟糕。
（5）學(xué)校封閉式管理，帶給學(xué)生很糟的學(xué)習(xí)體驗(yàn)
在學(xué)校中，尤其是在高中學(xué)校中，最尤其是在當(dāng)?shù)氐闹攸c(diǎn)高中學(xué)校中，高中生普遍住校，學(xué)校實(shí)施所謂的封閉式管理。
這種封閉式管理，不是人性的而是野蠻的，不是科學(xué)的而是野蠻的。
因?yàn)橐龇忾]式管理，所以就有了不用考慮學(xué)生感覺的想法，就有了不用考慮學(xué)生感受的想法。
封閉式管理，加上單調(diào)的學(xué)習(xí)，單調(diào)的考試，單調(diào)地強(qiáng)調(diào)成績(jī)，強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)重點(diǎn)，令學(xué)生成為無形的監(jiān)獄中的學(xué)習(xí)機(jī)器和工具。
（6）老師瘋狂布置作業(yè)，唯恐自己的學(xué)生成績(jī)下滑
在高中時(shí)代，不同的代課老師之間好像是缺乏溝通的。他們只顧自己所帶的課程學(xué)生會(huì)不會(huì)學(xué)好，只顧自己的感受而從不考慮或者很少考慮學(xué)生的感受，所以在布置作業(yè)時(shí)總是肆無忌憚。有些老師一布置，就是幾十個(gè)題目，壓根不管學(xué)生還有其他的課業(yè)，還有其他學(xué)科老師布置的作業(yè)要做。
這些瘋狂布置作業(yè)的老師，對(duì)學(xué)生壓根就沒有一點(diǎn)惻隱之心，因?yàn)檫^多的作業(yè)，就占用了學(xué)生幾乎全部的課余時(shí)間。而如此做作業(yè)，不但令學(xué)生崩潰，更令學(xué)習(xí)效果大打折扣。
在這種情況下，學(xué)生怎能感受到生活的美好？
（7）負(fù)面信息滿天飛，畢業(yè)就失業(yè)的說法滿天飛
一方面，學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力大；一方面，網(wǎng)絡(luò)上亂七八糟的信息滿天飛。
學(xué)生想找什么信息就能找到什么信息，但是卻沒有人去很好地引導(dǎo)他們。
亂七八糟的信息，在學(xué)生們尚未具有良好自制力和控制力的情況下，就悄然影響到他們的心理，影響到他們的判斷，影響到他們的情緒。
就比如畢業(yè)等于失業(yè)的說法就是極為糟糕的一類信息，這讓學(xué)生感到茫然，不知道自己學(xué)習(xí)的目的究竟何在？不知道上大學(xué)能帶來什么？可是老師和父母還在拼命督促自己學(xué)習(xí)，矛盾的心理讓他們不堪重負(fù)。
更可恨的是很少有人關(guān)注孩子們是否會(huì)遭受到網(wǎng)上的信息轟炸，很少關(guān)注孩子們是否會(huì)因此產(chǎn)生不健康的心理或者產(chǎn)生內(nèi)在的焦慮感。
而對(duì)于那些染上了網(wǎng)癮的學(xué)生來說，線上和線下的差異是如此之大，以至于他們只要從虛擬的網(wǎng)絡(luò)中回到現(xiàn)實(shí)之中，線下的單調(diào)乏味的學(xué)習(xí)，來自學(xué)校的要求，來自老師的督促，來自家長(zhǎng)的苛責(zé)，來自其他優(yōu)秀同學(xué)的比較，都會(huì)令學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)生活產(chǎn)生厭煩感，產(chǎn)生失落感，產(chǎn)生悲觀厭世的想法。心情的低落，更容易讓學(xué)生產(chǎn)生抑郁癥狀。
（8）學(xué)生之間、師生之間，父母和子女之間缺乏良性溝通
在學(xué)生時(shí)代，學(xué)生們普遍單純而幼稚，相互間的溝通是比較缺少的。一方面比較缺少，另一方面卻又相互攀比，比吃穿，比學(xué)習(xí)，比成績(jī)，這在學(xué)生中是普遍存在的情況。
學(xué)生之間溝通少，師生之間溝通就更少。老師只關(guān)心學(xué)習(xí)成績(jī)，其他的一概漠不關(guān)心。在這種情況下，學(xué)生緊張的情緒和心理就無法得到良好舒緩。加上一些學(xué)校的野蠻管理，更讓學(xué)生產(chǎn)生難以適應(yīng)的感受。
而家長(zhǎng)和子女之間往往也缺乏溝通。很多出事的學(xué)生家長(zhǎng)會(huì)感到很困惑，有你吃的有你穿的，對(duì)你這么關(guān)心，對(duì)你這么照顧，怎么你還會(huì)“一走了之”呢？他們不知道，父母和子女之間缺少良性溝通，同樣導(dǎo)致學(xué)生的壓抑情緒無處釋放，無處安放，只能自己去獨(dú)自面對(duì)。
（9）部分學(xué)生有經(jīng)濟(jì)壓力
我們知道，雖然大多數(shù)人的生活變好了，但是少數(shù)學(xué)生的家庭條件卻仍然很差。
而由于他們?cè)趯W(xué)校中屬于少數(shù)，屬于個(gè)別的，所以更導(dǎo)致容易遭受其他學(xué)生的嘲笑，容易自卑。而自卑心理則易于導(dǎo)致抑郁。
所以對(duì)這些有經(jīng)濟(jì)壓力的學(xué)生，也需要給予更多的關(guān)愛。
（10）早戀引起的情感糾葛
有些情感豐富的學(xué)生，初中時(shí)就會(huì)談戀愛了；有些則是在高中時(shí)開始談戀愛。
學(xué)生式的戀情，一旦失敗就會(huì)引起情感上的極度失落，加上青春期特有的逆反心理和只從自我角度考慮的心理，就導(dǎo)致他們特別容易受到戀愛失敗的打擊，一旦受到打擊，就容易一蹶不振。一蹶不振，就容易消極，就容易意氣用事，就容易想不開……
（11）宅文化的盛行影響到學(xué)生
在如今這個(gè)潮文化盛行的時(shí)代，宅文化也開始盛行。
很多學(xué)生看樣學(xué)樣，動(dòng)不動(dòng)就宅在家里。
而宅在家里，不與外界接觸，不接觸大自然，加上性格上本來就存在的交往困難、不知道如何與別人溝通等問題，導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生自閉想法，產(chǎn)生在狹小空間中求生的想法。
宅文化的盛行，顯然對(duì)學(xué)生們的身心健康極為不利。
（12）現(xiàn)代的中學(xué)生本來就心理脆弱
現(xiàn)代的中學(xué)生，絕大多數(shù)都是獨(dú)生子女。
他們從小得到了家人無微不至的關(guān)心，很少經(jīng)歷什么物質(zhì)的匱乏；而由于家人對(duì)他們的照顧十分周到，導(dǎo)致很多學(xué)生的自理能力差。一旦不得不自我面對(duì)了，就會(huì)產(chǎn)生茫然失措的情況。如果出現(xiàn)了突如其來的事件，這些學(xué)生們更會(huì)難以應(yīng)付。
另一方面，得到家人溺愛的中學(xué)生，也普遍心理發(fā)育不良。他們有著極為明顯的自尊，特別好面子，特別在意別人的眼光與評(píng)價(jià)。如果遭受到別人的冷落、拒絕或否定，就會(huì)令他們火冒三丈，甚至產(chǎn)生極端心理。
心理發(fā)育不良，缺乏來自外界的波折和教訓(xùn)的“折磨”，導(dǎo)致這些中學(xué)生如同嬌嫩的花朵，心理非常脆弱。
（13）來自父母感情或其他問題
有些學(xué)生的抑郁，則來自父母的感情問題，諸如父母離異、父母鬧離婚或者經(jīng)常吵架。這些來自父母的感情問題，會(huì)嚴(yán)重沖擊到學(xué)生的內(nèi)心世界，讓他們對(duì)人生產(chǎn)生悲觀想法，甚至感到消極失落加哀傷。
有些學(xué)生的抑郁，則來自考試失敗，尤其是平時(shí)表現(xiàn)優(yōu)異的學(xué)生，忽然有一次考試考砸了，就令他們特別難受。
還有些學(xué)生的抑郁，則來自于其他學(xué)生或老師產(chǎn)生矛盾或糾紛，而始終無法良好地解決掉，進(jìn)而產(chǎn)生抑郁情結(jié)。有些被經(jīng)常欺侮的學(xué)生無法解決這種問題，也會(huì)因此而走向抑郁。
02 中學(xué)生產(chǎn)生抑郁之后，主要是哪些癥狀？
中學(xué)生一旦產(chǎn)生了抑郁癥狀，就會(huì)變得格外孤僻，他們顯得很倔強(qiáng)，認(rèn)死理，往往只看到事物消極的一面，而很少注意到積極的一面；他們顯得多疑而敏感，唯恐別人對(duì)他們有不良看法和評(píng)價(jià)。
（1）心情不佳，唉聲嘆氣，感受不到快樂
最常見的抑郁癥狀，就是心情不佳，唉聲嘆氣，總認(rèn)為自己有無窮的憂愁，有無窮的苦悶而無法化解。
如果發(fā)展下去，就可能情緒悲觀，甚至產(chǎn)生絕望心理。
這些產(chǎn)生抑郁癥的學(xué)生，會(huì)回避各種與人接觸的活動(dòng)，甚至有意疏遠(yuǎn)親友或老師，待在自己的小空間里，哪里都不去。
（2）疲勞困倦，加睡眠障礙
產(chǎn)生抑郁癥的學(xué)生，還會(huì)感到自己身心俱疲，缺乏學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，不注意個(gè)人衛(wèi)生，甚至連吃穿都不太在意，沒有興趣或者很少吃東西了。
一方面身心俱疲，一方面卻難以入眠；即便入眠了，睡眠質(zhì)量也很差。有些得了抑郁癥的學(xué)生，睡眠中動(dòng)不動(dòng)就醒來，而一旦醒來，就再也睡不著了。
（3）自卑而敏感，性格走極端
有抑郁癥的學(xué)生，往往對(duì)自我產(chǎn)生強(qiáng)烈的不自信感，感到自己有點(diǎn)沒用，感到別人都在和他過不去，有時(shí)候還會(huì)產(chǎn)生幻覺，產(chǎn)生臆想，不知道自己身在何處，好像“自我”要消失了一樣。
嚴(yán)重抑郁的學(xué)生，往往會(huì)想著最好能“一了百了”，想著能讓自己完全輕松，全然不顧親人和朋友。這時(shí)候的他們，其實(shí)也是蠻可憐的。
03 中學(xué)生抑郁了該怎么治療和調(diào)整？
（1）增加溝通和關(guān)心
對(duì)抑郁的中學(xué)生，首先要做的就是增加溝通，通過溝通發(fā)現(xiàn)問題，通過溝通展現(xiàn)對(duì)他們內(nèi)在的關(guān)心。
（2）幫他們釋放壓力
同時(shí)還需要幫他們釋放內(nèi)心中的壓力，需要讓他們知道只有在輕松自在的情況下，才有利于學(xué)習(xí)；而學(xué)習(xí)這根弦繃得太緊，其實(shí)沒什么用處的。
幫學(xué)生緩解釋放壓力，還要向他們明確，成績(jī)好不好并不重要，只要自己努力了就可以了。如果來自學(xué)?；蚶蠋煹膲毫^大，還要幫學(xué)生加以回懟，杜絕不良風(fēng)氣對(duì)學(xué)生身心的傷害。
話說比起學(xué)生的身心健康，學(xué)習(xí)算個(gè)P??！
（3）對(duì)不良信息進(jìn)行反擊
有些學(xué)生受不良信息的蠱惑極大，尤其是那些所謂的畢業(yè)等于失業(yè)的怪論，散播這種說法和言論的家伙，應(yīng)該被抓起來拘留半個(gè)月才行的。
（4）讓他們知道，學(xué)習(xí)并不是生活的全部
我們還需要讓這些產(chǎn)生抑郁癥狀的學(xué)生們知道，學(xué)習(xí)相比人生，只是一朵小小的浪花而已，這不是生活的全部，充其量只是生活中一段小小的旅程而已。
這段小小的旅程，想要走得瀟灑，就要以輕松的心情來面對(duì)。
至于別人怎么緊張，那完全是他們自找的。
（5）“考得好不好我們不關(guān)心，只關(guān)心你的身心健康好不好”
對(duì)學(xué)生們來說，什么樣的話才能讓他們徹底放心呢？其實(shí)就是這種話，就是父母對(duì)學(xué)習(xí)好不好壓根不在乎，對(duì)考得上考不上壓根不在乎。
每個(gè)人都有不同的人生軌跡，我們想要的，就是你堅(jiān)持走下去，不管他好或者不好。
而每個(gè)人每個(gè)階段的遭遇都是不同的，只要你還好好的，管他學(xué)習(xí)怎么樣呢！
（6）同意他們的部分觀點(diǎn)，贊賞他們的部分想法
我們還可以同意這些學(xué)生們的部分觀點(diǎn)，贊許他們善于思考，贊許他們看待事物的特有角度，贊許他們擁有獨(dú)立的思維，擁有不俗的見解。
面對(duì)極端挑戰(zhàn)，每個(gè)人都需要鼓起勇氣，而樹立信心，就是讓這些學(xué)生鼓起勇氣的好辦法。
對(duì)每個(gè)學(xué)生來說，他們的身心健康，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比學(xué)習(xí)成績(jī)重要多了！他們的身心健康，才是最最最最重要的事情。家長(zhǎng)們父母?jìng)兿朊靼琢诉@個(gè)事情，并將這個(gè)觀點(diǎn)灌輸給學(xué)生，才是解決學(xué)生抑郁的最好出路。（MZK）
