01
曾經(jīng)在網(wǎng)上看到過(guò)幾篇文章，大意是許多年輕人都在擔(dān)憂未來(lái)，看著同齡人一個(gè)個(gè)在各自的舞臺(tái)上嶄露頭角，閃閃發(fā)光，害怕自己做不到，害怕自己已來(lái)不及追上別人的腳步。但是只要你從現(xiàn)在開(kāi)始努力，就不算晚，所以不要害怕來(lái)不及。
平心而論，這個(gè)說(shuō)法沒(méi)錯(cuò)。然而，我相信包括我在內(nèi)的很多人還是時(shí)常對(duì)“來(lái)不及”感到惶恐，因?yàn)椤昂ε聛?lái)不及”其實(shí)是一種再正常不過(guò)的心理。
人都有七情六欲，恐懼也是其中之一，恐懼本就是我們?yōu)榱诉m應(yīng)這個(gè)社會(huì)而進(jìn)化出來(lái)的一種情緒。
想想看，我們什么時(shí)候會(huì)心生恐懼？
你第一次不及格的時(shí)候，害怕被家人責(zé)罵，害怕被同學(xué)嘲笑；第一次上臺(tái)演講，害怕演講失敗當(dāng)眾出丑，害怕觀眾不滿意；第一次告白，害怕被對(duì)方拒絕，自己的付出得不到回報(bào)；第一次求職，害怕面試失敗，找不到工作；第一次在工作上獨(dú)擋一面，害怕沒(méi)有順利完成，被同事恥笑，被領(lǐng)導(dǎo)責(zé)罵……
每一次我們害怕，都是因?yàn)榭赡馨l(fā)生一些傷害我們自身利益的事情。但從另外一個(gè)層面來(lái)說(shuō)，恐懼也幫我們避免了很多風(fēng)險(xiǎn)，讓我們能夠安全活下去，利益不被侵害，所做的事情順利完成。
從進(jìn)化心理學(xué)的角度講，恐懼這種情緒已經(jīng)深深地根植于我們的基因中。那個(gè)無(wú)論何時(shí)都不會(huì)害怕的人，早就死在了遠(yuǎn)古時(shí)代野獸的嘴里。
02
除了“害怕來(lái)不及”這一常見(jiàn)情況，“拖延癥晚期”也是大多數(shù)人的通病。網(wǎng)絡(luò)上有那么多關(guān)于克服拖延癥的文章，真正能夠克服拖延癥的人寥寥無(wú)幾。
拖延癥真的能治愈嗎？也許你可以看看這個(gè)新聞：
美國(guó)科學(xué)幽默雜志《不可思議研究年報(bào)》從1991年開(kāi)始，每年都會(huì)頒發(fā)“搞笑諾貝爾獎(jiǎng)(Ig Nobel Prizes)”，評(píng)委中有些是真正的諾貝爾獎(jiǎng)得主。其目的是選出那些“乍看之下令人發(fā)笑，之后發(fā)人深省”的研究。
2011年，美國(guó)斯坦福大學(xué)教授約翰·佩里發(fā)布了“結(jié)構(gòu)化拖延法”理論，主要內(nèi)容就是勸大家對(duì)拖延癥放棄治療——當(dāng)你做一件事出現(xiàn)拖延的時(shí)候，就說(shuō)明你從心底抗拒做這件事。所以你可以利用拖延的時(shí)間做一些你喜歡的、想做的事。
比如辦事清單上第一項(xiàng)，學(xué)外語(yǔ);第二項(xiàng)，翻修廚房;然后你就可以很驕傲地說(shuō)，我做完了第三項(xiàng)，遛狗。
拖延者不要從心理上去“對(duì)抗”拖延，而是學(xué)會(huì)“接受”自己的做事習(xí)慣，并聰明地利用它。沮喪和罪惡感只會(huì)加重我們拖延的欲望。
與“拖延”一樣，我們也應(yīng)該正面“恐懼”，學(xué)會(huì)接受自己的恐懼，而不是想著“我不能怕”。
03
其實(shí)，最可怕的不是“害怕來(lái)不及”，而是“盲目樂(lè)觀”。
記得初中的時(shí)候，班里的競(jìng)爭(zhēng)一直非常激烈。但即便如此，包括我在內(nèi)的不少男生，還是會(huì)認(rèn)為不管上課下課都坐在座位上死讀書(shū)的人是書(shū)呆子。
在我們看來(lái)，這樣的學(xué)霸確實(shí)非常無(wú)趣，但取得的成績(jī)又是我們眼紅的。為了證明自己不學(xué)習(xí)還能取得優(yōu)異成績(jī)，不少人故意裝作一副不聽(tīng)課的樣子。
“我回家從不看書(shū)?！?/p>
“周末在家打了兩天的游戲。”
“哎，看什么啊，有什么可復(fù)習(xí)的？”
這些話想必大家都聽(tīng)過(guò)。
而當(dāng)時(shí)的我實(shí)在太天真太年輕了，竟然就相信了別人的話。于是回到家后我也開(kāi)始不看書(shū)、不復(fù)習(xí)，一心一意撲在游戲和漫畫(huà)上，心中還想著，我也要一邊瘋玩一邊拿高分，然后在其他同學(xué)面前炫耀一番。但是等到成績(jī)單公布的時(shí)候，我就傻了眼。
那些不復(fù)習(xí)、不聽(tīng)課、不看書(shū)的同學(xué)，一個(gè)個(gè)成績(jī)都名列前茅，而我的成績(jī)則慘不忍睹。
其實(shí)，初中所學(xué)的知識(shí)的深度和廣度，還遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)到比較智商的時(shí)候。只要肯看書(shū)、用功，大部分人都能取得不錯(cuò)的成績(jī)。那些聲稱自己沒(méi)看書(shū)又每次考試都名列前茅的同學(xué)，只是嘴上說(shuō)說(shuō)，希望藉此凸顯自己的聰明絕頂，實(shí)際上是虛榮心在作祟罷了。我卻感覺(jué)被欺騙了，一度十分生氣。
但后來(lái)我漸漸明白，那時(shí)候我最大的問(wèn)題其實(shí)是對(duì)學(xué)業(yè)和自己的認(rèn)知不夠清晰。自我感覺(jué)良好，讓我忽略了實(shí)際的目標(biāo)和需要為之付出的努力。
仔細(xì)想想，你認(rèn)為今年一定可以實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，真的能夠?qū)崿F(xiàn)嗎？如果什么都不做，事情真的會(huì)如你所愿地發(fā)展嗎？如果不做備選方案，真的不會(huì)發(fā)生意外嗎？
有多少人自我感覺(jué)良好，沒(méi)有察覺(jué)到潛在的危機(jī)，覺(jué)得一切都來(lái)得及，最終卻事與愿違？
04
當(dāng)你感到恐懼的時(shí)候，你應(yīng)該覺(jué)得高興，因?yàn)橹辽倌阒雷约呵啡笔裁?。我的意思是，恐懼能夠幫你區(qū)分什么是你在意的，什么是你不在意的。
如果這件事本身不適合你來(lái)做，你對(duì)此沒(méi)興趣也并不擅長(zhǎng)，但你身邊有人很擅長(zhǎng)，你會(huì)感到自己被他比下去了嗎？比如你是個(gè)做文案的，別人編程能力比你強(qiáng)，你會(huì)害怕自己來(lái)不及去學(xué)編程嗎？不會(huì)。
從另一個(gè)角度說(shuō)，恐懼不僅讓你對(duì)自己的認(rèn)知更加清晰和深入，也是一股時(shí)刻鞭策你的力量。
在我有限的人生里，對(duì)于未來(lái)的憂慮是程慢慢遞增的趨勢(shì)的。雖然我是一個(gè)天性樂(lè)觀的人，但最近幾年，這種恐懼還是越來(lái)越多。
在工作上，有不少和我同齡的人都已經(jīng)年薪幾十萬(wàn)；在寫作上，有太多年紀(jì)比我小，寫作時(shí)間比我長(zhǎng)、比我寫得好的作者。從許多維度上，我都覺(jué)得自己做的不夠到位、不夠好，覺(jué)得時(shí)間緊迫任務(wù)艱巨。
我想繼續(xù)深入學(xué)習(xí)廣告的知識(shí)，想寫好小說(shuō)、故事和軟文，想做好公眾號(hào)，還想學(xué)習(xí)編劇的知識(shí)和提升英語(yǔ)水平。無(wú)論哪一項(xiàng)，我都能發(fā)現(xiàn)比我更年輕也更厲害的人，我將工作之余的時(shí)間全部投入到閱讀和學(xué)習(xí)當(dāng)中，還是無(wú)法追上他們的腳步，可是這有什么辦法呢？誰(shuí)叫過(guò)去我浪費(fèi)了那么多的時(shí)間？
對(duì)我來(lái)說(shuō)，恐懼就像一個(gè)永遠(yuǎn)比我技高一籌的競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，時(shí)刻提醒我，自己現(xiàn)有的經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，讓我能夠保持警醒，持續(xù)前進(jìn)。
05
因?yàn)楹ε驴荚嚥患案?，我們用功讀書(shū)和復(fù)習(xí)；因?yàn)楹ε卵葜v失敗，我們提前數(shù)天做準(zhǔn)備；因?yàn)楹ε鹿ぷ鞲阍遥覀冡槍?duì)各種突發(fā)情況準(zhǔn)備了備用方案……許多時(shí)候，恐懼能夠幫助我們避免風(fēng)險(xiǎn)，一步一個(gè)腳印，踏踏實(shí)實(shí)地往前走。
大多數(shù)人在成長(zhǎng)過(guò)程中都會(huì)逐漸意識(shí)到自己不是超人，當(dāng)前的自己不但遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒(méi)有能力過(guò)上想要的生活，還要面對(duì)比預(yù)料中更加殘酷和現(xiàn)實(shí)的世界，于是我們?cè)诮箲]中迎來(lái)一個(gè)又一個(gè)人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。不過(guò)，這種恐懼感雖然時(shí)時(shí)刻刻伴隨左右，但也驅(qū)動(dòng)著我們不斷向著自己想要的目標(biāo)進(jìn)發(fā)，不斷變成更好的人。
所以，無(wú)論何時(shí)，坦然承認(rèn)自己的恐懼，正確審視自己的恐懼，你才會(huì)真正地成長(zhǎng)。
