1.人

孩子學(xué)校出游，回來興奮的分享出游的樂趣，孩子自己制作的飯團(tuán)分享給同學(xué)和老師，獲得了老師的好評(píng)，相當(dāng)?shù)拈_心。

工作中對(duì)一位同事的工作產(chǎn)出給予了及時(shí)的肯定，回應(yīng)是一種看見，是一種接納，更是一種認(rèn)可。對(duì)自己來說，在工作中及時(shí)的發(fā)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員的產(chǎn)出，是自己工作的一部分。

2.事

1）早上晨跑10公里，清晨的寧?kù)o，尊重自己的感受，雖然過程中飄過很多的想法，能夠覺察到，讓意識(shí)回到當(dāng)下，覺察力有所提升。

2）感恩同事早上開車帶我上班，讓我早早的到了公司，完成聽書，做了冥想放松。

3）組織了團(tuán)隊(duì)例會(huì)，例會(huì)時(shí)把自己的想法和同事討論，沒開始前想到了諸多的困難，怕被大家不認(rèn)同，但最終還是鼓起了勇氣，最終有了結(jié)論。感恩自己的勇敢，感恩自己的勇于嘗試，感恩自己的積極行動(dòng)。

4）學(xué)習(xí)了公司教練認(rèn)證相關(guān)的專業(yè)課程，也是有所收獲的一天。放下驕傲，放下自大，放下自卑，迎來收獲。更欣喜的是覺察到了自己內(nèi)在的自大，內(nèi)在的逃避，發(fā)現(xiàn)問題是解決問題的第1步，感恩自己的真誠(chéng)如實(shí)。

3.物

閱讀武志紅老師的《你就是答案》，溫暖系列叢書。

4.理

犯錯(cuò)是成長(zhǎng)的成本，改錯(cuò)是成熟的表現(xiàn)。知錯(cuò)~認(rèn)錯(cuò)~改錯(cuò)是成長(zhǎng)過程。

感恩所有的遇見，感恩家人的支持和愛，感恩自己，正心正念遇正果！