圖片發(fā)自簡(jiǎn)書(shū)App

分享的書(shū)《習(xí)慣的力量》。

不管是生活還是工作中，習(xí)慣，好的壞的，或多或少存在，一個(gè)好習(xí)慣的養(yǎng)成和一個(gè)壞習(xí)慣的養(yǎng)成都是在時(shí)間里磨煉過(guò)。總是有一些習(xí)慣改不掉，自己也很抓狂。那么既然改不掉或者很難，就選擇憋別的方法，選擇替換壞習(xí)慣，在暗示和獎(jiǎng)賞不變的情況下，慢慢改變。習(xí)慣的養(yǎng)成不是一天兩天，好的習(xí)慣養(yǎng)成需要不斷的改進(jìn)，長(zhǎng)期堅(jiān)持，找到一個(gè)適合自己的方式，養(yǎng)成行為好習(xí)慣，堅(jiān)持好習(xí)慣，堅(jiān)持行動(dòng)。

習(xí)慣始于點(diǎn)滴，長(zhǎng)于循環(huán)重復(fù)。方法始終是方法，想要改變壞習(xí)慣，還需要不斷實(shí)踐。