001 單身的姐妹，好好選人。
002 無(wú)論婚前還是婚后，把不必要的東西放走。
003 男人需要：女人外形美好；得到尊重&自由&接納。
004 男人不要：被批評(píng)，被控制，女人關(guān)閉自己。
005 婚前標(biāo)準(zhǔn)降低，婚后確實(shí)會(huì)痛苦，但不代表沒(méi)有辦法解決。
006 已婚的姐妹，要明確自己和伴侶在彼此的生命中扮演什么樣的角色。
007 人在睡眠不足的狀態(tài)下，很難有耐心和好心情。
008 有不滿(mǎn)一定要及時(shí)溝通，不要累積到火山爆發(fā)，殺傷力太大。
因?yàn)椋阂淮呜?fù)面溝通，通常需要五次正面溝通才能消除負(fù)面影響。
009 遇到分歧，先道歉先認(rèn)錯(cuò)，承擔(dān)自己該負(fù)的責(zé)任，而不是推卸責(zé)任。
如此，你的伴侶也不好意思再生氣，也會(huì)自省。
010 不要一直索取，先給與。
011 分歧的具體解決辦法：
一，時(shí)機(jī)很重要。
預(yù)約時(shí)間來(lái)聊這件事，不要在對(duì)方疲勞的時(shí)候強(qiáng)行解決問(wèn)題。
二，面對(duì)面很重要。
簡(jiǎn)單的問(wèn)題，可以用文字溝通；嚴(yán)重的分歧，若不能當(dāng)面溝通，至少要透過(guò)視頻，這樣兩個(gè)人都會(huì)專(zhuān)注。
譬如：商業(yè)上重要的合作方案和千萬(wàn)大單，都是需要雙方面對(duì)面地坐下來(lái)協(xié)商的。
三，表達(dá)方式很重要。
錯(cuò)誤的方式：指責(zé)，抱怨和批評(píng)（會(huì)導(dǎo)致愛(ài)情的水位越來(lái)越低）。
指責(zé)對(duì)方很容易，因?yàn)樽寣?duì)方改對(duì)自己而言最輕松嘛；但，這也是最低效的方式，誰(shuí)愿意被指責(zé)后還心甘情愿地去改正呢？
建議：閱讀《人性的弱點(diǎn)》一書(shū)。
正確的方式：肯定，贊美，鼓勵(lì)
人都喜歡被夸獎(jiǎng)和贊美，還有表示對(duì)他的理解。如此，對(duì)方至少不會(huì)發(fā)火，也愿意冷靜下來(lái)。
男性比較感受不到自己的情緒；女人只要不抱怨不指責(zé)，只談自己的感受（用多說(shuō)“我”的方式），男人通常是可以接受的。
四，兩個(gè)人商討出來(lái)的，才是解決方案。
邀請(qǐng)對(duì)方一起解決問(wèn)題，而不是自己竹筒倒豆子一股腦地給意見(jiàn)出主意（那就是控制，而不是商量）。
高手都是把球拋給對(duì)方，讓對(duì)方講，自己負(fù)責(zé)傾聽(tīng)。
傾聽(tīng)對(duì)方要什么，不要什么，以及怕什么。
男人的想法都很簡(jiǎn)單：想要什么就說(shuō)什么（女人都會(huì)拐彎抹角）。
高明的領(lǐng)導(dǎo)都是溝通高手：明確目標(biāo)后，你部分或是全權(quán)負(fù)責(zé)和執(zhí)行，我可以提供協(xié)助或是不插手，只要結(jié)果。
記住：搞清楚對(duì)方要什么，很重要！
五，傾聽(tīng)過(guò)程中要忘我。
A. 專(zhuān)注地聆聽(tīng)對(duì)方的需求，要什么不要什么害怕什么。
而不是隨時(shí)都在準(zhǔn)備給意見(jiàn)或是反駁，做個(gè)杠精很容易，但是做個(gè)耐心的傾聽(tīng)者不容易。
B. 傾聽(tīng)之后，記得向?qū)Ψ綇?fù)述一下你聽(tīng)到的內(nèi)容，請(qǐng)對(duì)方確認(rèn)是否無(wú)誤和需要補(bǔ)充。
C. 接下來(lái)，可以向?qū)Ψ綄で笤S可：你愿意聽(tīng)聽(tīng)我的感受和想法嗎？
D. 只要對(duì)方感覺(jué)被聽(tīng)見(jiàn)和聽(tīng)懂了，一般不會(huì)拒絕。他也會(huì)自然而然地進(jìn)入忘我傾聽(tīng)的狀態(tài)。
我們就需要運(yùn)用“多說(shuō)我少說(shuō)你”的表達(dá)方式，來(lái)講自己的真實(shí)感受和顧慮，而不是指出對(duì)方的不對(duì)和不好之處。
E. 盡量不要給對(duì)方解決方案，除非對(duì)方征求你的意見(jiàn)。
夫妻之間用雙贏的方式解決問(wèn)題比較好，請(qǐng)放下自己想單方面解決問(wèn)題的執(zhí)念。
