“張老師,我家孩子小學(xué)的時候,學(xué)習(xí)成績挺好的，可是上了初中之后，成績就不行了。為這個事情，他老是哭，我們真擔(dān)心孩子有點什么問題！”媽媽一邊說一邊紅了眼睛，小嬌的眼淚也是撲簌簌就沒有斷過。
她痛苦的說：“我很用功了，為什么我就是學(xué)不好呢？李林天天玩，可是考試的時候成績還那么好！我真的是沒有辦法了！我盡力了！”
小嬌媽媽也反映，小嬌無論在學(xué)校還是在家里都特別用功，在老師眼里她是一個勤奮又努力的好學(xué)生，可是她的成績根本對不起她的辛苦。她每天除了學(xué)校的學(xué)習(xí)之外，還會額外給自己兩個小時的復(fù)習(xí)時間，同時，還有一對一的老師補課，可是學(xué)習(xí)成績不升反降，面對不了這樣打擊的小嬌出現(xiàn)了厭學(xué)和考試焦慮的情況。所以才來到了咨詢室。
今天我不跟大家聊焦慮，也不談厭學(xué)，咱們就來談?wù)勱P(guān)于學(xué)習(xí)成績的問題：
為什么有人好像不怎么努力，下課玩耍的很開心，上課看似也不是多用功，人家的成績就是遙遙領(lǐng)先？
為什么有些人拼命努力，還是無法得到自己想要的學(xué)習(xí)結(jié)果呢？
就猶如小嬌，每天恨不得所有的時間都用來學(xué)習(xí)，結(jié)果折騰的自己頭疼欲裂，一考試就害怕，卻還是沒有很好的效果。這一方面確實有心理的原因，另一方面則是因為陷入了學(xué)習(xí)的誤區(qū)，沒有一個好的學(xué)習(xí)方法，才會導(dǎo)致了這樣的結(jié)果。
“我很努力了，可是我就是不行，我的努力錯了嗎？”這是小嬌問我的一個問題。
可能很多人都認為努力學(xué)習(xí)沒錯，上學(xué)不就是要努力嗎？
可是如果說沒錯，為什么結(jié)果是這個樣子呢？
這是因為我們大部分人對“怎樣才算努力”的理解有問題！
不管是在學(xué)生、老師還是家長的眼里，努力的方法就是重復(fù)的看書和做題，幾乎一切時間都用來學(xué)習(xí)，這就是努力。而且還可能認為這是學(xué)習(xí)的最佳方法。畢竟很多人的學(xué)生時期就是這樣過來的。
這就是我今天要說的學(xué)習(xí)誤區(qū)——假勤奮。
一說到勤奮，很多人都會想到努力的看書，復(fù)習(xí)，一切時間都用在學(xué)習(xí)上，恨不得上廁所都用跑的。但是這種勤奮，實際上是在做什么呢？——在學(xué)習(xí)過的知識上進行大量的重復(fù)，不是重復(fù)閱讀，就是重復(fù)做題。
時間用了很多，卻很少看到效果。往往看不到效果的時候，很多人想到的就是自己還不夠努力，而很少認為是方法出了問題！
結(jié)果就出現(xiàn)了越努力越?jīng)]效果，越?jīng)]效果心理越著急，越著急越?jīng)]效果這樣的惡性循環(huán)。最終學(xué)習(xí)自信沒有了，甚至開始厭學(xué)了！
為什么勤奮卻沒有得到好的結(jié)果呢？這是因為這種“勤奮”缺少挑戰(zhàn)，科學(xué)家發(fā)現(xiàn)我們?nèi)祟惖拇竽X天生就是懶惰的。如果不讓大腦保持一定的活躍度，它就會處于待機的狀態(tài)。所以，重復(fù)學(xué)習(xí)，只會讓人形成一種很淺顯的心理表征，這是一種很短暫、很模糊的記憶。所以只是機械化地重復(fù)知識，并不一定能讓我們收獲好的學(xué)習(xí)效果。
舉個例子，我們都知道，歷史考試往往看重的就是對知識點的熟練，對重要時間節(jié)點的記憶。所以說很多學(xué)生可能惡補過一陣歷史，背背重點就能考得不錯。但久而久之，這種淺顯的心理表征會使大腦形成一種元認知偏差。這種偏差是指大腦無法辨別自己的薄弱環(huán)節(jié)。因為感覺自己看什么內(nèi)容都有一種熟悉感，人們會誤以為自己掌握了知識。但實質(zhì)上，我們只是覺得自己記得，如果不是這樣子考重點的考試，而是需要學(xué)生論述，寫對這段戰(zhàn)爭史的看法，甚至論文時，考究的是深入的維度，學(xué)生往往無所適從。考試的改革越來越注重深入維度所以一部分特別努力的孩子反而無法得到很好的成績！
努力不行了，那如何才能提高學(xué)習(xí)成績呢？
1、掌握基礎(chǔ)之后，進入深層學(xué)習(xí)。
沒有基礎(chǔ)的學(xué)習(xí)，無疑是空中樓閣。一個孩子還不認識單詞，又如何能理解整篇英語課文呢？但是光背單詞就能考高分了嗎？也不太可能。
只有在學(xué)習(xí)的過程中，從某個科目最簡單的概念開始學(xué)起，然后在學(xué)習(xí)的過程中勤于思考，在不斷積累自己的技能的同時，還懂得在心里演練，學(xué)習(xí)的效果才會慢慢呈現(xiàn)出來，思維能力、思維深度才會慢慢得到了提升，學(xué)習(xí)能力也在這一過程中越來越強。
以英語學(xué)習(xí)為例，我們光背了單詞，到了應(yīng)用的時候還是一頭霧水。但如果能在背單詞的過程中，不斷地加強對語法的理解，用背的單詞來造句，甚至寫文章，那漸漸地，學(xué)習(xí)英語的過程變得沒那么單調(diào)，變得復(fù)雜了一些，但也更有趣了，英語水平也就慢慢上來了。
2、利用考試讓自己記得更牢固。
現(xiàn)在很多學(xué)校都有月考，甚至有周測驗，很多孩子對考試是特別的反感，很怕自己分數(shù)低，考不好。其實學(xué)校設(shè)置考試是有科學(xué)依據(jù)的。
美國一所大學(xué)做過一個實驗，他們發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)完一個章節(jié)后考試的學(xué)生可以記住本章節(jié)70%的內(nèi)容，而學(xué)習(xí)完不考試的學(xué)生只能記住本章節(jié)30%的內(nèi)容。
所以抓住每個小測驗，既可以測試自己對這一章節(jié)的掌握程度，同時還能加深記憶，何樂而不為呢？
與其盯著別人的考試成績和名次，倒不如仔細分析自己的試卷，哪些知識是掌握了的，哪些是需要放入錯題本中的。
3、巧用錯題本節(jié)約復(fù)習(xí)時間。
我們的記憶分為瞬時記憶，短時記憶和長時記憶。在課堂上我們往往是瞬時記憶和短時記憶。比如老師講了某個知識點，自己當(dāng)場可以復(fù)述老師的話，這是瞬時記憶的表現(xiàn)。通過復(fù)述，這個知識點就進入了短時記憶，我們可能會記住三兩天，但是不復(fù)習(xí)我們肯定會忘記的。所以我們還需要通過刻意背誦、練習(xí)和復(fù)習(xí)，讓短時記憶變成長時記憶。
一旦知識成了長時記憶，我們基本就不用管了，或者一個月甚至一年復(fù)習(xí)一次就夠了，這個時候我們需要時間去學(xué)習(xí)新知識了。
錯題本的功效就是把哪些易錯的，還暫時在短時記憶中的知識，幫助自己成為長時記憶。
比如這個小結(jié)錯了哪些題目，我們抄上去，下次我們重點復(fù)習(xí)的就是這些錯題，而不是所有的題目都在做一次，這樣可以節(jié)約復(fù)習(xí)時間。
方法比努力更加重要！面對學(xué)習(xí)問題，我們不僅要考慮孩子的心理問題，還要考慮孩子的學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)能力的問題。
