找尋自己的中心

第一組movement:水平空間（自己與他人的關(guān)系），耳朵兩側(cè)空間（前后代表未來與過去，往前行動(dòng)行動(dòng)力），脊柱對稱兩側(cè)空間（眼睛一直往前看，目前指引）。這組運(yùn)動(dòng)在兩年前元舞中，也體驗(yàn)過。這次再做，體驗(yàn)自己的中心。當(dāng)自己感受到自己的中心再與人與事物建立連接。這一點(diǎn)我有體會(huì)，當(dāng)我意識到自己熱愛的是音樂劇時(shí)，再遇到大量的演出咨詢，心就不會(huì)不斷起波瀾。女兒喜歡吃豆制品，無論在哪里，選擇的食物依然離不開它。做水平運(yùn)動(dòng)感覺舒服時(shí)，是愿意幫助他人，正如J的雙臂總是打開的，容易喪失自我。不斷往前走，容易忽略他人的反饋。胳膊動(dòng)時(shí)，不是聳肩，而是先沉肩讓整個(gè)肩胛骨都動(dòng)起來。

第二組movement：豎8,鐘擺，噴泉。體驗(yàn)兩手相對的所形成的空間內(nèi)，無形的力量。

meeting point

第三組wrestling:1.面對面感受對方和自己的力量。不斷調(diào)整位置，感受在哪一個(gè)點(diǎn)彼此的力量是最強(qiáng)。胳膊的伸曲，兩掌之間的距離，后背挺直。這一個(gè)空間也是我們與他人相處最舒服的。當(dāng)我們把胳膊伸直，去推對方，表現(xiàn)攻擊性，但其實(shí)不是最有力量的。2.側(cè)身相對。一人先發(fā)力，另一個(gè)人朝相反的方向去化解她的力量。形成平衡完美的雕塑雙人舞。這是我們與他人相遇，相知的完美space.我第一次感受到spacial dynamic.

第四群體鐘表齒輪練習(xí):這次我們在一個(gè)大的群體里，彼此感受到對方。體驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)層的壓力與外圍流動(dòng)。

第五個(gè)人目標(biāo)與群體目標(biāo)的差異。我看向遠(yuǎn)方高處的一個(gè)點(diǎn)，用一只手指指向它。其他人從我的兩側(cè)不是后方看去會(huì)發(fā)現(xiàn)我指的方向高于目標(biāo)。但我不是用眼睛去看這個(gè)目標(biāo)指向的時(shí)候，只是把目標(biāo)放在心理，這時(shí)我的目標(biāo)就與他人一致了。胳膊的力量也是這樣，單純的胳膊抗拒是無力的。

第六兩隊(duì)游戲man,tiger,arrow。

第二天細(xì)化了昨天聯(lián)系的六個(gè)動(dòng)作，何時(shí)出腳，重心的移動(dòng)。有學(xué)習(xí)了兩個(gè)動(dòng)作phoenix和漩渦。

體式糾正：

從扁平足，鎖膝蓋，骨盆，肩膀，到脖子。