正文：

擺脫壓力。壓力都是自己給自己的，我們的壓力來自于我們知道可能還有10件事在等著我們?nèi)プ?。那能不能想象一下，如果有個(gè)盒子，能讓我們把所有的雜事都從腦袋里取出來放到盒子里面，然后每次從盒子里取出一件事，放到腦袋里去處理，做完之后，扔掉。然后拿出第二件事情，放到腦袋里處理，做完之后，扔掉。在這樣的情況下，你還會(huì)有那么大的壓力嗎？

思考：

說到壓力我想不止是我所有人或多或少都會(huì)有著自己的壓力，有些時(shí)候有些壓力是我們自己給自己的，男人為了照顧好自己的家庭事業(yè)還有未來的孩子，會(huì)給自己帶來工作，家庭的壓力，同樣的女人也是如此，可是在面對壓力的時(shí)候，有些人會(huì)學(xué)會(huì)給自己減壓，比如出去跟朋友喝酒玩耍，通過這些吧自己的壓力釋放，可是也有一部分人不會(huì)釋放自己的壓力，一直把壓力放在自己的身上，等到自己承受不住的時(shí)候就會(huì)爆發(fā)出來，同樣的是釋放第一個(gè)和第二個(gè)有些完全相反的結(jié)果。

自己就是一個(gè)不會(huì)釋放壓力的人，我會(huì)把自己的壓力一直埋在心里面，自己一直自己承受著等到實(shí)在承受不住的時(shí)候，自己會(huì)把這些釋放給自己的家庭和店面員工，讓家里面的人和自己一起并肩作戰(zhàn)的人都受到自己的傷害，有時(shí)候?qū)W會(huì)把心里的這份壓力排泄出去，就像書里面說的一樣，我們可以找個(gè)盒子把自己的壓力裝到里面去，解決一個(gè)丟掉一個(gè)。自己也特別想用這樣的方法來發(fā)泄自己的壓力，可是自己沒有找到這個(gè)方法，而是把發(fā)泄的矛頭對向了自己身邊的人，同事，朋友，家人，時(shí)間一長自己突然發(fā)現(xiàn)，自己除了天天在一起上班的同事意外竟然連一個(gè)朋友都沒有。

當(dāng)看到書里面關(guān)于減壓的辦法發(fā)后自己意識(shí)到自己的錯(cuò)誤辦法，事實(shí)有些時(shí)候壓力是我們自己給我們自己的，有些事情是會(huì)通過我們的努力來改變我們的，有些壓力也是通過我們自己解決問題可以解決掉的，但是自己沒有通過自己反而是把這些壓力給了別人，讓別人跟著自己一起難受，這樣是很自私的事情。自己傷害了別人的同時(shí)也傷害了自己。