? ? ? 這兩天又有點焦慮，一遇見稍微大點的事就無所適從，感覺大腦皮層像被拉緊了一樣，一直繃得緊緊的，這種緊張感沒法排解，以至于好像出現(xiàn)了幻覺。聽見手機響了，拿起手機一聽，實際沒有響。剛把東西收拾起來，一轉眼就忘了東西放哪了。聽覺、視覺、知覺都像出現(xiàn)了幻覺。中午的時候也感覺很累，睡得很沉。遇到這些情況真是挺苦惱的。

? ? ? 早上剛好看到趙玉平老師發(fā)的公眾號文章，提到焦慮這回事。他說，“焦慮很大程度上是由于目標感和注意力不平衡造成的。人要有長遠的目標，但注意力只能放在當下?！敝贫繕撕苤匾贫繕撕笤趺醋鲆埠苤匾Ｖ贫繕撕蟛荒茉侔炎⒁饬σ恢奔性谀繕嗽鯓訉崿F(xiàn)、能不能順利實現(xiàn)等這些問題上。如果一直糾結于這些事的話，那結果就是容易患得患失，自然而然人就會焦慮了。緩解焦慮的正確做法是把注意力集中到當下，看當下能做哪些事，也就是“安住當下”、“一天的難處一天當”，當下要做的就是保持平常心。

? ? ? 趙老師的文章很及時。下午，我試著不想那么多了，只給自己安排了一件最重要的事，把該做的準備工作做好，便安下心來。圍繞這一件事，把這一件事解決徹底，這樣心里慢慢少了很多雜念。

? ? ? 這兩天把凌亂的屋子進行了整理，屋子保持著簡潔和干凈，那是一種簡單、空曠、有序的感覺。今天早上又把臟衣服收拾好洗了洗，看著井然有序的屋子，感覺心里面的雜念去了不少，亂糟糟的情緒消失了，心慢慢地靜了下來。自己以前不太重視這一點，平?？吹轿堇锩鎭y亂的，能感覺到處都是無序的，但缺乏行動，以至于那個亂亂的感覺一直在腦子里縈繞，不會消失。古人說“一屋不掃何以掃天下？”是很有道理的。還有“黎明即起，灑掃庭院”也有同理之處。以后要把精力多分到打掃掃屋子上面一些，這樣讓自己的思想、心理都少些負擔。人在向前走時，需要甩掉沒有必要的負擔，只有輕松前行才能走得好、走得遠。

? ? ? 趙老師說“只要把每天的事情都做好了，未來盡在掌控之中，不用那么糾結。”這可真是大智慧。這跟王陽明說的“山高萬仞，只登一步”是同樣的道理。在日常生活中，要安住當下，從一件事做起，從小事做起。繞著一件事，把這件事做徹底、做完，要紈個結，結個束、結個果。就像打井一樣，照著一個地方打才能打出水來，東一榔頭，西一棒槌是不可能打出水的。不僅打不出水，還會把自己搞得精疲力盡。這就是事倍功半了，是沒有必要的，何苦呢？不是自己給自己找麻煩嗎？

? ? ? 大智若愚，有的人活得簡單，實則不簡單。就像鄧小平一樣，一生三起三落，在江西拖拉機修造廠里時，很多的時間里也只是在小路上散步、思考。他每天只工作幾個小時，但不影響他成為我們改革開放的總設計師。試想，如果他把自己整天搞得很忙碌、無序、狼狽，那才是沒有水平、沒有境界，也是絕不可能設計出讓我們?nèi)嗣窀辉５膫ゴ蟮缆返摹?/p>

? ? ? 人生的智慧有很多，要去領悟、學習，讓自己每天都進步一點。