張鑫 沈陽【每日一結(jié)構(gòu)】

（第一期最后一天的打卡一直拖延到晚上還有弄好，索性就去學(xué)習(xí)如何克服拖延，整理如下）

G：先“爛” ?后“燉” 應(yīng)對拖延

1.【爛開始】 先行動，不要因?yàn)樽非笸昝蓝t遲不動。想要做的很完美的完美主義的心理，會讓你啟動不了（比如今天的打卡），完美不是一開始就有的，而是在不斷修改中實(shí)現(xiàn)的，要先從低標(biāo)準(zhǔn)起步，不斷的改進(jìn)和完善。

2.【切小塊】 面對復(fù)雜、多步驟任務(wù)的時，把任務(wù)分解成一步一步的小塊。（今天的分解為：定主題，找素材，搭結(jié)構(gòu)，再修飾）

3.【燉番茄炒土豆】 用番茄時間法倒計(jì)時的時間去逐個完成小塊任務(wù)，同時用to do list記錄下我們不同步驟下的新想法，再用新的番茄時間完成這樣的工作。

【重要的事情說3點(diǎn)】最簡單的思考結(jié)構(gòu)助力我們思考清晰、表達(dá)有力，生活清爽、工作高效！