想說這個話題很久了，一直不知道從何說起。這四個字出現(xiàn)在我腦海中很久了，更像是一種意念，不成實(shí)體，比較難說。而且，這是個有味道的話題。Emmm之前有段時間總是便秘，有屎意拉不出，感覺肚子脹脹的，體重計(jì)數(shù)字都略略上漲，從身體到心靈都非常膈應(yīng)。突然就想起以前我爸不知從哪里看來的“宿便有害健康”，頓覺很有道理。問了下AI，說這種情況是脾胃虛弱，推動無力，需健脾補(bǔ)陽。我煮了健脾祛濕的茶湯，又去網(wǎng)上了學(xué)了道家養(yǎng)生操。堅(jiān)持了一段時間，好像是有所改善。而且，做操之后，感覺精神好了一點(diǎn)。之前，每天早上都起不來，精神不濟(jì)，每天都感覺好累，光是上班就耗盡了洪荒之力，下班又熬夜刷劇，同時奶茶外賣不斷，當(dāng)時雖被家長痛批生活方式不健康，我還大言不慚辯解道：現(xiàn)在哪個年輕人不是這樣？如今看來，這種生活方式確實(shí)耗損元?dú)?。產(chǎn)假期間，我去練了一個月的瑜伽。很菜，很多體式做不了，稍一拉伸就覺得筋扯得生疼。大家都說瑜伽是很柔和的運(yùn)動，但我在瑜伽房大汗淋漓。每每咬牙堅(jiān)持，老師一句“根據(jù)自己的接受程度來”讓我如獲大赦，趕緊回撤放松，過了許久老師才開始倒數(shù)“10，9，8……”，看著旁邊學(xué)員體式優(yōu)雅穩(wěn)如泰山，真的有點(diǎn)自慚形穢。即便這樣，一節(jié)課下來，我也覺得身體輕松不少。我放出豪言：復(fù)工后我也會繼續(xù)練！結(jié)果當(dāng)時是沒有。和辦公室姐妹花提議過，趁午休去練瑜伽，大家連聲說好，結(jié)果，三個人三個姨媽期，總也湊不好時間，兩個月就這么過去了。不過，我們創(chuàng)造了一種辦公室健身法，小A每天狂拉彈力帶，名言“無負(fù)重不緊致”，小B每天辦公室邊刷手機(jī)邊踱步，名言“我不要被體重焦慮束縛”，而我，跟著視頻練養(yǎng)生操，動作夸張又癲狂。剛開始我還有點(diǎn)不好意思，其他兩人稍微發(fā)出點(diǎn)笑聲我就心虛，后來發(fā)現(xiàn)她們都沉浸在自己的視頻里，壓根沒人看我。各練各的，互不打擾，又有氛圍，挺好。剛開始，15分鐘養(yǎng)生操我很多跟不上，有些動作也做不出來，我覺得強(qiáng)度好大。練著練著，能跟得上了，雖然動作還不是很到位，但沒有之前的吃力感了。周末兩天不練，還覺得心癢癢，一個以不上班為夢想的咸魚，竟然說出了“還是上班規(guī)律”的話，話一出口，自己先吃了一驚。難怪很多人說運(yùn)動會上癮。為了這句話我嘗試了十年，都沒能理解。莫名其妙的便秘，竟然逼我懂得了這個道理。果然緣分天定，講究時機(jī)。大數(shù)據(jù)窺探了我的瀏覽記錄，開始頻繁給我推送養(yǎng)生視頻，從八段錦到拍八虛，從推肝經(jīng)到開髖，五花八門的養(yǎng)生信息經(jīng)過我機(jī)智的大腦一處理，得出了結(jié)論：保持通暢。保持腸胃通暢，保持經(jīng)絡(luò)通暢，保持血管通暢，保持心情通暢。我發(fā)現(xiàn)，很多運(yùn)動都離不開扎馬步，或者馬步的變種。蹲不下去，疼，說明沒拉伸開，更應(yīng)該勤加練習(xí)。不要看很多體式練會了就覺得可以了，再往下蹲，繼續(xù)加強(qiáng)，還有很多空間，會讓你額頭冒汗。我意識到，不管是瑜伽里的拉伸，還是養(yǎng)生操里的推掌，本質(zhì)上都是一種拉伸，將僵直的經(jīng)絡(luò)舒展，保持通暢。然后我也有了名言：筋長一寸，壽筵十年。